爱情的幸福和甜蜜总是两个人一起品尝，但是失恋的痛苦和痛苦只能一个人舔。失恋对人的伤害是如此之大，以至于有些人失恋后精神濒临崩溃，走死亡。下面就来看看有什么失恋心理治疗方法吧！
1、接受现实。
失恋心理治疗最重要的一点是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意回避，认为自己不应该如此痛苦，坦然面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2、吐槽交流
失恋者最怕自我退缩，最怕封闭，把自己束缚在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上和网友诉说心声，情绪要有出口，否则会决堤。但由于怕说话更惹人伤心或“心丑不可外扬”，怕别人开玩笑，干脆封口，然而说出来就是一种治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。
3、学会重塑自己
当失恋情绪平息后，就要开始重新建立对爱情的认识。要想开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理的想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平息，可以开始用理性思考问题，重新看待这段关系，同时了解自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。
4、补偿。
失恋后，首先要对自己感到骄傲，比如人际关系的和谐，异性对自己的痴情，从而解脱痛苦和烦恼，理性地用一些积极的语言和格言来提醒和暗示自己，比如天涯无芳草，萝卜一坑，塞翁失马焉知非福等等，只要自己认同了其中的道理，心态就会平衡。还可以反思，多思考对方的不足，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。失恋心理治疗也可以这样想象，失恋当然是失去了机会，但却让你进入了另一个充满机会的世界。就像海伦·凯勒说的那样：一扇幸福之门在关闭你的同时，另一扇幸福之门在你面前打开了。
5、善待自己。
经历感情上的失意，不要做伤害自己的事。如果一个人照顾不好自己，怎么爱自己想爱的人?不要想着伤害自己就回到你身边。即使真的发生了，可怜也不是爱。自欺欺人宁愿不去。可以带闺蜜去购物，也可以去旅行。总之，尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。
失恋心理治疗的几种方式!
人们在失恋后会产生许多消极情绪，如果这些消极情绪不能得到治疗，将严重危害身体健康，甚至可发展成自残、自杀等极端行为。失恋心理治疗伤心是怎样的呢?
学会如何调节情绪，良好的心态直接决定着生活是否幸福。下面失恋心理治疗的几种方法，希望对大家有所帮助!
1.最大限度地释放你的悲伤，降低你的敏感度。过分压抑情绪和控制思想，只会使下一次消极情绪爆发得更猛烈，使我们更痛苦。干脆不去压抑，相反，让它尽情地释放。泪流满面，悲痛不已。在思念和悲伤得到很好的释放时，我们会感到疲倦和瘫痪。
2.放大对方的坏处。失恋的时候，经常有一种心理就是恨!放大对方的坏处，会帮你倾斜内心的愤怒，发现对方是那么的尴尬，冲走思念的心情，切断关心和不舍。
3.比比谁痛苦。在痛苦的时候，常常会认为自己是最不幸的人，事实并非如此，还有许多人比我们更不幸。看见更悲惨的人，我们的痛苦和不幸就会减轻，被同情和同情所取代。
4.融入情境法。看看世界的大小，拓展我们的视野。回头一看，你会发现你的爱是如此的荒谬，甚至是微不足道。开始一次陌生的旅行，给自己一次精神之旅，这是一个很好的失恋心理治疗方法。
5.和朋友分享。真正的朋友不会吝惜你的感情，伸出援手。这些雪中送炭的友谊，就像故意反驳你因失恋而对人性的失望一样，排山倒海。雨露分担后，痛苦会减轻很多。
6.安慰自己。买些奢华的衣服，换个全新的心情，不为别人着想，只为给自己看，给自己打气。树立自信，一次感情的失败不足以放弃生活中所有的幸福。
失恋心理治疗的几种方法，不知看懂没有，我们都知道，但没有去做!唯有行动才能尽早摆脱失恋的阴霾。坐以待毙不如付出实践，希望失恋的朋友能尽早摆脱失恋的阴霾，重新找回生活的乐趣!
失恋心理治疗之如何走出失恋阴影?
失恋并不可怕。可怕的是，失恋的人无法走出失恋的阴影。对方已经离开你很久了，但你一直默默念着对方。不要为该离开的人伤心。离开的人是为了给你更多更正确的选择。我们来看看失恋心理治疗的方法。
1.接受现实。
失恋心理治疗最重要的是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意回避，认为自己不应该如此痛苦，坦然面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2.倾吐沟通。
失恋最怕自我退缩，封闭，把自己禁锢在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，否则会决堤。但是因为怕说了更伤心或者心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种失恋心理治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。
3.学会重塑自己。
失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为准备开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平复，可以开始用理智思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。
4.代偿。
在自己失恋后，首先要对自己得意的事，比如自己的人际关系和谐，某个异性对自己的痴情，以获得对痛苦和烦恼的解脱，理性地用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，比如天涯无芳草，一萝卜一坑，塞翁失马焉知非福等等，只要自己认同其中的道理，那么心态也就平衡了，这是失恋心理治疗方法之一。
5.善待自己。
感情失意后，不要做伤害自己的事，一个人如果自己照顾不好，怎么去爱自己想爱的人?别想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可拉着闺蜜去购物，可以说是走走就走，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。
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