单身综合征,单身太久了害怕谈恋爱怎么办

　　单身综合是什么?单身太久了害怕谈恋爱怎么办?闺蜜阿兰怏怏地对我说：“我有点羡慕她和男朋友的爱情，…”我有点惊讶，这可是阿兰啊，我闺蜜中最“彪悍”的女性，外企HR主管。未婚三年的她，旅行，健身，各种极限运动不在话下，生活的如此潇洒，她常挂在嘴边的一句话是：儿女情长什么的，太影响我的职业生涯了。

　　而前天，就因为看到女同事和男友的微信情侣头像，顿时不知戳到了哪根神经，竟流露出一丝失落，仿佛心里那堵墙突然有了裂痕，她说，面对着自己已经很久没有体会过的幸福，说不渴望其实是假的。

　　独身当然有独身的快感，但如果你并非全然不想恋爱，只是害怕恋爱，或不知道怎样才能走进正常的关系，以下的建议也许对你有帮助!

　　一、首先从心态上开始转变，不要回避本应该自己面对的问题。

　　单身太久了害怕谈恋爱怎么办?一直以来，我们都习惯用单身来回避自己生命中总该面对的问题，一次针对单身人士的调查，网友淇淇说，不想恋爱，也不想结婚，我只是在等待着那个与我完美匹配的灵魂。事实上，世上哪有为你量身定做的人，不要对爱情抱有不现实的幻想，这才是改变的第一步。

　　另外一个单身病多年的朋友小琳说，一直觉得一个人的生活一团糟的时候，似乎是不配结婚的，因为觉得自己似乎没有能力承担起家庭的责任。

　　很喜欢武志红老师在《中国式爱情》一书中所说的一句话：

　　许多人认为结婚和恋爱都是为了追求幸福和快乐，但是我觉得还有比这更强烈的动机，是为了追求一个完美的自己。

　　所谓完美匹配，其实都是在彼此有点喜欢的基础上，用心经营，磨合而成。而所谓的成长与责任，更是每一个成人一生所要面对的功课，无论是亲子、爱情、家庭关系，在各种社会角色中，我们都会感受到不同的责任，这些都是来帮助我们成长的。

　　随着时间的推移，我们会惊讶的发现自己居然也在不知不觉中提高了很多问题，从而真正的越来越自我完善。

　　二、多出去走走，不要把约会看成是一件特别不容易的事情。

　　单身综合征怎么治?在美国，男女约会会有一种dating的说法，它介于有好感和正式建立恋爱关系之间，dating的阶段，双方可以多次约会才能相处，如果觉得比较合适，再进入下一个正式恋爱阶段。让双方自然地相互了解，不会有压力，也不会有太多的心理负担。咱们还不如在恋爱中也这样想，别把约会想得那么严重，那么可怕。

　　许多单身者因为单身病变得越来越宅，越来越害怕与陌生人相处，其实此时反而需要更多的走出去，更多的选择，才有可能遇见Mr.right呀，他不会从天而降。出门在外，可不要选择那些90%都是女生的场合，什么插花、瑜伽兴趣班之类的对你认识异性基本没有帮助，去一些男生比较多的场合，如读书会、剑道、攀岩、精酿啤酒等，花点心思，动一下腿，你就会发现世界大不一样。

　　有一种在金融投资领域的理论叫做投资组合理论，说白了就是“别把鸡蛋放在一个篮子里”。这在生活计划和决策方面也是如此。为什么我们的生活不能多样化一点?总是被束缚在单身的角色里是多么的没意思，如果我们能尽可能地探索自己生活的可能性，将各种社会角色都体验一遍，感受其中的酸甜苦辣，感受那些甜蜜的瞬间，你也许会发现生活的别样乐趣，何乐而不为呢?

