感情修复,你必须牢记的法则

　　基于人类的本能，当我们遭遇情感背叛时，第一时间的反应，一定是想要挽回。但此时，几乎所有人都忽视了一个重要问题：这种感觉，到底有没有挽回的可能，到底有没有感情修复的价值?

　　一、善用心态，增加对方的投入，增加共同记忆。

　　心境有好有坏，心境不好让人想起你就讨厌，生出想逃避的感觉。而且良好的心境，就是让他想到你就更爱你，比如，他以前的衬衣裤子都很脏，你把他打理得干干净净，那么当别人夸耀他干净有条理时，他就会想到你，觉得你很贤惠。那是一种增加好感的良好心态。增强共同记忆，就是两个人花时间一起做一件事情，比如，一起健身，一起旅行，开启共同的阅读时光，一起种植花草…这三个小技巧，都是为了巩固和增强自己的吸引力。

　　二、认识小问题，及时解决。

　　人生鸡毛蒜皮，很容易让原本相爱的两个人，陷入琐碎与争吵。此外，小问题的不断积累会导致大矛盾的爆发。因此，面对小争吵和不愉快，你的解决方案非常重要。一贯的行为会有一贯的结果。所以，当矛盾发生时，最忌讳的两点是:第一，逃避问题，沉默寡言，睡觉。第二，互相压制，死不认错。情感没有输赢，所以如果你争强好胜，赢了也是输家。

　　三、注重自我提升，增加附加价值，与伴侣同步成长。

　　一般而言，女性在25岁以后，在婚恋市场上的价值会持续贬值，而男性则会持续升值，更稳重，更成熟，更有生存能力。因此，在自我提升方面，女性要特别注意，你的生活质量要提高，包括你的外在形象，内在思想都要得到一定的提升，拥有精彩、积极、优质的生活，你的吸引力就会自然提高。

　　再完美的关系，也或多或少有问题。只有及时感情修复，才能不断破镜重圆。修复感情是两个人的事情，你再是大罗神仙，对方不配合你也无可奈何。感情修复比我们以为的其实更加艰难，即使双方都有意愿，也需要比之前付诸百倍的努力，用之千倍的真心，并且要历经一个足够经得起考验，足够让你重新获得踏实、稳定、安全感觉的时间——这当然不是朝夕就能完成的。

想要感情修复，不妨试试以下技巧

　　尽管每个人都是独立的个体，但天生具有情感依赖性。于是我们常常会害怕情绪出现问题，而发现越逃避越容易扩大问题，最后明知道情绪出现问题的时候只能眼睁睁的看着问题变得越大，然后自己咽下委屈。事实上，感情出了问题之后，我们完全不用害怕，让悲伤淹没了自己。所以怎样摆脱挫折努力解决感情问题，感情修复呢，不妨试一下下面这些方法。

　　第一，面对问题。

　　通常，当我们的感觉有问题的时候，我们会下意识的想逃避，避免冲突。在现实中，当我们选择逃避时，对方把我们对问题的恐惧和逃避看成是一种蓄意实施的冷暴力，很可能会激怒对方，使对方产生误解，从而选择用冷暴力的方式与我们进行情感对抗。如此双方都以冷暴力的方式表达情感，只会磨灭我们的感情。因此，问题一出现，我们就要正视它，认真总结反思，情绪就会崩溃。

　　第二，情感咨询。

　　比如我们刚才提到的逃避等现象，都是人下意识的本能反应，也许身为当事人我们都没有意识到自己的问题所在。这时就要找专业的情感顾问，让他们先帮我们调整好自己的情绪，一起找出情绪中的问题，然后找出症结，制定出合理的计划来修复情绪。

　　第三，培养共同的兴趣和爱好。

　　感情修复技巧：有时我们会有这样的感觉，我很爱他，但当我想接近他时，却没有一个共同的话题可以深入地交谈。那么我们不妨去了解对方的各种兴趣爱好，然后选择我们自己也感兴趣的一件或多件事情去关注和学习，这样就可以与对方建立共同的兴趣爱好和话题。不要急急忙忙地对感情做出判断，等到你们一起做喜欢的事感情升温，自然就能交心了。

感情修复的三个关键时期

　　我们这个时代更加包容和开放，但对于婚姻中出现的问题、裂痕、危机，人们往往不愿忍受麻烦、琐碎甚至痛苦的感情修复过程。很多人会选择看起来似乎能获得解脱，更加轻松的方式：换一个人，从头开始。当然更多的人还是会选择修复，只因对爱执着，心疼孩子，不想让父母失望，不想轻易就放弃一段感情……

　　你的确曾花前月下海誓山盟，一起在灶台上养育孩子，你从未想过你们的关系会变得糟糕，形同陌路，甚至反目成仇。但是，此时你们的关系的确是冰天雪地的寒气逼人，虽然你可能不愿面对，也不愿承认。婚外情，婚姻中积聚的种种问题，让伴侣的关系温度降到冰点，这段时间伴侣的关系很敏感，彼此之间没有信任，你们要比一般朋友，同事，甚至陌生人的关系更弱，经不起一点风吹草动。二人如两只刺猬，想要彼此接近，却又担心对方的尖刺伤到自己，怕自己坦诚相对换来的是冷眼和嘲笑，对TA的一举一动看在眼里早已是草木皆兵。

　　两个完全陌生的人，有时候可以在荷尔蒙的作用下迅速吸引成为情侣，而关系受到严重打击的情侣，此时只能让爱情流动一点点。一起去相识的街角散步，在只属于你的纪念日讲一些当时有趣的事情，陪孩子的父母吃晚饭，回味家庭生活的美好。在这个过程中，你还是会觉得奇怪、尴尬、不舒服，这很正常，不用特别在意。但是你会发现，偶尔的瞬间会触发你的爱，比如他帮你开门的瞬间，比如早上醒来发现他像孩子一样依偎在你的怀里...

　　这时，无言胜有言，这些无意中温暖的瞬间，就像细密的蛛丝一样，把两个人慢慢地联系在一起，而爱会沿着这些蛛丝温暖浸润两个人的心房。此时，疤痕已逐渐愈合、脱落，新生皮肤已逐渐生长，虽然脆弱，但也是新的生命力。而且你要做的，就是保护新生皮肤，让它继续成长为能抵御风雨的新力量，成为情感修复过程中的里程碑。在伴侣之间慢慢冰释前嫌时，有一丝的爱在你们之间慢慢流淌，下一步就是让这些生出来的爱继续成长。

　　感情修复，此时两人已产生了一些信任，彼此也充满了安全感。然后，就可以试着梳理一下婚姻中两个人必须面对的问题了。例如出轨，妻子可以说出自己心中的疑问，丈夫来回答，在这一过程中慢慢地把种在心里的心魔连根拔起。当然，这里要注意的是，提问时也要注意方式方法，比如妻子可以先问一些简单的问题，或者妻子可以把想知道答案的问题全部列出来，丈夫一周选择回答三到五个。透过这一过程，两人才能真正消除疑虑，使感情回到正轨。

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