男人出轨女人心里过不去这道坎咋办,强大自己的内心

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?接见过许多女性访客，大多是因为感情受挫，一时难以自拔而找到我。在他们当中，有相当一部分人是在遭遇丈夫出轨后，家庭背叛后心情十分焦急和痛苦，甚至还想离开这个极端。身为一名女性心理医生，每次看到这种情况，我的心都会痛。因此，我希望通过这篇文章，能够帮助到现在正遭遇出轨背叛，或者需要重塑自信、坚强内心的女性朋友，为大家加油鼓劲。

　　1、男人出轨了，永远无法得到原谅。

　　大多数女性朋友，千万不要因为社会舆论或来自身边的压力，强迫自己做出“原谅”或“不原谅”的选择。假如你忠于自己的家、自己的男人，没有任何私心，那么，对于他的背叛，就没有“宽恕”两个字，即使在很短时间内不提起他做的肮脏的事，或者不离婚，但是心底不能原谅的是不能原谅，这是尊严，也是底气。

　　2、主动出击，占尽先机，紧紧抓住自己的主动权。

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?妻子对丈夫的财务收支情况不了解的话，一定要核实一下账目，只要他未经您同意擅自处置或转移夫妻财产，就必须拿起法律的武器，最大限度地维护自身权益。想象一下，如果男人用你们共有的钱为小三买车，买房子，买奢侈品，即使小三再怎么嚣张，到手还能飞到鸭子身上，想想这种场景，是不是很解气?还有，只要是有证据证明男人出轨，你就一点也不放过，不管是否离婚，这是你可以拿来与他谈判的依据。

　　3、对一个伤害你的男人，到底是选择原谅还是离婚?

　　想着“原谅”两个字，心都会痛，怎么原谅得了?孩子离婚了怎么办?未来会发生什么?许多女性朋友在遭遇背叛后，都会在第一时间想到这两个问题，我想提醒你们考虑以下几个问题：①如果宽恕，你能马上做到不再向这个男人提起他曾经背叛过你的事吗?②男性之所以会外出“偷食”，是你的外貌改变了?或者你对他的态度改变了?③男子是初犯，还是累犯?④如果你坚决要离婚，你是否对自己的未来有计划?小孩将来会在单亲家庭中长大，你是否准备好保护他(她)呢?⑤您的义退，是让小三让位，还是让男人受到惩罚?假如上述问题你想的很清楚，我相信你会做出正确的选择，因为，在情感的世界里只有“完全接受”而完全不接受“两个选择”，如果选择接受，那么首先要学会放下，让那些痛苦的过往经历从心里翻过，然后再来，虽然短期内心里仍会起疙疙瘩，但时间会疗伤;如果这段婚姻实在没有挽回的可能性，这个男人也不会离婚，那么离婚的可能性也不大。但是我要提醒女性的是，即使是离婚，也一定不能亏待自己，在这段关系中，你应该享有的权利一分一厘都不能少。

　　4、强大自己的内心，对背信弃义的男人做到忽视。

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?根据网上相关资料显示，2020年我国离婚率达40%，其中大多数是由出轨和冷暴力引起的，真正因三观不正、性格不合而离婚的比例很小。这些都表明，出轨和冷暴力已经是这个社会中普遍存在的问题，我们女人要与那些不忠不值得托付的男人纠缠，不应该把时间和精力用来充实自己，想想自己有多久没有买新衣服了?有没有认真地给自己化一次妆?学生给你的数学问题，英语问题，你能立刻回答吗?有没有什么妈妈在抱怨呢?有没有听说这个国家最近有什么大事?男性更关心的是经济、投资，你有没有关心过?学过吗?总而言之，女人在这个社会存在中的价值不能总是停留在外表上，我们还要有一颗有价值的灵魂，只有由内向外展现的美才是最能打动男人的美，所谓“我花盛开，蝴蝶自来”，女人内心强大，事业独立，经济独立，生活也能独立，那么男人就是最能打动男人的美。

　　5、男人有时候是个小孩，他也需要长大。

　　大部分男人找小三都比较年轻，有些是初恋情人，或是某个阶段的同班，他们之间除了性之外，还会有情感上的交流，如互诉情意、手挽手、一起出游，就像一对亲密的情侣，这个男人可以无羞无骚地到如此程度，这一点男人可以发现，在某个阶段，男人的精神和容貌都发生了很大的变化，他的眼睛和皮肤都透光了。许多夫妻，因为日复一日地把爱情变成了亲情，两人手拉手，互说情话，变得害羞不自然，而男人的生理欲望和情感需求却远远超过了女人所能给予的范围，所以，男人更容易出轨，他去外面把缺失的感觉补上。这种不成熟现象是男人在心理成长过程中出现的，其实每个出轨的男人都知道，女人在生理结构上都是一样的，不同的女人带来的生理感受和情感需求是不一样的，再漂亮的女人都有容颜衰老的一天，但是谁能陪他走到最后，男人心里还是有一个尺度的，等他做出选择的那一天，他才真正成熟。这个问题，可能引起许多争议，这并非是对男人的开脱，而是这种情感的需要，不仅发生在男人身上，而且发生在女人身上，但是男人对家的依恋程度不同，所以，女人更会压抑自己的需求和欲望，把感情选择放在孩子和自己的家庭中，这就是为什么出轨的男人比女人要多。

男人出轨女人心里过不去这道坎咋办,试试这三种方法

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?这个问题是由于已婚家庭中男士出轨而女士心有余悸所引起的。所以男人出轨女人心中过不去，这道坎到底该怎么办?以上三种方法可以帮助你成功解决，下面试试这三种方法。

　　一、男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?