　　希望我们都可以享受爱情，不要强求，享受单身，但是不要沉迷。

单身综合征,为什么单身会上瘾

　　单身综合征是什么?为什么单身会上瘾?不知从何时起，遇到喜欢的人也不敢去追，一旦有了告白的冲动，就会压抑下去。有时不敢恋爱并非没有勇气，而是因为太怕失去，所以索性忍住不说，伤心一会儿，孤单什么的，忍一忍就好了。之后，一个人反而习惯了，当感情接近时，我的第一反应并非快乐，而是想要逃避。事实上，长时间单身真的会上瘾。为什么我们会上瘾呢?其实这是一种单身病!

　　一、孤独而安全，是上瘾的一个原因。

　　单身综合征是什么?许多单身者抱怨自己很难脱单，自己也想谈恋爱，但是他们未必能意识到的是，也许是你自己一直在选择单身。由于单身可以避免许多亲密关系中的问题。一进入亲密关系，就很容易成为一场权力游戏，两个人都想着要控制对方，压制对方，想要从对方那里得到更多，都想由自己来决定这段关系应该有什么样子。

　　有些受过感情创伤的人，好不容易抚平伤痛，怕因进入一段新的关系而唤起曾经的回忆，每一次矛盾和争吵都有可能成为刺激的源泉。因此，心中暗暗有一个声音告诉自己，孤单就是安全，这是单身病的一种体现。

　　二、要脱单你们去吧，我们有李现就够了。

　　为什么单身会上瘾?十多年前，心理学教授麦卡琴对追星行为进行了一系列的测试和研究。在他看来：

　　歌迷和偶像之间有一种虚拟关系和联系，在这种关系中，歌迷可以把他们对亲密关系的所有幻想和期望都投射到偶像这一对象上。

　　这种关系填补了很多人对感情的空白。它不仅具有亲密关系的功能，而且是一种更安全的情感寄托方式，因为这种关系永远不会离开，永远安全。

　　在这种情况下，单身的成瘾自然会更难消除。即使你想摆脱订单，也很难有真正的动机付诸行动，找到真正的爱人。

　　三、单身让我更加专注，更加肆意地享受生活。

　　蒋方舟曾在回答网友问题时说，我觉得单身可以让人更加专注，单身可以让人进步。

　　当一个人自由自在的时候，也许是最好的自我增值时期，不需要迁就和忍耐任何人，有大量的时间锻炼和塑造自己，结识更多的人，更加专注地提升自己的技能，去世界各地增长经验，说走就走。等我更优秀了，另一半又来锦上添花了，可是等着，竟然自在惯了，再也受不了半点束缚，也忍不了半点。

单身综合症有哪些表现,你有这些表现吗

　　单身综合症有哪些表现?因为现在的生活节奏很快，很多人对自己的期望很高，整天忙于工作。所以很多年轻白领都会患单身综合征。你知道什么是单身综合征吗?症状是什么?你有这些表现吗?

　　一、约会远离你。

　　这是一个典型的症状，有些人甚至不记得情人节是哪一天了。这说明你单身太久了。也许你不记得上次情人节是什么时候。这时需要重温浪漫技巧!

　　二、没有社交生活。

　　单身综合症有哪些表现?在生活中，你不仅没有约会，甚至没有异性朋友。身边都是同性朋友，其实这种状态长期下来是很不好的。尽量多出去活动，多交异性朋友，即使不急着谈恋爱，当普通朋友也很好!

　　三、不注意自己。

　　长期单身的人，很容易出现不喜欢打扮的情况。当然，这里说的并不是所有人都是这样，有些人一个人过着潇洒的生活。但是有一部分人天天呆在家里，不注意自己的形象，不打扮不护肤，反正我也不出门。打扮给谁看?这个想法真的是大错特错，女人首先要做的就是爱自己。为什么没有人追求自己优秀?

　　四、不与人接触。

　　单身综合症有哪些表现?单身久了，你会发现自己似乎失去了和异性相处的能力。和陌生男人接触，甚至说话都会脸红耳赤。不知道该怎么处理，这是对自己不自信的表现。没关系的女孩，你要相信自己，对自己有信心的女孩是最美的。

　　在日常生活中，你可以试着出去走走，不要再当肥宅了!缘分可能就在你身边，但你每天呆在家里，一定找不到!

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