为什么人会脾气暴躁？

　　人为什么脾气暴躁?这个问题其实背后有很多原因。接下来我们就一起看看导致脾气暴躁的六个原因。

　　一、缺乏睡眠。

　　约有50%的坏脾气老板是由于睡眠不足造成的，他们会对同事大吼大叫，并因睡眠不足而无情地责骂下属。一般雇员也是如此，39%的人因为睡眠不足而易怒，19%的人在工作中极易出错。

　　假如两天两夜不睡觉，大脑就会重新启动，并把控制中心从通常的“冷静理智”的控制区转移到“紧急状态”的控制区，使人的行为模式转变为更加直观的“战斗逃跑”模式，从而导致易怒情绪。

　　二、雄激素含量低。

　　男性荷尔蒙在二三十岁的时候分泌得最多，后来逐渐减少。20岁~60岁的男性在过去的40年中，雄性激素分泌减少了四分之一。男性更年期问题也存在于男性中，当男性的荷尔蒙下降时，情绪不稳定，易怒和孤僻是最常见的症状。

　　三、吃肉太多了。

　　肉里的动物蛋白会降低大脑中色氨酸的含量，同时也会导致人们情绪暴躁，易怒，好斗。肉类中含有大量的饱和脂肪酸会使血压升高，而这正是导致情绪不稳定的重要原因。肉使血液中钙离子含量降低，而血液中钙离子却是一种情绪的清凉剂，钙离子的减少使人更容易易怒。所以减少吃肉，可以解决脾气暴躁怎么办这个问题。

　　四，垃圾快餐。

　　调查表明，炸薯条和鸡肉汉堡会使男人脾气暴躁，而且很暴力。长时间吃垃圾食品的人，大脑会缺乏Ω-3脂肪酸，这会使大脑失去灵活性，无法控制情绪，导致暴力倾向增加。

　　五、不吃早饭的人。

　　脾气暴躁怎么办？我们可以先看看一个研究说明。某研究发现，不吃早餐会使男性的情感和视觉空间记忆下降，但对女性没有影响，科学家们认为，这与由于不吃早餐而导致能量供给不足有关。

　　六、压力过大。

　　在男人身上，压力是最重要的因素。当处于紧张状态时，男性处于战斗状态，体内的儿茶酚胺会增多，从而提高人的战斗能力。儿茶酚胺过量则会引起血液中毒素的增加，从而损伤肝细胞。中医也称气伤肝。

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为什么人会脾气暴躁,固执

　　脾气暴躁是一种外在表现。这些人没有耐心。他们容易发脾气。他们遇到事情时不耐烦，不理性，难以控制自己。是什么导致人们脾气暴躁。接下来小编将帮你分析为什么人会脾气暴躁,固执，一起来看看。

　　一、为什么人会脾气暴躁,固执

　　1、压力过大。

　　现在生活节奏很快，男女都会面临各种压力，来自工作场所。生活。朋友和夫妻之间的关系。如果压力没有及时释放，就会影响内分泌，导致内分泌紊乱，从而表现出脾气暴躁。

　　2、吃太多肉。

　　肉属于高动物蛋白食品，会降低大脑中色氨酸的含量，调节人的情绪，导致脾气暴躁。此外，肉类还含有大量饱和脂肪酸，会迅速升高血压，导致脾气暴躁和情绪不稳定。

　　3、睡眠不足。

　　大多数情绪易怒与睡眠不足或熬夜有关。睡眠不足不够耐心，遇到问题只是大喊大叫或暴跳如雷。因为长时间不睡觉会使人处于高负荷状态，人体的控制中心会从冷静和理性状态转变为紧急状态，导致易怒。

　　4、激素减少。

　　每个女人都会经历更年期，通常在50到60岁之间。更年期雌激素分泌明显减少，内分泌紊乱，脾气暴躁。此外，由于雌激素减少，男性也会情绪不稳定。一般来说，男性进入60岁后，雄激素分泌明显减少，脾气暴躁孤僻。

　　二、脾气暴躁怎么办?

　　如果你想摆脱易怒，你可以让你的家人、朋友或同事监督，不断提醒自己三思而后行。当你想发脾气时，不断暗示冷静下来，因为随着自我警告的不断发出，人们可以慢慢减少愤怒。当体内缺乏维生素B1时，也会导致情绪不稳定和易怒。因此，有必要控制糖的摄入量，减少维生素B1的消耗。通过转移注意力来抑制脾气，远离易怒的人和事，通过散步、游泳、听歌曲或看电视来平静你的心。

　　三、温馨提示。

　　如果不良情绪一直积累，会影响健康，可以适当发泄，避免受伤，比如爬到山顶大喊大叫或者运动。每天睡眠充足，脾气暴躁的时候，可以睡觉避免冲突，醒来后保持冷静清醒。

为什么人会脾气暴躁？

　　为何脾气狂躁?这个问题实际上身后有很多缘故。下面咱们就一起看一下导致脾气狂躁的六个缘故。

　　一、欠缺睡眠质量。

　　约有50%的坏脾气老总是因为休息不好导致的，她们会对朋友大喊大叫，并因休息不好而无声无息责怪属下。一般员工也是如此，39%的人由于休息不好而易怒，19%的人在工作上非常容易出差错。

　　倘若二天两晚晚上不睡觉，人的大脑便会重启，并把监测中心从通常的“理智理性”的管理区迁移到“紧急状况”的管理区，使人的行为方式转换为更为直接的“作战逃走”方式，进而导致易怒心态。

　　二、雄性激素含量低。

　　雄性荷尔蒙在二三十岁的情况下代谢得较多，之后慢慢降低。20岁~60岁的男士在过去的的40年里，雄激素产生降低了四分之一。男性更年期问题也出现于男士中，当男人的激素降低时，脾气暴躁，易怒和内向是最多见的病症。

　　三、吃荤太多了。

　　肉里的动物蛋白的会减少人的大脑中谷氨酸的含量，与此同时也会导致大家心态狂躁，易怒，好战。肉类食品中富含很多的饱和脂肪会使血压升高，而这恰好是导致脾气暴躁的关键缘故。肉使血浆中钙离子含量减少，而血浆中钙离子则是一种情感的清凉剂，钙离子的降低让人更非常容易易怒。因此降低吃荤，可以处理脾气暴躁怎么办这个问题。

　　四，废弃物简餐。

　　调研说明，炸薯片和鸡肉汉堡会使男生脾气狂躁，并且很暴力行为。长期吃油炸食品的人，人的大脑会欠缺Ω-3油酸，这会使人的大脑丧失操作灵活性，没法控制自己，导致暴力行为提升。

　　五、不吃早餐的人。

　　脾气暴躁怎么办？我们可以先看一下一个科学研究表明。某研究发现，不吃早饭会使男士的感情和视觉效果室内空间记忆力降低，但对女人并没有危害，专家觉得，这与因为不吃早饭而导致动能提供不够相关。

　　六、工作压力过大。

　　在男性的身上，工作压力是最重要的要素。当处在应激状态时，男士处在作战情况，身体内的儿茶酚会增加，进而提升人的战斗力。儿茶酚过多则会导致血夜中内毒素的提升，进而损害肝脏细胞。中医学也称气损肝。

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