　　先要冷静下来，然后用注意力转移法来缓解现状，最后用一些比较积极的方法来提高自己的生活兴趣。首先要平息自己的情绪，当得知男人出轨后，女人的情绪一定会很痛苦，很悲伤，甚至比较暴躁，这种情况通常需要以冷静的心态去面对;其次要用注意力转移法来缓解现状，当遇到出轨这样的事情时，大多数人都会揪着这个点不放，那么如果想要缓解现在的情况，就必须转移注意力;第三要用积极的方法来提高生活兴趣，即用积极的方法来让自己感受到生活的美好，并努力鼓励自己。因此，总的来说，当男性出轨女性心中无法克服这个坎时，一定要放平心态，用注意力转移法来缓解现状，然后用一些比较积极的方法来提高自己的生活兴趣。

　　1、冷静下来。

　　一般来说，当一个家庭中有男人出轨，而后来女人知道的时候，这种情况下，通常每个人的内心都是非常烦躁的，或者是非常痛苦和悲伤的。由于很少有人对出轨这件事表现出无所谓的状态。因此说，沉浸在悲痛之中，这是一种非常正常的心理现象。但若要改变目前的状况，则必须放弃痛苦与悲伤，改变烦躁不安的情绪。这就是说，尽量平静下来，让自己冷静下来，仔细思考问题。

　　2、转移注意力，缓解现状。

　　假如一个人想要放弃件事或者一段感情，最好的办法就是拥有一段全新的生活，抛弃过去。所以面对出轨，不能一直抓着或者幻想。相反，走路要用一些正确的方法，避免被出轨所迷惑。所以使用注意力转移法是一个很好的方法，不仅可以提升自己，还可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡思乱想。

　　3、努力提高生活兴趣。

　　遇上出轨这样的事，心里一定很不安，很烦躁。所以，如果你想彻底摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新燃起对生活的希望。假如你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。那样就有可能走出今天这个困惑你的环境，从而拥有全新的生活，全新的生活。因此说，当男人出轨你过不了这道坎，就要努力提高自己对生活的兴趣。

男人出轨女人心里过不去这道坎咋办,放平心态

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?谁也不能接受背叛，面对男人出轨这件事，没有哪个女人能轻易坦然面对。这个东西就是女人心中的一道坎，也是横在两人之间的一道坎，如果生活还想继续下去，女人一定要调整好自己的心态，那么怎样才是最好的选择呢?

　　一、男人出轨女人心里过不去这道坎咋办

　　女人在外遇的人心中过不去这道坎，女人应该放平心态，做自己，展望未来。没有几个女人知道自己的丈夫出轨后仍然保持镇定，假装什么也没发生。大多数女性都是痛苦悲伤和绝望的，似乎对生活失去了希望，对未来失去了信心。女性如果一蹶不振，就无法继续生活，女性必须想办法调整好自己的状态，调整好自己的心态，把注意力从对出轨的事情上，转移到自己真正热爱的事情上，这样才不会因为这些事情而伤心，反而可以过得更加快乐。

　　1、调整好心态。

　　现在事情已经发生了，也没有后悔药可以吃，我们不能回到过去，改变过去，所以我们必须放平心态，接受这件事。坐下冷静地想一想。为什麽他会出轨，他为何背叛你，他为何爱别人，我们要从自己的角度来反省，他是否有某些地方是他无法接受的，而他曾经提出问题，自己却一直没有改正，是不是自己结婚后变得有些邋遢了，越来越没有女人味，而且不再像过去那样让他着迷。

　　2、保持自我。

　　这个家庭的女人是很伟大的，因为她们步入婚姻，放弃了许多东西，从曾经天真活泼的少女，变成了掌管家务事的家庭妇女，这其中只有她自己才知道。以前也许是爱唱歌，爱弹琴，结婚后，家里有太多的琐事要她去做，收拾家务，洗衣服，这些都需要她去做。女性不再有时间去做自己喜欢做的事，渐渐地，她的爱，被生活磨去了棱角，自己也陷于这个家，灵魂始终停留在这个小小的天地里，仿佛因为婚姻而失去了自我。

　　3、向前看。

　　一个女人其实可以活得洒脱一点，如果他背叛了你，你不能原谅，也不用太纠结。现在你对他的感情已经因此破裂了，那么选择离婚也并非坏事。但前提是，你必须在精神上独立，财务上独立，有足够的条件和能力来养活自己，即使你不依赖于这个人，你也能生活得很好，想象一下，如果没有这个人，你的未来会变成什么样，你是否愿意沉迷于过去的痛苦中，还是愿意洒脱放手，踏上上一段旅程，开始自己的生活。信任每一个女人心中，都有自己的衡量标准，做自己满意的决定，时间会给你答案的。

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