失恋心理治疗之如何走出失恋阴影?

　　失恋并不可怕。可怕的是，失恋的人无法走出失恋的阴影。对方已经离开你很久了，但你一直默默念着对方。不要为该离开的人伤心。离开的人是为了给你更多更正确的选择。我们来看看失恋心理治疗的方法。

　　1.接受现实。

　　失恋心理治疗最重要的是接受失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意回避，认为自己不应该如此痛苦，坦然面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

　　2.倾吐沟通。

　　失恋最怕自我退缩，封闭，把自己禁锢在悲伤孤独的城堡里。找人说，自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，否则会决堤。但是因为怕说了更伤心或者心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，却不知道说出来是一种失恋心理治疗，可以说代表心理上已经可以坦然面对了。

　　3.学会重塑自己。

　　失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为准备开始新的爱情，许多消极、悲观的不合理想法，都要在这一阶段解决。此时情绪逐渐平复，可以开始用理智思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟。

　　4.代偿。

　　在自己失恋后，首先要对自己得意的事，比如自己的人际关系和谐，某个异性对自己的痴情，以获得对痛苦和烦恼的解脱，理性地用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，比如天涯无芳草，一萝卜一坑，塞翁失马焉知非福等等，只要自己认同其中的道理，那么心态也就平衡了，这是失恋心理治疗方法之一。

　　5.善待自己。

　　感情失意后，不要做伤害自己的事，一个人如果自己照顾不好，怎么去爱自己想爱的人?别想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可拉着闺蜜去购物，可以说是走走就走，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人也可以很精彩。

失恋心理治疗

多和朋友交流交流，多参加社交活动和集体活动，多运动。

原因分析

失恋会对心灵造成打击，因为对一个的爱的付出没有得到回报，最终对方还走了，会对心灵造成打击。一般外界的变故和自己的胡思乱想会对心灵造成打击。

建议

建议多参加一些社交活动和团体活动，多交朋友，多和朋友交流交流，多运动。这些方法都可以给受伤的心理带来治愈的效果。

失恋心理疏导有什么作用?

　　失恋心理疏导有用吗?对于年轻人来说，失恋是很正常的。如果失恋的人没有广阔的未来视野，那么这个人就不会幸福。下面跟着小编一起来了解一下失恋心理疏导吧！

　　失恋心理疏导有用吗?

　　失恋心理疏导是有用的。爱使人变得美好，变得更强，同时爱的背后也隐藏着伤害和失恋的危机。失恋是诱发人的心理问题的重要因素。遭受强烈失恋打击的人，得不到有效的心理疏导，是无法走出来的。因此心理疏导对大多数失恋者都是有用的。理智的人可以走出来，陷进去的人只能靠心理咨询。心理咨询就像一盏明灯，可以把失恋的人带出死角。

　　1、树立正确的爱情观。

　　爱是生活中非常重要的一部分，但它并非全部，每一个爱的人都应该懂得把握分寸，正确地摆正自己在爱中的地位。无论何地何地，都不能过分沉溺于爱情。每个人都有自己的生活，不能因为爱情而受到任何影响。爱情是一起进步，一起成长，一起尊重平等。爱不是放弃，人不能因为爱而放弃不该放弃的东西，鱼和熊掌虽然不能兼得，但是能够平衡爱与生活的联系也是可以两全其美的。心理咨询教人树立正确的爱情观，让每一个因失恋而走极端，抑郁抑郁的人走上正确的道路，看到真正的爱情模样。因此，失恋心理疏导是必然的。

　　2、有助于人们理解爱情的真谛。

　　爱不是孩子们的过家家游戏，在爱的世界里更有责任。有什么样的感情才能天长地久。一位失恋者，即使失恋也不必怀疑爱情。失恋不代表你从来没有爱过。即使失恋，也不能抹去你们曾经相爱的事实。分开的原因是走在爱情观里的人最终会改变。情感会沿着前进的道路开始成熟，人也会明白自己真正想要的爱意味着什么。爱是责任的体现，当现实无法抵挡责任时，唯一的办法就是选择放弃和妥协。放下，往事就过去了。爱是成全更好的自己和更好的对方。

以上就是有关于失恋心理疏导的相关内容啦，希望能够帮助到大家哦！

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