怎么走出失恋的痛苦

　　情感道路上总有分分合合，男人失恋也会痛苦，如果失恋了，男人怎么能走出失恋的阴影，怎么能不痛苦呢?今日小编就与大家分享一下失恋的经验，男人该如何走出失恋的阴影?怎么走出失恋的痛苦?

　　第一，找别人开导。

　　常言道：当局者谜，旁观者清。失恋时，会很痛苦，心情也很不舒服，会迷失方向，无法自拔，遇到这种情况，一定要找自己的知心朋友或亲人帮忙开导。

　　第二，转移注意力。

　　失恋者有一个通病，就是总想着分手的对象，无论看到什么，听到什么，都会想到对方，此时你必须学会转移注意力，把注意力放在别的地方。

　　第三，不要孤单。

　　许多失恋的朋友，一旦失恋就喜欢把自己关在一间屋子里，没有人看见，没有人去，这样安静的环境只会增加自己更多的伤感，应该出去散步，看看外面的风景。

　　第四，收拾好心情，开始下一段感情。

　　为了发展下一段新的，但是一定要在心情好的时候，否则新的对象只会取代对象。

　　第五，不要幻想。

　　常常许多朋友失恋后，都会抱有幻想，幻想前任还会回来，越给自己希望，越失望。

　　第六，失恋不要折磨自己。

　　怎么走出失恋的痛苦?大多数失恋的人在失恋后都会自我折磨，喝酒，抽烟，不吃东西，不睡觉，自残，甚至做傻事，小编在此提醒失恋的朋友们，没有什么比自己的身体和生命更重要的了。生活中除了爱，还有许多美好的事物值得我们去追求。

高中生怎么走出失恋的痛苦

　　中学生分手后如何走出来?中学时的感情是单纯的，遇到青春的萌芽期，很多人都会按捺不住内心的冲动，分手后如何走出来成了困扰许多年轻人的问题。以下就让我们一起来看一下分手后该如何走出来，怎么走出失恋的痛苦?

　　第一，倾诉让人豁然开朗，走出失恋的阴影。

　　人人都会有或多或少的倾诉欲望，当我们伤心快乐的时候，都希望有人能分享。倾诉使我们发泄内心的不愉快，憋在心里只会越来越伤心，倾诉后，一是能让内心的悲伤得到释放，二是能得到他人的安慰和解决。选一位信任自己的父母或朋友，告诉她自己的经历，相信他们作为过来人是不会责备的。众所周知，高中这些美好的情感，虽然时机不对，但仍是非常美好和珍贵。与他们交谈，倾听他们的意见和建议，借鉴他们作为过来人的方法，尽早走出失恋的阴霾。

　　第二，稍作休息，调整心态，走出失恋的阴影。

　　心境决定了一个人对生活的学习态度，心境不好，那么做什么事都会显得浮躁，而且心境不好。假如不能立即进入学习状态，心中的痛苦仍无法缓解，内心的忧郁。晚上可回去看一些比较励志热血的电影，放松心情，找出自己想做的事情，试一试。人类的情绪很容易受周围环境的影响，看一部励志热血的电影或听一部轻松愉快的音乐都能改变我们的情绪。有了好心情，自然能积极面对生活中的不愉快，积极走出失恋的阴影。

　　第三，多交朋友，转移注意力。

　　怎么走出失恋的痛苦?恋爱友谊几乎占据了我们每一个人感情生活的全部，当恋爱失去，亲情难以启齿时，我们可以选择多交些新朋友，更大的社交圈也会分散我们对失恋的过度关注。新朋友会带给我们新的新鲜感，当我们认识一个人的时候，由于好奇的驱使，我们常常会把更多的注意力集中在新朋友身上。新朋友一定要积极、乐观、开朗。常言道物以类聚，人以群分，一位朋友会在长期的潜移默化中影响我们，他的生活习惯和性格也会或多或少地影响我们。恋爱中，有些人也常常因为陪伴情人而忽略友谊，此时，正是回归友谊的最佳时机。不仅能转移注意力走出失恋，还能结交朋友，何乐而不为呢?

分手后怎么走出失恋的痛苦

　　假如时间可以倒流，我愿意回到我们最初相遇的地方，那时的一草一木，都是那么难以忘怀，可是，可惜没有如果。现在的时间，只留下一地的凄凉，回忆如此的汹涌，叫我如何独自承担...(我希望，人生若只如初见)那么，怎么走出失恋的痛苦呢?

　　第一，调整好自己的心态。

　　先学会让自己安静，沉醉于思绪中，不去思索太多理由，不去想太多的事，慢慢降低欲望。将自己常常归零，每一天都是一个新的起点，相信自己明天会生活得更好。而且要培养乐观豁达的健康心理，不要整天自怨自艾，振作精神，展望未来。相信自己是可以通过自己的努力，早日摆脱不良情绪的困扰。若过度的消极情绪对其性格、生活工作能力产生影响，则应尽早通过心理导师进行心理咨询。除掉烦恼，创造美好的人生。

　　第二，既然真的很伤心，那就痛痛快快地发泄一下。

　　合理的宣泄方式是好的，但是切记不能有过激的行为，要正确疏通自己的情绪。与其堵住不如疏远，可以选择最大程度的释放自己的忧伤，降低敏感性。过分压抑情绪和控制思想，只会让下一次消极情绪爆发得更猛烈，会使我们更痛苦。然后索性不去压抑，让它尽情释放。伤心的哭，伤心的哭。如果想念和悲伤得到了很好的释放，我们就会感到疲倦和麻痹，这样就可以使自己感觉好些。失去爱情时，你可以做一些自己以前想做但却没有机会去做的事，重新燃起激情!

　　第三，珍惜身边的人。

　　或许会在你伤心难过的时候，突然的回首才发现其实自己身边的人才是最重要的，可能在你没注意的地方，身边的那个他/她一直在默默地陪伴着你，他/她为你的伤心伤心，但是你可能一点也不关心这些。就算是在你最伤心的时候，也一定不要迁怒别人，用语方面尽量不伤人，哪怕遇到你不喜欢的人，你要迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情不好，也让场面更尴尬。既已失去一段恋情，也不要让自己错失良机多了，珍惜现在身边的一切。

　　第四，学会自立，自强。

　　怎么走出失恋的痛苦?失去了爱情以后更要自立，只有活得比以前好，努力过好自己的日子，才对自己负责。要努力证明给别人看，就算没有他/她，我也能过得很好。不管在什么条件下，自己也不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你要相信自己，因为我相信，如果你喜欢自己，那么会有更多的人喜欢你，如果你想成为什么样的人，只要你愿意，努力去实现，就一定会有更多的人喜欢你。(许多人为什么没有实现，就是没有毅力)每天积极进取，热爱生活，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维，多学会换位思考，尽可能地寻找新鲜事物，以满足对世界的新鲜感、神秘感!站在自己的立场上，活得更好。

推荐阅读：

1. 高中生怎么走出失恋的痛苦
2. 分手后怎么走出失恋的痛苦
3. 怎么走出失恋的伤痛
4. 怎么走出失恋的伤痛?教你快速走出失恋痛苦的6个方法
5. 失去爱情后,怎么走出失恋的伤痛