专业抑郁症测试题20道,怎么确定自己是否抑郁了

  专业抑郁症测试题20道。抑郁证的人情绪会很低落，与具体生活事件没有直接联系，表现出让人难以理解的失落、悲伤、空虚、绝望，甚至自杀的想法。那么来自测一下你自身有没有抑郁症吧!

  以下20个问题，请仔细阅读每一个问题并理解其中的含义。

  每一主题后面的四个数字分别表示：无或偶尔;有时;经常;总是。

  如有疑问，请根据本人最近一周的实际情况，选择适当的得分(1~4)。

  注：自测者应了解反向评分的题目，如不了解将影响评分结果。

  举例来说，有抑郁症状的人通常会觉得生活毫无意义，但是第18题的问题是觉得生活有意义，而这道题的分数正好相反。

  一，试题开始

  1.我感到情绪低落，心情低落1234。

  2.我觉得早上的心情最好是4321。

  3.我会哭或者想哭到1234。

  4.我晚上睡得不好，1234。

  5.我吃得和平常一样多4321。

  6.我的性功能正常4321次。

  7.我觉得自己的体重减少了1234。

  8.便秘困扰着我1234。

  9.我的心跳比平常快1234。

  10.我有感到疲劳，1234。

  11.我的头脑仍然很清楚4321。

  12.我像往常一样做事，从不觉得有困难1234。

  13.我心神不宁，难以保持平静1234。

  14.我对未来充满希望4321。

  15.我比平常更容易激怒别人1234。

  16.我发现4321很容易做出决定。

  17.我觉得自已是一个有用而不可或缺的4321。

  18.我的生命是有意义的4321。

  19.假设我死后其他人会更好1234。

  20.我仍然喜欢着自己平常喜欢的4321。

  (*反向计算第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题的分数。)

  二，自测结果

  算分法：专业抑郁症测试题20道。把20道题的分数加起来，乘以1.25，得到整数部分，即为最终的标准分。

  53-62分：您有轻度抑郁，但不要担心，请适当调整。

  63-72分：您有中等程度的抑郁，请及时调整您的心态，或寻求他人的帮助。

  超过72分：您有严重的抑郁症状，已经影响到日常生活，建议您立即向精神病医师或专业心理咨询师寻求帮助。

专业抑郁症测试题20道,测一测你的抑郁程度

  专业抑郁症测试题20道。抑郁症早就不新奇，许多艺人都患过忧郁症。随后因而自尽。如今忧郁症越来越更加广泛。许多年龄层的都是有。今日我给大伙儿检验忧郁症的题型。赶快看来一下吧!

  A.时长很少，也不多。

  B.时长仅有少许。

  C.元帅：很长期。

  D.绝大多数或是所有时长都能够。

  1，我感觉心情低落，情绪低落。

  ABCD

  2，我感觉自身早晨的情绪很好。

  ABCD

  3，我能抽泣，或是难受想哭。

  ABCD

  4，我晚上睡得不太好。

  ABCD

  5，我与平常一样吃晚餐。

  ABCD

  6.我有正常的的男性性功能。

  ABCD

  7，我觉得自身瘦下来了。

  ABCD

  8，我因严重便秘而觉得苦恼。

  ABCD

  9，我的心率比平时更快。

  ABCD

  10，并没有任何借口，我疲累。

  ABCD

  11，与往日一样，我的头没什么艰难。

  ABCD

  12，和往日一样，我办事从来不感觉艰难。

  ABCD

  13，我心神不安，无法维持宁静。

  ABCD

  14，我觉得有发展前途。

  ABCD

  15，专业抑郁症测试题20道。我比以往更容易生气。

  ABCD

  16，我觉得非常容易作出决策。

  ABCD

  17，我觉得自身是一个有效的、必不可少的人。

  ABCD

  18，人生之路充满了实际意义。

  ABCD

  19，假定如果我死了，别人会比我过得更强。

  ABCD

  20，我依然喜爱我平时喜欢的东西。

  ABCD

  一，得分的方法

  问卷调查选用1-4分的四级评分方式，A-D各为1分，2分，3分，4分，在其中2分，5,6,11,12,14,16,17,18,20题选用反方向记分法，即A-D各为4分，3分，2分，1分。

