怎么走出失恋的阴影?四个技巧让你走出悲伤

　　觉得我们跟别人不一样，会一辈子在一起，可结果还是分手了;他居然跟我说分手，我整个人都不知所措，完全不知道该怎么处理;我对他这么好，他却喜欢上别人，觉得自己再也不会爱了……爱情中的男男女女，总以为能和对方走到最后，可没想到最后一次，他觉得自己已经不再爱了…爱情中的男男女女，总以为能和对方走到最后，可没想到最后一次，他却是一名男一女，总以为能和对方走到最后，可没想到这一点。怎么走出失恋的阴影?

　　失恋后你伤心、沮丧、痛苦，觉得世界失去了色彩，做什么都没有意义。但是啊，生活不会因为你失恋而好对待你，房租、水电、生活费用这些妖艳的杂货，还是会一直缠着你，让你无处可逃。天还得继续下去，你得赶快振作起来啊。那麽失恋的你，又该怎么快点走出失恋的阴影?

　　第一，痛哭一场，或者找人倾诉，释放自己的消极情绪。

　　也许没有征兆就突然分开了手，也许一切早已蓄谋已久，只是无论哪一种状态，你内心都是负能量满满，一时间难以接受。此时，不要把一切都闷在心里，宅在屋里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或者向朋友倾诉下，尽量发泄心中的不满与忧愁。当感情被抛之脑后，你的痛苦也会减轻。

　　第二，请接受失恋的事实，不要心甘情愿，不要去找他。

　　失去爱情后，你会觉得不甘心，不懂好朋友，怎么突然就这样了。而且你会一直觉得你们仍然在一起，而且有可能，一直想要找到他。想着是正常的，但千万别去。没有用，去一趟只会让你再一次为他的好胜心感到痛心。人无人不能分离，人不一定要和谁在一起，与其祈祷，不如尊重，洒脱地放手。

　　第三，别老是回忆，让自己忙起来，让生活回到正常状态。

　　如果你只是一直沉湎于过去，自怨自艾，那你永远也走不出来。如果你不去回忆，不去遐想，你会发现，是吃、喝，是睡觉，是转移注意力，是创业，是做自己喜欢的事，那么当时间走过，你变成了更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡了。

　　第四，那些你认为自己永远都不会忘记的事情，在不知不觉中，你不再记得了。

　　怎么走出失恋的阴影?永远不会忘记的人，只有不肯忘记的心。无论什么时候，都不会有人来阻止你前进。失恋最能磨练人的心肠，也最能让人成长。完全不用因为一次失恋就怀疑人生，再也不相信爱情，你不该相信的，只能是那个让人失恋的人。向前走吧，有一天你会遇到那么一个人，他来了，永远不会再走。

分手后怎么走出失恋的痛苦?

　　爱情是一件很美好的事情，但是两个人会因为各种原因无法继续相处。很多人都经历过失恋的痛苦，当然我也不例外。如何快速摆脱失恋的痛苦?怎么走出失恋的痛苦?

　　第一，痛痛快快的哭一场。

　　人人都有哭泣的权利，失恋后，心里一定很难受，会乱想，会触景生情，走在你们曾经走过的地方，想起你们曾经在一起的各种事，都会忍不住想哭，想哭就哭，把自己内心的痛苦释放出来。别假装坚强，可以痛痛快快的哭一场，哭泣后心情会轻松许多，把悲伤的情绪都释放出来。

　　第二，清除你们在一起的痕迹。

　　丢掉你们在一起买的东西，或者对方送你的东西。如果你真的不愿意扔掉，放在你看不见的地方，以免你看到难过。删除对方所有的联系方式。尽量不要去你以前约会的地方，以免摸情景。(记得刚分手的时候走在我们一起走过的街上，会忍不住流泪)。多想想对方的缺点。分手的时候心里一定很难受。多想想对方的缺点，多想想你们在一起的一切不愉快，这样你就会从内心开始讨厌他，这样就没有什么可留恋的了，分手就分手了。

　　第三，开始一段新的恋爱。

　　怎么走出失恋的痛苦?尽快开始一段新的关系，当然也要找对的人。也许你会说，刚失恋怎么会这么快开始?第一，不要有这样的想法，内心要学会接受新的感觉。你已经结束了，你有权开始新的爱情，也许这个人更适合你。失恋后不久，我和我的对象就认识了，然后我的注意力就转移到了新的爱情上，忘记了以前的痛苦，现在我们已经结婚了。

男朋友很绝情的说了分手,女生怎么走出失恋

　　二人恋爱久了，难免会出现矛盾和争吵，这就涉及到分手和冷战。但两人完全分开后，在这段失恋的这段时间里，会给女生带来很大的痛苦和难以磨平的伤痕。在这个过程中，女生是如何慢慢走出失恋的?女生怎么走出失恋?

　　第一，承认已经分手的事实。

　　想要走出失恋，首先需要承认自己失恋了，把这段感情定为死刑，这样才不会想着回头。只要你想回头，你就很难走出失恋，甚至重蹈覆辙。这个过程可能会让你一时难以接受，尤其是被动分手会陷入极度的悲伤，但没关系。这是人的正常情绪，但你不能一直悲伤，告诉自己最多悲伤三天。在此期间，无论发生什么，都不要求前任。

　　第二，接受已经分手的事实。

　　重新接受自己，不要过分指责和反思自己，失恋没什么可耻的，感情也不是一件事，不要用别人的错误来惩罚自己。你要做的就是坦然接受分手，但是多想想，重新理性审视这段感情，多想想你之前的不愉快和不合适，以及他做的一些伤害你的事情。你会庆幸分手了。

　　第三，重新生活。

　　冷静下来，你会不那么感性地转移注意力，然后设定一个目标，重新规划自己的生活，做自己以前想做但从未做过的事情，或者把自己一直热爱的事情做到极致，尝试新事物，旅行，阅读，交友，发展自己的爱好。这些东西可以给你重启生活的动力。一旦你的生活有了目标和前进的方向，你的格局就会变大，不再那么容易被琐碎的感情困扰。这个时期正好是你消除情绪，专注于提升自己的时期。

　　第四，反思自己。

　　当你提升自己，开始新的生活，回想起之前的感情，你会不会这么难受，情绪化，思维会更开阔。这个时候，你不会对那段感情有太多的怀念，而是会更从容的反思自己的不足，改善自己，从上一段感情中学到很多东西。这时候你的心理就变得更强大了，你在一步一步走向更好的自己。

　　第五，彻底放下。

　　女生怎么走出失恋你也应该获得新的记忆来弥补空间。充实自己的生活。只要不天天想，有一天你会发现连那个人长什么样子都不记得了。过不去的感情就像伤疤。你每天都要割伤疤，永远不会好的。你应该学会控制自己。有时候失恋就像一场重感冒，发烧的时候真的很难受。感冒好了就忘了，甚至忘了怎么发烧，只记得感冒。

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