分手了还是放不下怎么办?做好这几点走出失恋阴影!

　　分手之后并非人人都能潇洒转身离去，有许多人默默流泪，怀念彼此，怀念当初相爱的日子，觉得分手的日子很难熬，那么，分手了还是放不下怎么办呢?

　　一、不要纠缠。

　　对提出分手的人来说，已经是深思熟虑的选择了。因此对于分手了还是放不下怎么办来说，如果确定对方确实对你没有爱，那就让它去吧!不纠缠对方，不要无休止的打电话给对方发信息，要求见面，期望能重归于好，其实，只要对方下定决心不和你在一起，你再纠缠不清，他就会更恨你，说不定连最后一点好印象都消失了。

　　假如对方不再爱自己，那就爽快地答应分手，然后头也不回地离开，寻找自己的新生活。没人会喜欢一个没有自尊的人，如果连自我，连尊严都没有，对方更是不会在乎你。要爱的人要爱，要分得彻底，要爱自己，要爱自己，要感情。

　　二、不要伤了自己。

　　有的人分手后为了挑起彼此的内疚而伤害自己，如绝食、自伤、堕落、酗酒、甚至轻生，认为这就是自己深爱的证明，认为这样会激起对方对自己的爱。

　　然而，你越伤害自己，对方就越害怕和你在一起。用自己的方式要挟对方去爱你，这是很可怕的事，有谁愿意跟一个不爱生命自虐的人在一起?

　　自己受伤，只能让家人伤心，却不能让那些不爱你的人心碎。就算他有一点内疚，暂时的，他还是会找到下一个自己喜欢的人。

　　三、治愈等待时间。

　　分手了还是放不下怎么办？时间是治疗一切的良药。失去了爱情，依然在记着彼此，依然在怀念曾经的美好，这是很正常的，如果有人可以轻易的从一段恋爱中走出来，那说明他根本就没有爱过对方。

　　因为失恋痛苦是正常的，那就应该学会接受，学会疏解，调整心态。通常刚分手的第一个星期最痛苦，第二个星期第二次，到一个月后，心里感觉好多了，而时间越长，痛苦就越小，直至最后淡忘。

　　失恋后要学会自我疗愈，自我排解，暂时忘记的不要强迫自己忘记，那只会增加痛苦与思念。并没有刻意的去忘记，而是全身心的投入工作和自我提升，就会更有价值，更能更快地摆脱失恋的阴影。你们的爱要留给真正爱你懂你的人，任何中途离你而去的情人，都不是真爱，只是你生命中的过客，来陪你一阵子。失去爱情，接受，放下，重新启航。只有成长，才会有更好的人等待着你。

分手了还是放不下怎么办?教你迅速摆脱失恋的方法

人生中我们总会听到很多人说，自己分手了，觉得人生就没有希望了。人生死气沉沉。那么分手了还是放不下怎么办，我们怎样才能很快摆脱失恋呢?下面就跟着小编一起去看看吧！

　　第一，可以想念，但千万别打扰。

　　二人分手了，有一方走得毅然决然，有一方天天难受得要死，想着还要怎么追回对方。但人家已经走远了，千万别再打扰对方了。你们可以躲在四下无人接到哭泣，但千万别再找对方了。这种你只能越来越颓废，越来越失望。

　　第二，开始爱生活。

　　一位朋友告诉我，自己在谈恋爱时，整个世界都是他，从不在乎现在的世界变成了什么样子。还没尝试过自己和他以外的事情。事实上对于分手了还是放不下怎么办来说，生活非常美好，给自己买一束花放在自己的房间里，早晨起来看着心情都会好起来，开始爱上听音乐，在自己独自一人时可以跟着音乐跳舞。

　　第三，多交朋友。

　　二人谈恋爱时，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手，爱情就会消失，朋友也会消失。扩大自己的交友圈，可以把自己的眼光放高一点，其实世界上并不只有他是优秀的，还有很多爱你的人。

　　第四，一个人去慢生活旅行。

　　或许你和他也去过很多地方，但自己一个人去的旅行心态完全不同。自行走动停拍青山流水，逗逗民宿家的小狗，心情放松后自然会觉得一个人还不错。

以上就是分手了还是放不下怎么办以及如何快速走出失恋的一些解决方法，希望能够对大家有帮助哦！

分手了还是放不下怎么办?不如试试这几个办法!

　　有了爱，心里甜得像蜜糖。可是失去了爱，心却痛得无以复加。有些男生很痴情，虽然分手，但总放不下前女友。整日不吃饭，人品十分颓废，下面就来说说分手了还是放不下怎么办。

　　分手，确实是一件很令人伤心的事。您可以悲伤，可以消极，可以哭泣，但您不能总是沉浸在这样的消极情绪中。失恋并不可怕，早一点从失恋的痛苦中走出来，你还能得到被爱的机会，下面小编就分手了还是放不下怎么办，来教大家一些方法，帮助大家调整心态，重新振作起来。

　　1、不要与前任继续纠缠。

　　无论谁提起，你们之间的分手，既然已经完全分离，就必须尽快接受这个事实。假如对方对你不感兴趣，她也开始了新的生活。然后你继续出现在她眼前，只会使她感到非常尴尬。她不能放手，这是你自己的心结，不能打搅她。自己和朋友聊聊，尽快摆脱分手的阴影。

　　2、别做傻事。

　　有些男生分手后变得很极端，他为了前任能够和自己和好，甚至不惜伤害自己。让自己病倒了，还想通过自杀来逼迫前任与自己复合。这样做千万不要这样做，对方只会觉得你疯了。爱情的前提，首先要知道爱自己。假如你自己都不懂得珍惜自己的身体，又怎么会渴望别人爱你?

　　3、让自己忙碌和充实。

　　分开后，再不甘心，仍然要学会忘记她。另外，人在空虚的时候，是很容易想得太多，想得越多就越忧愁。因此，想要改变自己的心态，就要让自己变得忙碌起来，充实地生活。对于分手了还是放不下怎么办来说做些生活计划，学些新技能，或加入更多的朋友聚会，不要让自己变老，这样你就能很快放下那段感情。

　　4、认识更多的异性。

　　要彻底告别一段关系，不如试着开始一段新的恋情。于是，当你的心态好一些，生活也一步一步地走向正规，这段时间，还不如认识一些新的异性朋友。人生在世很久，你仍会遇到很多和你很相配的情人，不要把自己的心封闭起来。男孩子必须勇敢，敢于接受失落，也要有勇气再次面对爱人。

　　看这里，希望所有失恋的男孩子们，能尽快摆脱悲伤，放下那个她，重新找到幸福。

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