失恋后，要怎么才能挽回对象呢?很多女性失恋后第一表现就是失魂落魄，其实这并不利于挽回另一半。那么合适的做法怎么办?接下来，我们一起看看情感婚姻心理学书籍里提到的三个办法。
一、减少对他的需求感。
需要感，顾名思义，就是你对这个人的心理需求。分手后你觉得没有他就活不下去了吗?你觉得生活没有意义吗?这些都是需求感很高的表现。这种心理是无法真正挽回变心男人的。只有降低需求感，才能掌握恢复的主动权。
二、保持积极的生活态度。
情感婚姻心理学书籍里提到在失恋之后，大多数人都会表现得情绪低落，对周围的事情不感兴趣。但如果你想要挽回他，首先要让自己摆脱失恋，不要让消极情绪影响自己。保持积极的心态所做的事情也会起到积极的作用;而消极的自己，所呈现的状态和所做的事情都会是消极的。没有人喜欢和一个整天保持负面情绪低落的人在一起。你可以多和朋友聊天，多说话，多看喜剧或电影，听轻松愉快的歌，而不是整天沉浸在悲伤的世界里。
三、扩大朋友圈。
有些人失恋后开始封闭自己，不愿意和别人打交道。这样只会让自己觉得更孤独更孤独。所以多联系朋友，多参加同学或者朋友的聚会，结交新异性。这样做不仅可以分散对方的注意力，还可以锻炼自己的沟通能力，在与他人的关系中找到自信，相信自己的魅力。需求感不可能完全消失，但只有把需求感降到最低，才能最大限度地提高恢复成功的概率。
情感婚姻小故事里的15个句子,犀利透彻
有时候，你以为会是一生一世，但到最后，却发现一瞬间就可以改变所有。接下来我们一起看看情感婚姻小故事里的一些句子，希望对你有帮助。
1.不管你处于什么状态，都可以体现在你的外表上。
2.婚姻不是为了一起生活，而是为了爱、信任和珍惜。
3.婚姻最好的状态就是随时看到对方都能笑。
4.如果你想让你的伴侣成为你想要的，你需要先成为一个好伴侣。
5.当婚姻中的激情消退时，如果你还深爱着对方，说明这是爱情最美好的样子。
6.已婚者应始终对生活有憧憬，否则当柴米油盐摆在面前并非人人都快乐。
7.当你步入婚姻时，你必须有一个纯粹而高尚的动机，这样你的婚姻才会幸福。
8.对幸福的人来说，婚姻是一个温暖的港湾。幸的人来说，婚姻就是这样。
9结婚不容易，行且珍惜。
10.婚姻是迷宫，但有些人愿意迷路一辈子。
11.除了信任，婚姻还要给对方一点自由。
12.经常爱你的人，最关心你的人，就是你身边一直陪着你的人。
13.二人能相遇都是很不用一的，何况是相伴一生?
14.婚姻比我们想象的要脆弱，需要我们不断的保护和修复。
15.任何人的婚姻都是一帆风顺的，想要好的婚姻需要你好好经营。
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情感婚姻小故事里的15个句子,启迪你的人生
要是你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。接下来我们一起看看情感婚姻小故事的句子,希望对你有所启发。
1、什么是婚姻？无自由的婚姻是牢笼，同床异梦的婚姻是坟墓，依附金钱的婚姻是地狱，两个灵魂的和谐婚姻是天堂！
2、婚姻就像一面镜子，无论你处于何种状态，都能在你的容貌上表现。
3、当你步入婚姻时，要确保你的婚姻是纯粹而高尚的，这样你的婚姻才会幸福。
对幸福的人来说，婚姻是一个温暖的港湾。对不快乐的人来说，婚姻就是一座城市。
5、美满的婚姻是好的体验，坏的婚姻是不好的体验，不好的婚姻是不好的，不好的婚姻是有一对孩子和一张账单。
6、结婚不是为了一起搭伙，而是因为爱情，因为信任，因为珍惜。
7、婚姻的最好状态，就是随时能见到对方有发自内心的微笑。
8、结婚三部曲：第一年，男的在说，女的在听；第二年，女的在说，男的在听；第三年，男人和女人一起听。
9、婚姻的幸福并不完全在于显赫的身份和财产，而在于建筑在相互尊重上。快乐的本质就是谦卑和质朴。
10、想要把你的另一半变成你想要的样子，首先你要成为一个好的另一半。
11、当婚姻中的激情退去时，如果你还深爱着对方，说明这是爱情最美的样子。
12、有些丈夫之所以做一个好丈夫，就是因为他把每月的收入先用于抵押贷款。
13、婚姻的最好状态，就是随时能见到对方有发自内心的微笑。
14、我见了星河，有了理想，可我回过头去看人间，看到了你，于是尘世都被我遗忘，独你在中间。
15、想要把你的另一半变成你想要的样子，首先你要成为一个好的另一半。
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