妻子出轨我心里过不去怎么办,重新培养感情

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?对许多作为丈夫的人来说，是很难接受和自己在一起的妻子出轨的，所以当得知妻子出轨了，真气愤和伤心，有些丈夫会把这件事藏在心里，因为这样的事情不好跟别人说，就有可能造成心理阴影，即使妻子还在自己身边，还是会觉得自己无法摆脱妻子出轨的心理创伤。没有阴影该怎么办?

　　一、自我思考。

　　如果你想妻子的阴影，你必须自我反省，究竟是什么原因导致妻子出轨，是因为在夫妻生活中没有很好地履行丈夫应该承担的责任，是因为自己经常忙于事业，没有照顾到妻子的感受，导致妻子对我的失望，只有想清楚了，你才能摆脱阴影。

　　二、重新培养感情

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?与你的妻子重新培养你们的感情，让时间治愈你心中的创伤，不要因为你的妻子出轨，就对你的妻子冷淡地说，即使你的妻子回来了，也会想再一次离开你，而且还会让你自己无法克服这个梗，如果你加强与妻子的互动，平时多一些接触和交流，慢慢地你会发现，你们的关系并不那么糟糕，你们两个在感情上互相取暖，生活上互相照顾，渐渐地你对她出轨的事情也不再耿耿于怀。

　　三、不要总想着那件事。

　　如果你想和你的妻子重新开始，那么你必须忘记这件事，更不要总是把它拿来说话，这样不利于你们之间的相处，而且会把你的妻子推得很远，妻子会在心里抵制自己的丈夫，产生抵触，不愿意再多和丈夫沟通，结果也会导致夫妻之间的感情越来越强烈，丈夫也会更误解妻子，认为她在外面怎么样。

　　在茫茫人海中，找到一个人和你在一起真的不容易。在相处过程中遇到波折是很正常的。但是，只要你经历了这个波折，你以后的生活就会很幸福，因为它会让你更珍惜对方。

妻子出轨我心里过不去怎么办,把情绪发泄出来

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?出轨是破坏婚姻的最大敌人，但往往为了给孩子一个完整的家，或者因为其他原因不能离婚，只能选择原谅，但原谅后心里还是很难受怎么办呢?

　　一、把情绪发泄出来

　　妻子出轨，对任何男人来说都是无法跨越的一道坎，可自己又不想离婚，还原谅了对方，既然原谅了，心里还是很压抑的，那就自己找个地方痛痛快快的哭一场，把压抑郁闷放出来。

　　二、阅读一些经书，净化心灵

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?妻子出轨了，自己心里很难受是正常的，不妨读一些经书，或者一些人生哲的书，这样能让自己的心平静下来，净化自己的心灵，可以比较轻松。

　　三、别揪着不放，放过自己

　　妻子出轨了，心里很难受很多时候都是自己太执著造成的，执著其实是不放过自己的表现，不放过自己也就意味着没有真正原谅对方，这是自作自受。

　　四、多看妻子的好，忘了曾经的伤害

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?妻子出轨了，即使心里很难受，既然选择了宽恕，那就多看看妻子的好，不要注意她的缺点，这样慢慢就会改变心态。

　　五、完全尘封这件事，千万别提

　　妻子出轨了，既然选择了宽恕，那就别再提这样的事了，把这件事深深地封住，特别是两个人发生矛盾时，更别提这件事，慢慢愈合吧。

　　六、别在意外人的眼光，好好生活

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?妻子出轨了，男人心里难受还是自己太在乎男人所谓的尊严面子，尤其在乎别人的眼光，其实如果想要的话，过好自己的日子就好了。

妻子出轨我心里过不去怎么办,四个方法克服障碍

　　妻子出轨我心里过不去怎么办?许多时候妻子出轨，男人都选择原谅，有的为了家庭幸福，有的为了爱情，原谅出轨是一种很大的行为，但并不一定能走出妻子出轨的心理障碍，下面看看四个方法克服障碍吧!

　　一、妻子出轨我心里过不去怎么办

　　妻子出轨可以通过与妻子真诚交流，信任和时间都能淡忘全部，回忆妻子好的方面，转移注意力克服障碍。关于出轨这个问题，真的很伤感情，这种事情出现也意味着一段感情的否定，另一方心理的崩溃，原来的信任和依恋就像变成了笑话，这样的问题就像是在讲笑话一样，心理那关很难克服，如果克服不了心理的依恋感，就会变得很难受。一旦决定要继续跟妻子在一起，就要做好心理准备，这是无法避免的，我们只能通过一些方法来缓解。

　　1、真诚地与妻子交流。

　　爱情是自私的，无论男女，谁都不愿意尝试被爱人变节的味道，伤感，一点不烦恼才怪怪。只是具体地说，你还知道你和妻子之间早就有问题了，如果妻子现在已经认识到了自个的错，正在积极改正，愈加成熟，越来越关心孩子，关心你的感受，人非圣贤不能有过，过了才会变好。你善于沟通，对这些事情要有共同的见解，才能克服你的心理障碍。

　　2、相信与时间能让你淡忘一切。

　　只能说时间的力量，一年，两年，三年，如果你不愿意放弃，不如淡忘，成人的世界里没有一直存在的问题，只有你不愿意忘记的事。只要相信她，就不会有任何怀疑她的情况，尽管她犯下了错误，但不要总是怀疑她，信任可以让你克服心理上的障碍。如果没有足够的信任，心理障碍就无法克服。

　　3、回顾妻子的优点。

　　假设你的妻子在出轨后回归，尽量回忆你们开始时是多么相爱，家庭是多么美好，想着她一切都好，健康的家庭对孩子的成长有多重要，试着享受天伦之乐，回到爱的状态，并且行且爱。并且我相信她对你的爱也不会少，否则她出轨了就会直接和你离婚，不会天天担惊受怕，你不相信她，你们家人也因为她而破裂。因此当你有心理障碍的时候，多想想妻子的好处。

　　4、转移注意力。

　　婚姻有了根底的爱情，妻子出轨带来的伤害在所难免。要想化解前期的痛苦，找一种兴趣爱好并乐在其中，只有转移注意力，才能淡化伤害。别老是想老婆出轨这件事，否则到最后还是自己不舒服。要学习通过转移注意力克服心理障碍。

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