分手后,怎么走出失恋阴影

　　失恋的痛苦无法用语言来形容。只有失恋的人才能体会到，那么如何摆脱失恋的痛苦呢?怎么走出失恋阴影?让我们一起学习以下技巧。

　　第一，正确宣泄情绪。

　　一般而言，失恋的人会经历愤怒、痛苦、委屈、遗憾等情绪，很正常，就像一个人被烫伤了会痛的直叫。这类情绪需要及时处理，可以与亲戚朋友交谈，也可以抱着枕头默默地流泪，也可以听一些悲伤的音乐来缓解情绪等等。不管怎样，负面情绪需要被引导，否则，一个人带着负面情绪或压抑自己的情绪，会对以后的情绪产生很大的负面影响。

　　第二，抛弃所有与TA相关的记忆。

　　以前应该忘了，即使看到与TA有关的东西，也不要再做无谓的联想，为了避免见人，不要再去你们曾经一起去过的地方，把家里所有与他有关的东西都收起来，最好把它们都扔掉。当然，等你真的放下后，你就可以去那些曾经一起去过的地方了，因为那时候你又会感到痛苦。

　　第三，调整心态，永不破罐子。

　　许多人在失恋后会变得很颓废，不眠不休，暴饮暴食，就像失去了灵魂一样。但是你忘了，即使你再虐待自己，TA也不会回来，只会让他更讨厌你。最好调整一下自己的心态，尽管失去了一棵树，但你仍然有一片森林。

　　第四，弥补以前想做但从未做过的事。

　　分手了，怎么走出失恋阴影?谈恋爱时，难免会有精力被牵绊，许多事想做却没有时间，而现在正好可以利用这段时间，去做自己想做的事，好好充实自己。进入一个新的领域，一个广阔的世界正在为你打开。不要再为TA伤心了，抛以爱为乐的态度，你会发现许多曾被忽视的美好。

怎么走出失恋的阴影振作起来

　　在我们的日常生活中，失恋是一个敏感的词，也许已经被大家定义为不好的冷系词了，但无论多么困难，我相信我们每一个人在成长的过程中都会经历这样一次或多次，失恋的滋味是痛苦的，更是痛苦的，那么我们怎样才能摆脱失恋的阴影呢?怎么走出失恋的阴影振作起来?以下是与大家分享的方法。

　　第一，学会放下。

　　先告诉你，恋爱只是两个人在一起快快乐乐，同甘共苦的那一段时间，你要弄清楚，失恋后伤心的不是因为你失去了这个人，而是因为你们在恋爱过程中共同经历的事，酸甜苦辣，难忘的回忆等等。你们不舍得是你们在一起养成的习惯，你们不舍得是你们在一起的那一天，根本不是所谓的爱，所谓的爱。

　　第二，追求未来的美好。

　　现在你舍不得的是那个时候，那个习惯，那个信任，那个所谓的酸甜苦辣，为什么你不舍得呢?将来的时光是多么美好，多么值得你去追求，多么值得你去想象，多么值得你去创造，所以朋友，振作起来，只有你真的做到了，未来才属于你。

　　第三，一切都会是最好的回忆。

　　一切都是最好的安排。顾名思义，无论上帝现在对你做了什么，你有多痛苦，多悲伤，你都应该振作起来，展望未来，因为在未来，你会遇到自己更好的安排。也许现在你失去了银色的温暖和幸福，但在未来的某一天，你会找到金色的温暖和幸福。与过去或现在相比，你觉得这么悲伤和悲伤绝对不值得吗?

　　第四，享受一顿美食。

　　怎么走出失恋的阴影振作起来?或许你会说，在一段时间内，你很难平息自己的情绪，但只要你坚持下去，努力工作，你的痛苦就会悄然离开你，当你开心地笑着，放开肚皮，大吃大喝时，你觉得过去只是你成长道路上的奠基石。

和女朋友吵架了怎么办,跟女朋友吵架后正确的做法

　　和女朋友吵架了怎么办?跟女朋友吵架后正确的做法有哪些?二人在一起不可能从不吵架，因为我们每一个人都有自己的性格和脾气，当两个人的意见发生冲突或矛盾时，自然会发生争吵。争吵并不可怕，可怕的是争吵后生闷气的女朋友，一次处理不好就有可能分手，所以今天我们就来谈谈跟女朋友吵架后正确的做法。

　　一、主动认错。

　　和女朋友吵架了怎么办?假如你们吵架，是因为女孩无理取闹。别说实话，因为女孩本来就是这样。假如她不爱你，她压根就不会这么做。因此，你也不要觉得自己主动承认错误是委屈自己。争吵后，立即承认错误。那样你的女朋友就不会再生气了，即使嘴上说不原谅你，到时候心里早就原谅你了。你们只需告诉她你们不该这样做，不该争吵。把事说清楚就好，相信你的女朋友一定是个好姑娘。

　　二、逗她。

　　二人发生争吵一定很生气，相信你的女朋友一定也很生气。唯有感到快乐时，才能忘记不快乐的事。那你就得逗你的女朋友开玩笑了。假如你是个比较幽默的人，逗她应该是一件很简单的事。但并非所有人都有幽默感，那该怎么办呢?这只能你自己去想，你可以故意做些比较有趣的事。当她看到时，她一定会笑，在做的时候别忘了她的表情。微笑一下就能证明你所做的事是有效的，如果没有，你就再做了。否则只会使她越来越生气，更要分手，弄巧成拙。想知道男女朋友吵架了怎么办?关注妈妈无忧教你如何谈恋爱!

　　三、心平气和讲道理。

　　吵架的时候可以讲道理吗?是可以说的，但是语调要平静，首先要理性恢复。如果你想了想，还是觉得女朋友错了，那就不要说:我是错的，但是你也……你要用人，看看人能不能一起解决，处理这件事比较好。如果对方还是不听，还是发脾气，你也不生气，面带微笑。

　　四、温暖守候。

　　这样的情形是女孩子做错了，她也知道自己做错了，自己坐在那边哭。这样的话，就要她在那边哭了，别说什么，一手拿着吃的，一手拿着卫生纸，安静地坐在她身边牵挂着她。等到她哭得很像，就给她擦眼泪，然后把吃的拿给她。

　　以上便是关于和女朋友吵架了怎么办,跟女朋友吵架后正确的做法的内容，想知道男女朋友吵架了怎么办?关注妈妈无忧教你如何谈恋爱!

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