感情修复的方法

　　美好的感情，完全破裂，自己很痛苦和遗憾。既然破了，还需要修复吗?说明两人之间，有些东西消失了，再也回不来了。修复破碎的感情，不仅要诚实自己的心，关心对方，最重要的是给对方时间，给对方空间，向前看。让我们学习一些感情修复的方法。

　　一、表达对他的认可

　　和恋人发生冲突，无论矛盾多么复杂，如果能很好地处理的话，一切困难都会成为提高两人关系的转折点。你可以把障碍视为前进道路的必然考验。如果挽留对方，最需要做的就是表达对他的肯定和认可。这样，彼此的关系更容易平衡，不会对自己的支付感到不公平，也不会感到依赖别人，也不会忍受对方的厌恶。这种关系反而更健康合理。

　　二、学习平衡关系

　　要修复完全破碎的感情，就必须学会尊重对方。平衡两人的关系，平等，不争优劣，是继续感情的最好方法。因此，我们应该善于性关系的规律，正确运用这些规律和方法，不要强迫对方为你做自己想做的事。这样才能达到双赢的结果。

　　三、不要利用优势压迫对方

　　利用自己的优势，依靠自己的喜好，无论是美色、金钱还是特别的能力，如果让对方忍受屈辱的话，有一天失去优势的话，给别人的屈辱就会不断报应。因此，不要利用自己的优势压榨对方。你必须学会欣赏和尊重别人。

　　四、给对方足够的信任

　　在感情中，如果你想作弊，你会担心对方作弊，所以你会陷入深深的自我矛盾。如果你自己心里有鬼，总是看到对方在玩鬼的把戏。眼里有屎，心里有佛。修复破碎的感情，不要胡乱怀疑，给予对方足够的信赖。

　　五、打造高效沟通模式

　　不要忽视与对方的沟通。你们之间的许多问题是缺乏沟通，导致情感问题的产生和无限扩大。多一平静的交流可以降低矛盾点，减少不必要的矛盾和摩擦。为了避免情绪化，不要让对方认为你是一个无法沟通和不合理的人。那样的话，你们之间就没有好好说话的机会了。感情修复技巧：首先学习交流，解决很多问题，在交流中一点一点地解决。

想要感情修复，不妨试试以下技巧

　　尽管每个人都是独立的个体，但天生具有情感依赖性。于是我们常常会害怕情绪出现问题，而发现越逃避越容易扩大问题，最后明知道情绪出现问题的时候只能眼睁睁的看着问题变得越大，然后自己咽下委屈。事实上，感情出了问题之后，我们完全不用害怕，让悲伤淹没了自己。所以怎样摆脱挫折努力解决感情问题，感情修复呢，不妨试一下下面这些方法。

　　第一，面对问题。

　　通常，当我们的感觉有问题的时候，我们会下意识的想逃避，避免冲突。在现实中，当我们选择逃避时，对方把我们对问题的恐惧和逃避看成是一种蓄意实施的冷暴力，很可能会激怒对方，使对方产生误解，从而选择用冷暴力的方式与我们进行情感对抗。如此双方都以冷暴力的方式表达情感，只会磨灭我们的感情。因此，问题一出现，我们就要正视它，认真总结反思，情绪就会崩溃。

　　第二，情感咨询。

　　比如我们刚才提到的逃避等现象，都是人下意识的本能反应，也许身为当事人我们都没有意识到自己的问题所在。这时就要找专业的情感顾问，让他们先帮我们调整好自己的情绪，一起找出情绪中的问题，然后找出症结，制定出合理的计划来修复情绪。

　　第三，培养共同的兴趣和爱好。

　　感情修复技巧：有时我们会有这样的感觉，我很爱他，但当我想接近他时，却没有一个共同的话题可以深入地交谈。那么我们不妨去了解对方的各种兴趣爱好，然后选择我们自己也感兴趣的一件或多件事情去关注和学习，这样就可以与对方建立共同的兴趣爱好和话题。不要急急忙忙地对感情做出判断，等到你们一起做喜欢的事感情升温，自然就能交心了。

感情修复的三个关键时期

　　我们这个时代更加包容和开放，但对于婚姻中出现的问题、裂痕、危机，人们往往不愿忍受麻烦、琐碎甚至痛苦的感情修复过程。很多人会选择看起来似乎能获得解脱，更加轻松的方式：换一个人，从头开始。当然更多的人还是会选择修复，只因对爱执着，心疼孩子，不想让父母失望，不想轻易就放弃一段感情……

　　你的确曾花前月下海誓山盟，一起在灶台上养育孩子，你从未想过你们的关系会变得糟糕，形同陌路，甚至反目成仇。但是，此时你们的关系的确是冰天雪地的寒气逼人，虽然你可能不愿面对，也不愿承认。婚外情，婚姻中积聚的种种问题，让伴侣的关系温度降到冰点，这段时间伴侣的关系很敏感，彼此之间没有信任，你们要比一般朋友，同事，甚至陌生人的关系更弱，经不起一点风吹草动。二人如两只刺猬，想要彼此接近，却又担心对方的尖刺伤到自己，怕自己坦诚相对换来的是冷眼和嘲笑，对TA的一举一动看在眼里早已是草木皆兵。

　　两个完全陌生的人，有时候可以在荷尔蒙的作用下迅速吸引成为情侣，而关系受到严重打击的情侣，此时只能让爱情流动一点点。一起去相识的街角散步，在只属于你的纪念日讲一些当时有趣的事情，陪孩子的父母吃晚饭，回味家庭生活的美好。在这个过程中，你还是会觉得奇怪、尴尬、不舒服，这很正常，不用特别在意。但是你会发现，偶尔的瞬间会触发你的爱，比如他帮你开门的瞬间，比如早上醒来发现他像孩子一样依偎在你的怀里...

　　这时，无言胜有言，这些无意中温暖的瞬间，就像细密的蛛丝一样，把两个人慢慢地联系在一起，而爱会沿着这些蛛丝温暖浸润两个人的心房。此时，疤痕已逐渐愈合、脱落，新生皮肤已逐渐生长，虽然脆弱，但也是新的生命力。而且你要做的，就是保护新生皮肤，让它继续成长为能抵御风雨的新力量，成为情感修复过程中的里程碑。在伴侣之间慢慢冰释前嫌时，有一丝的爱在你们之间慢慢流淌，下一步就是让这些生出来的爱继续成长。

　　感情修复，此时两人已产生了一些信任，彼此也充满了安全感。然后，就可以试着梳理一下婚姻中两个人必须面对的问题了。例如出轨，妻子可以说出自己心中的疑问，丈夫来回答，在这一过程中慢慢地把种在心里的心魔连根拔起。当然，这里要注意的是，提问时也要注意方式方法，比如妻子可以先问一些简单的问题，或者妻子可以把想知道答案的问题全部列出来，丈夫一周选择回答三到五个。透过这一过程，两人才能真正消除疑虑，使感情回到正轨。

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