生活中,该如何让自己快乐?

　　在现代社会中，随着各种各样的压力，很多人都很难快乐，不知道该做什么能让自己快乐，今天就来说说生活中如何让自己快乐。

学会满足!如何让自己快乐要放下心中的一切虚荣心，放下心中的一切比较心，不要对生活要求太多。每个家庭都有各自的幸运和不幸，柴米油盐的琐事，总是心里累。平淡生活才是最幸福的生活，简单的生活才是最幸福的生活。

　　放手是幸福!不要对孩子有太高的期待，一切顺其自然就好了。该放手的不要插手，“无意中插柳成阴，有意种花不开”。孩子也有自己的花期，到了开花的季节，她们也会开出自己美丽的花。也许你越在意干涉，越不如你的意愿。

　　单纯是幸福!不要怀疑未知的东西。有些东西越纠缠越不清楚。“睁开眼睛，闭上眼睛”不是幸福。相信爱自己的人，也相信自己，相信爱，相信生活，珍惜身边所有的东西。

　　自信是幸福的!女人，不平庸，不轻浮，不低能，不粗俗，这就是美;男人，大方，幽默，有趣，开朗，执着，这就是帅气。长相知道才能不怀疑，不怀疑才能知道”。如何让自己快乐？如果你有时间阅读更多的书，你也会感到自信和快乐。

　　随意而幸福!创造真正的自我，永远保持精神和灵魂的自由，让心灵在没有束缚的空间自由呼吸。女性最好做一棵小树，和心中的大树并排站着，也不要做缠着树的青藤。男人应该做一棵大树，永远保护站在自己身边的小树。

　　随遇而安是快乐的!总是带着平静的心，“得到我的幸福，失去我的生命”。常怀感恩之心，包容他人，原谅自己，做一个快乐的人!

怎样才能放下过去,如何让自己快乐起来?

　　人们究竟怎样做才能不纠结过去的悲伤?事实上，让自己开心并不难，一个小小的方法就足以让自己开心起来，这取决于你自己是否能接受这些方法，下面说说如何让自己快乐。

　　过去如风，不堪回首，越回首越伤心，只有调整好自己的心态，把注意力集中在当下，仔细寻找当下的快乐，你的心态才会一天天变好。以下是一些能让你忘却过去悲伤事物的简单粗暴列举方法，将你拉回正常轨道：

　　1、有空多读书，多学习。

　　人们一有空就会胡思乱想，尤其是敏感的人，只要有空就会想到以前让她伤心的事，伤心的人。怎么会这样?由于一个人头脑空虚时，她是无法忍受孤独的，她准会想些乱七八糟的事来弥补自己头脑空虚孤独的孤独，殊不知越想越纠结，头脑有事忙，但这样的忙活使她陷入了更空虚的境地，而头脑也因为白忙而受累!这既不能提高自己的认识，让自己形成内耗，是自己越来越脆弱，甚至纠结于过去的事情无法自拔。

　　对于如何让自己快乐，你要通过阅读和学习来扭转这种局面，不要让自己的坏情绪得逞，让自己的头脑不断地吸收正能量，真正地忙碌起来，这样既可以提高自己的认识能力，又可以消除让自己纠结的往事。在养成了有空学习和学习这种自律的习惯之后，你会发现你整个人的境界都会大大提高，认知能力也会大大提高，有那种境界和认知能力，以前的破事情就在也困扰不了你。

　　2、逼自己去锻炼或多出去走走，开阔眼界。

　　人不能永远在一个地方，人也不能永远只想一件事。永远只在一个地方，人会慢慢觉得这个地方没有特色，甚至开始厌恶自己所在的地方;永远只想一件事的人会慢慢被这件事困扰，甚至无法自拔。所以，人要多出去锻炼，或者多出去走走，开阔视野。你的视野宽了，你的心宽了，你的心宽了。曾经困扰过你的事情变得简单，甚至简单到容易忘记。

　　您为过去所做的事，因为您的眼界太浅，不够宽广，您的眼界浅导致您的心界也浅，您的心界浅导致您只知道将精力集中在过去没有任何价值的事情上。不知道如何让自己快乐，就多出去锻炼，多出去走走，开阔眼界，等你的眼界开阔，心胸开阔，什么事都不能困扰你。

　　3、玩耍可以治愈所有的烦恼。

　　为什么你总是被悲伤的过去和过去的人困扰，因为你不会玩，会玩不是堕落，而是身心的放松。压抑自己的人就是不会玩，导致身心疲惫，陷入过去的事情无法自拔。尤其是在物欲横流的压力时代，你要学会玩，学会玩，释放压力。很多人因为不会玩而被生活压力压垮。

　　事实上，我们的身心都需要放松，不放松即使你的钢铁人也经不起这么大的生活压力，如何让自己快乐？我们要通过玩耍来放松自己，让自己的身心得到很好的安慰。很明显，玩耍适合那些有压力的人，但是更适合那些有烦恼的人，通过玩耍来放下过去困扰你的事情，放松身心，你就会活得更好。

　　人们纠缠过去不仅没有用，而且会使自己陷入死循环，与其做这种无价值的纠缠，不如放下过去的一切，过上轻松愉快的生活，这才是做人的根本。

如何让自己快乐,这些方法你都学会了吗?

　　当代社会，节奏越来越快，人们的生活也越来越充实，一年四季，日复一日，忙忙碌碌，快乐与自己擦肩而过，大家普遍认为生活很累，下面就教大家一些如何让自己快乐的方法?

　　1、经常深呼吸。

　　所有的人都认为深呼吸可以缓解紧张和沮丧的情绪，那么你就试试吧。当你处于消极情绪时，只需要一次深呼吸，就能改善整个身体的节奏，同时也能清除情绪。一连几次深呼吸，你会发现比先前的心情要好得多。

　　2、如何让自己快乐之感激。

　　要善于发现生命中令你感激的事情，不管它们有多小。举例来说：你吃了一顿丰盛的早餐，你有一份工作，或者你在早晨看到一条喜讯。多花些时间来感恩，多为这些积极的体验做些准备，这会帮助你的大脑记住它们。还有，要感激没有发生过的事。例如，你没有与他人产生冲突，你没有不快乐等等。

　　3、笑着面对

　　快乐并不是仅仅来自外部的刺激，你的行动不仅能带来快乐，还能激发你的快乐。例如，主动有意识地微笑，积极主动地做事等等，都可以成为我们快乐的源泉。

　　4、经常保持直立的姿势。

　　根据一项研究表明，不良的姿势会导致人产生消极情绪。懒人比那些经常保持直立姿势的人心情更糟，自尊心差，缺乏自信。相反，坐直身体则能激发人的积极情绪，如自信、快乐等。对于如何让自己快乐好的体位也有助于身体健康，并能避免很多与脖子，肩膀和背部有关的问题。要想改善心情，就把身体往上拉，这样你会感到更快乐。

　　5、留心身边的小快乐。

　　大喜大悲往往不会经常发生，所以，这就需要我们去主动积聚身边的小欢乐。例如：完成了一封电子邮件，打了个电话，交了个朋友。“感知到快乐的事物，思想和人，都会有好的结果。用5秒钟或者更多的时间来让这些美好的感觉进入你的内心。您的幸福感将稳步提升!

推荐阅读：

1. 怎样才能放下过去,如何让自己快乐起来?
2. 如何让自己快乐,这些方法你都学会了吗?
3. 如何让自己快乐?其实很简单
4. 与其等候爱情敲门,不如学习如何让自己有气质
5. 挽回夫妻感情的方法有哪些?