  二，评定的规范

  优秀率加和42分下列，正常的;42~50分，可产生轻微抑郁症状;50~58分，有显著抑郁症状;58分以上为中重度抑郁症状。

  三，抑郁倾向水平

  1.正常的。

  你近期较为开朗，乐观，活力四射，睡眠也比较好，可以轻轻松松解决一般的负担和艰难。表明你没有身患抑郁症状你如今的情况非常好，期待持续保持这类轻松自在的情绪。

  2.是轻微抑郁症状。

  你近期很有可能有轻微抑郁的症状。其具体表现为：太过担忧自身或自己的情况，觉得消沉、不符合、常常觉得躁动不安、睡眠时间短等。你现在的情况可以根据一些日常生活对策来调节和改进：如培养优良的生活方式，确保营养成分和睡眠质量，参与一些户外活动，留意合理安排时间这些。

  3.显著呈现出抑郁症状。

  近期一周你将会有更显著的抑郁症状。其具体表现为：不断的心情欠佳、心态压抑感、个人行为胆怯、觉得被时代抛下、身体不适感、睡眠紊乱、欠缺胃口等。你的现况必须获得高度重视，提议你需要专业心理状态工作人员的协助，制订科学的提升计划方案，立即解决消极情绪的困惑。

  4.比较严重抑郁症状。

  近期一周你将会有显著的抑郁症状。其具体表现是：不断的心情欠佳、心态压抑感、逻辑思维缓慢、躲避社交媒体、身体不适、睡眠紊乱、欠缺食欲、认知功能降低、学习培训记忆力降低等。你的现况必须获得高度重视，提议你需要专业心理状态工作人员的协助，制订科学的提升计划方案，立即解决消极情绪的困惑。

专业抑郁症测试题20道,怎么确定自己是否抑郁了

  专业抑郁症测试题20道。抑郁证的人心态会很消沉，与实际生活事情并没有可以直接联络，主要表现转让人难以理解的失望、忧伤、苦闷、崩溃，乃至自尽的念头。那麼来源于测一下你自己是否有抑郁症吧!

  下列20个问题，请认真阅读每一个问题并了解这其中的含意。

  每一主题风格后边的四个数据各自表明：无或有时候;有时;常常;一直。

  如有疑问，请依据自己近期一周的实际情况，挑选恰当的优秀率(1~4)。

  注：自测试者应掌握反方向得分的题型，如不了解将危害得分结论。

  举例来说，有抑郁症状的人通常会感觉生活毫无价值，可是第18题的问题是感觉生活更有意义，而这道题的成绩恰好反过来。

  一，考题逐渐

  1.我觉得心情低落，情绪低落1234。

  2.我觉得早晨的情绪最好4321。

  3.我能哭或是难受想哭到1234。

  4.我晚上睡得不太好，1234。

  5.我吃得和平时一样多4321。

  6.我的男性性功能正常的4321次。

  7.我觉得自身的重量降低了1234。

  8.严重便秘困惑着我1234。

  9.我的心率比平时快1234。

  10.我有觉得疲惫，1234。

  11.我的大脑依然很清晰4321。

  12.我像以往一样办事，从来不感觉有艰难1234。

  13.我心神不安，无法维持宁静1234。

  14.我对将来满怀希望4321。

  15.我比平时更非常容易惹恼他人1234。

  16.我发现4321非常容易作出决策。

  17.我觉得自己是一个有效而不可缺少的4321。

  18.我的人生是令人难忘的4321。

  19.假定我去世后别人会更好1234。

  20.我依然喜爱着自身平时喜爱的4321。

  (*反方向测算第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题的成绩。)

  二，自测试结论

  算分法：专业抑郁症测试题20道。把20个题的成绩加下去，乘于1.25，获得整数金额一部分，即是最后的标准分数。

  53-62分：您有轻度抑郁症，但不要担心，请合理调节。

  63-72分：您有中等水平水平的抑郁症，请立即调节您的心理状态，或寻找别人的协助。

  超出72分：您有明显的抑郁症状，已经干扰到日常生活，我们建议您马上向精神疾病医生或专业心里咨询师寻求帮助。

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