情感挽回5步法里的关键步骤，一起看看

　　现在，很多人都想挽回另一半，但是想了很久也不知道怎么做，所以接下来小编节选了情感挽回5步法里关键的4步，希望对你有启发。我们一起看看以下内容吧。

　　一、正视分手这一事实

　　许多人在分手时无法接受，不是声嘶力竭就是颓废，而是弄巧成拙，这一系列毫无意义的付出只会让对方感到厌烦，所以当对方宣布分手时，建议你先接受这一事实，也可以问一下原因，如果对方不说，那么你也不必追问，自讨苦吃。

　　二、稳定心态

　　对方已经告诉你分手了。这个时候你的心态崩溃了，你会降低自己的分数线。所以在这个分手期间，你需要和普通朋友一样(如果对方删除了你的朋友和联系方式，或者黑了，另外说)这里说的冷冻感情，就是给你一定的时间冷静下来，仔细考虑你是否做对了。这个时候你也要反省自己，看看哪里做的不好。

　　三、不要拒绝成长的机会

　　情感挽回5步法的第3步是不要拒绝自己成长的机会。尽管这种关系现在很不如意，但也不要拒绝成长的机会，失恋对你来说也是一种成长，至于是好的成长还是坏的成长，主要是看你自己如何把握，聪明的人在这个时候会提升自己的吸引力，提升自己的价值，明确自己的不足之处，当然也有很多失恋的人在这个时候会发现自己能提升自己的点，正如瞳爱情感学院的导师所说，让每个人都有爱和幸福的能力，而这种能力主要是由你自己创造的，因此，在这段时间里，你更应该好好地让自己成长，多接触新鲜事物。

　　四、坦然接受

　　当你自己能坦然接受这一分手事实时，那么就来详细谈谈具体的恢复细节。(1)在情绪上由被动变为主动，这里主要涉及的是提升自己的价值，即建立二次吸引力;(2)在不断提升自己的过程中，还需要做的一件事就是把你的情绪问题和矛盾整理出来，然后做一个总结，看看是否是自己做得真的不好，有则改之，无则加勉;(3)拉近双方的距离，这里所能做的就是，当你在普通朋友经常聊天时，那么你可以通过重温往时的美好，然后再进行拉近距离，这主要是细节问题，方法还是比较多的，在这里就不一一阐述了，道理相信大家都知道了;(4)当你的距离逐渐拉近时，别忘了去探索对方的需求，也就是你要进行深入的交流，这样的话语言不仅能帮助你更好地理解现在的情况。

情感挽回导师,分手了怎么挽回

　　如今，很多情侣都会因为发生矛盾而分手，但是又会后悔。那怎么才能挽回呢?接下来我们一起看看情感挽回导师分享的4个办法。

　　一、检查自己的缺陷。

　　每一个人在生活中都会遇到一个或多个情敌，这表明你的另一半很有竞争力，也证明了你的眼光。如果你的另一半被情敌所吸引，那很可能正是因为情敌有你所缺乏的。事实上，情敌不需要击败，情敌是用来超越的。看起来，情敌就像你的警钟，时刻提醒你检视自己的缺点，做得更好。

　　二、切忌死缠烂打。

　　情感挽回导师提到许多人在分手后，都心急如焚地想要解释、挽回，其实男孩子最讨厌这种纠缠。男性和女性的思维有差异，男性遇到问题时会选择冷静，然后自己静静地思考解决办法;而女性遇到问题时喜欢立即解决，觉得越拖越麻烦，在分手的问题上也是如此。因此，如果想要挽回男友，切忌电话、短信纠缠，给对方时间冷静，也给自己一个时间来缓解情绪。

　　三、检验彼此的信任。

　　信任感是情感维系的基石，缺乏信任感，无论外表多么光彩照人，都无法掩饰其摇摇欲坠的本质。所以，当情敌出现时，彼此的信任就显得尤为重要。许多时候，你不是输给情敌，而是输给了对方的信任危机。当双方的信任出现裂痕时，情敌很容易在你们之间产生误解，成功让你们产生矛盾，这就是情敌所希望的效果。

　　四、反思自己。

　　爱之所以会结束，必然会有矛盾和问题。很多人习惯于把分手的错误归结为对方，但是别忘了，爱是双方的，每一段感情都需要彼此的磨合和包容。你的分手在某种程度上反映了你们在恋爱关系中没有处理好这两个问题。因此，当你发现对方的不足时，也要反省自己的不足，从而发现自己的矛盾。而且，在找到矛盾之后，你要找到平衡的方法，否则即使挽回成功，爱也不会持久。

情感挽回导师分享,挽回感情的3个关键点

　　分手后，你的苦苦哀求和加大努力只会让你更低级，还处于被动状态，随时可能再次分手。接下來我们一起看看情感挽回导师分享的挽回感情的关键点。

　　一、爱，不是追来的。

　　许多人可能无法接受这一理论，但事实确实如此。从古到今，男追女，抱得美人归，这是很正常的。那么，为什么一个男人求另一个女人呢?由于这位男士被女士所吸引，因此，他会想方设法去接近对方，希望女士也喜欢自己。男人追女人也很讲究。如果一个男人只是不断追求女人，那么女人可能会被感动，或者不接受男人的付出，拒绝，甚至讨厌男人。当然，也有许多追求成功的案例。如果一个男人因为对一个女人好而得到爱，他们的爱很可能会因为在一起后态度的改变而破裂。

　　二、爱，始于彼此的吸引。

　　情感挽回导师分享爱不是追来的，其实还有一个前提，那就是互相吸引。为何有些女人，你怎么追都追不上，甚至还会让对方厌恶?你们在追求对方的过程中并没有吸引对方。能够追求成功的追求者，往往自己要有相对的魅力，追求的过程实际上是一个吸引人的过程，如果你想要追求对方，那就要展现出你美好的一面，让对方产生好感，提高兴趣，而不仅仅是一味的付出。当你通过展示自己的魅力逐渐吸引对方时，你的努力会得到相应的结果。

　　三、挽回爱情，不追求要做二次吸引。

　　你想追求前任吗?那么，你会比陌生人更没有竞争力，因为陌生人有新鲜感，前任知道你的优点和缺点，你们之间的不愉快还留在记忆中。只有通过正确的二次吸引，你才能让对方回到你身边。二次吸引你需要做很多前期准备，比如找出分手的核心原因，反思自己，改变自己，提高各方面的能力。做好二次吸引的前期准备，你的前任会被你的变化所吸引，对你感兴趣，你会在二次吸引的过程中获得更好的自己。挽救爱情，不要追求对方。挽救爱情就像一项拯救自己的运动。只有通过二次吸引，才能真正发现自己更大的魅力，让对方再次爱上你。

推荐阅读：

1. 情感挽回导师,分手了怎么挽回
2. 情感挽回导师分享,挽回感情的3个关键点
3. 情感挽回导师,分手了想挽回怎么办
4. 情感挽回的十大技巧
5. 情感挽回导师,分手了怎么挽回