老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦要如何缓解?在丈夫出轨的时候，完全不在乎是不可能的，哪个女人能如此慷慨，除非她真的不爱丈夫，当你丈夫出轨有婚外情的时候，不要纠缠在这件事上。
一、不要疑神疑鬼。
女性天生敏感，特别是受过感情创伤的女性更严重，只要丈夫晚上晚一点回来，或者电话多一点，或者出差，这些时候她们总会在心里嘀咕，是不是又去找那些小妖精了?但是这并非因为女人的神经质，毕竟信任是有限度的，遇到过一次创伤的女人怎么会像以前那样傻傻的100%相信男人呢?但是必须说，女人即使不再相信男人，也不应该天天生活在疑神疑鬼中，太累了!
二、不要时刻关注老公。
假如你没办法不让自己疑神疑鬼，那你就要学会转移注意力，不要把多有的经历都放在丈夫身上。如果你的心全挂在这个人身上，实际上更容易让他逃脱。没有人喜欢被绑住手脚，管得死死的，给他一些空间，也让你的感情有喘息的机会。
三、要么忘记要么离婚。
假如你真的无法原谅你的丈夫，那么你就选择离婚，如果你真的无法放弃这段婚姻，也无法放弃这个家，那么你必须学会忘记。归根结底，日子还是要过的，但是如果你一直抱怨生活，迟早也会断送你们的婚姻。
四、不要做怨妇。
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦要如何缓解?有的女人在丈夫出轨后选择宽恕，但宽恕后却是无休止的抱怨。如果他有什么地方让你看不顺眼，你就会不断地揭开这道伤疤，让两个人的关系变得更加冰冷。但是这种做法，除了让男人心任何内疚都消失外，没有什么好处。
五、坦白自己的想法。
假如你真的无法释放自己的压抑，那你就应该像他坦白你的想法一样，不必刻意地压抑自己，有时坦白地说出自己的感受反而比你一直压抑自己的情绪要好。假设他没回来，你打电话问他，如果他出差了，你就去查岗，不要一味地胡思乱想，因为没什么意义。
六、做自己的事。
每个人都有自己的事情要忙，你也是。如果你是一个家庭主妇，那么你应该培养自己的爱好。如果你是职场女性，那么你应该加倍努力工作。没有什么是时间不能忘记的。你需要的是忙碌，充实一点也不会让你胡思乱想。
七、睁一只眼闭一只眼。
为什麽说傻女人更幸福，因为她们懂得经营自己的婚姻，只要是不触及婚姻的本质，女人大度一点，糊涂一点又何妨?二人的生活只要快乐就好，不要把一切都记在心里，这样每个人都活得太累。
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦怎么办
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦怎么办?出轨是夫妻关系破裂的重要因素。面对恋人的外遇，心自然会崩溃，但问题必须解决。我该怎么办?
一、理性面对
老公出轨是一件很痛苦的事，但还是要理性面对和接受。假如他无法控制自己，伤心，谩骂无法解决任何问题。
二、别吵架辱骂
老公出轨了，自己心里再也不能接受，也不能做无休止的争吵和谩骂，因为这样做的结果总是只有一个，那就是离婚。
三、与双方父母无关
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦怎么办?丈夫出轨是夫妻双方的事。不要牵扯父母。人越多，事情越混乱，越难解决。
四、不要离开，看看丈夫的态度
老公出轨了，如果自己从不想离婚，那就别打闹，乱喊，可以看看老公的态度，如果老公也知道错了，可以原谅。
五、冷静下来，服从内心
老公出轨了，先冷静几天，不要急着做决定，好好想想，顺从自己的内心，再做决定，这样才不会后悔。
六、宽恕，自己承受，别再提了
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦怎么办?假使丈夫出轨了，也想回家，自己也原谅了对方，那就自己承受这样的伤害，但不要让这样的伤害带给日常生活，还遇到矛盾就提起。
七、就算要离婚，也要准备好离婚
假如自己不能原谅丈夫，想离婚，还要做好离婚后的考虑和准备，自己是否经济独立，能否争取孩子的监护权等等，这些问题都要考虑。
老公出轨的表现,心理和行为的变化,一定要及早发现
老公出轨的表现,心理和行为的变化有哪些?婚前经营是一件难事，在婚姻中难守初心、难在不能随心所欲、不能持之以恒、严于利己、宽于待人的心态来对待婚姻!说服别人时，让自己心理舒畅，这需要高水平的情商来处理。要成功地把我们扼杀在摇篮里还没开始的事，，一定要及早发现!
一、经济消费突然开始增加。
出轨后，为了讨好第三者，会买衣服包首饰等礼物给第三者。男性为了维持好与第三人的关系，本来是给妻子的钱就会少一些，最后直到没有。它的目的是用自己的钱去买东西给第三方。假如你老公突然有了这种行为，你一定要小心。
二、平时有事不出门。
一位每天按时回家，周末休息时只能呆在家里的人。突然间，某天，你的丈夫开始每天拿出各种各样的理由寻找机会外出。一名男子出轨后，一定要天天与第三人保持见面。此时，身为妻子的你，应该和丈夫谈一谈。
三、情绪突然变得非常剧烈。
老公出轨的表现,心理和行为的变化有哪些?如果一个男人出轨了，他会因为内疚突然间对你变得很有耐心，温柔，经常对你说些内疚的话。或突然发脾气突然变得暴躁，在感觉到第三个人的好好的时候，与你再比较，会觉得看不到你的一点好处。无论何种情绪改变，都是丈夫出轨的表现。
假如丈夫有以上三种表现，身为妻子应处理，不要在丈夫提出离婚后，再来处理丈夫出轨的事情，那就太迟了。
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