怎么不去想老公出轨的事-要提升自己

说起出轨这种事，见怪不怪了，甚至让婚内的人一听到就会惶恐。都怕自己的爱人某天叛变自己，我们都不想发生在自身的身上，因为这是痛苦的。难以原谅的。原本婚姻是那么的美好，是那么的幸福。但是因为男人出轨了。你们的婚姻也因此破裂了。我知道你虽然已经选择了原谅，但是又会常常想起来这个男人已经背叛过你的事实。之所以会想起是因为痛已经在心里扎了根。那要怎么办呢，我来告诉你好了。

1.接受事实，学会释怀

在老公出轨的那一刻我们的心确实很痛很痛，因为我们在乎，因为我们不能接受曾经如此爱自己的男人欺骗自己，背叛你们的家庭。甚至自身在纵多因素的考虑下而选择原谅了他。他不再是他，你还是那个你。可是再也回不到当初的感情。换成谁谁都痛。对的，大家都痛，我们也都该选择接受事实了，接受你们之间有的隔阂，接受他已经出轨的事实，接受他确实没有一心一意的爱着自己，是的，我们都要接受。只有接受心里才不会那么痛。自己才不会陷入无穷的痛苦边缘。如果一直是自己想着这个事，苦的是自己，哭的是自己，痛的更是自己。在他出轨的那一刻开始，就应该知道你的感受他从来都没有在乎过，傻女人，我们都明白，在做所有事情的时候都是有选择性的，做或不做，只是这一次他做了自己要的选择。没有选择你也没有选择家庭。面对一个不爱你的男人有什么不能接受，有什么不能释怀的呢。

2.不怕，不爱，不关注

我们都救得了婚姻，但救不了爱情，在他出轨的那一刻开始，爱情已经是一滩死水了。人都是孤独的，没有人不孤独。所以请不要害怕没有他的爱你以后的生活会怎样。其实恰恰相反，只有你内心不再害怕以后会没有他，没有他的爱也没有温暖的陪伴。才能做好自己，不要再关注他的生活怎么样，虽然还在同一个屋檐生活，不要再关心他的领带有没有打好，虽然你还有感情，不要在害怕一个人的夜。我们都是孤独的人，与孤独为友，跟自己的快乐为伴。只要你放手了一切，所有纠缠你的事情与困扰反而退散了。从现在开始，管他爱谁就爱谁，关我什么事。

3.自己变优秀，让他后悔去吧

去把你当初没有实现的梦想捡回来，去把你想去但没有去的地方走完，去把你想做的事情做完。多花点时间和精力投资自己，让自己变得出色。我们都在照顾着家庭而忽略了自己。却到头来只是一场空。什么都没得到，苦还吃了不少。造成这些原因是因为在踏进婚姻里的那一刻开始，我们都没有好好爱自己，不明白自己想要什么，全都是为了他人而活，都是围绕着老公孩子家庭，一点自我都没有，所以男人才会毫不犹豫的出轨，毫不犹豫的放弃你们的家庭，女人们，从现在开始，好好为自己活一遍，提高自身的价值。把自己打扮漂亮读多点书，从外在到内在，我们都要大胆掠夺。我们都要拥有。只有好好爱自己，世界也才会温柔以待你。把自己变得更好，让他为自己的出轨付出代价，让他后悔去吧。

怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤

　　“曾经的深信不疑，现在的事是人非。”是的，当人们不再愿意承受正式的婚姻时，背叛是不可避免的，在感情的世界里，我们解析看看，怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤?

　　一﹑不要闭嘴，而要主动及时与对方沟通。

　　有些人在另一半回到家庭后，喜欢用沉默来反馈他们内心的不满，事实上，这只会让你之间的隔阂越来越远。

　　如果你想摆脱这种僵局，你必须主动及时与对方沟通，因为沟通是解决冲突的关键，当你沟通时，你可以理解对方在想什么，彼此希望或希望对方将来做什么。

　　这样，你丈夫就会明白，你现在可能一时无法真正原谅他，他会根据你的要求用自己的实际行动证明他可以悔改。

　　二﹑不要总是考虑这件事，通过转移注意力来缓解焦虑。

　　我曾经在一本书里看到过这样一段话：

　　“如果你不知道如何选择，那就先把它放进去，什么都不想，先过好自己，对自己好一点，多做一些让自己快乐的事情。也许你会慢慢地发现，先过好自己是婚姻的第三个出口。”

　　所以，不要总是想着你丈夫背叛了这件事。与其整天焦虑不安，不如做一些你喜欢的事情来转移你的注意力，缓解你的情绪。

　　你可以选择锻炼、旅行或和朋友一起购物等等，只要是让你感到快乐和快乐的方法。

　　这不仅能让你放松，而且有利于你的身心健康，很长一段时间，你可以慢慢原谅对方。

　　三﹑用类似的方法让他亲身体验你的心情。

　　如果你真的不能原谅对方，不妨用别人的方式还治别人的身体，让他真正感受到你的心情。

　　当然，这不是让你用背叛的方式报复他，而是和关系好的异性朋友聚在一起聊天，让他知道你没有他，你身边有很多优秀的异性对你有好感。

　　男人希望自己在女人心中有存在感。看到这样的情况，他会主动向你示好，这样你的心才能放松，让他回到你身边。

　　四﹑与他离婚采取最直接、最有效的方法。

　　其实，怎么不去想老公的背叛感觉自己真的很受伤?如果你仍然不能放手，最直接和有效的方法就是离婚。既然他背叛了你，那就意味着他对你的爱已经消失了，留住他有什么用呢?

　　即使有人留住了他，也很难留住他的心，因为男人只欺骗过一次和无数次，女人越宽容和原谅男人，男人将来就越肆无忌惮。

　　因此，最好直接提出离婚，给自己留足面子，然后放松身心，寻找新的爱情，过上美好的未来生活。

　　在这一生中，人们总是要经历一些背叛一些悲伤，才能真正理解人们的心。

怎么不去想老公的背叛,.如何去自我安慰

　　丈夫的欺骗大多数女人会选择拯救丈夫的心，让家庭再次幸福，但大多数时候丈夫欺骗这件事在女人的心里留下了阴影，不时地想到他们的背叛，在感情的世界里，我们解析看看，怎么不去想老公的背叛?

　　1、不要时刻关注丈夫

　　如果你不能让自己怀疑，那么你应该学会转移注意力，不要把更多的经验放在丈夫身上。当你把所有的想法都放在这个男人身上时，这个男人更容易逃脱。没有人喜欢被绑住，管死，给他一些空间，但也让你的感情有机会呼吸。

　　2、学会掌握经济主动权

　　在中国这样一个男强女弱的传统社会，除非有强大的经济保障和人格独立，否则女性选择离婚就等于娜拉离婚，试图享受一段时间，但最终还有很长的路要走，未来不确定(抱定独身除外)。

　　事实上，婚姻是一门相互妥协的艺术。如果女人在婚姻中被欺骗，最好不要用离婚来惩罚男人。相反，我们应该学会在经济上采取主动。就像一个发展中国家，只有当它在经济上完全强大时，殖民帝国才不敢低估你。

　　3、不要怀疑神疑鬼

　　其实，怎么不去想老公的背叛?女人天生敏感，尤其是受过情感创伤的女人。只要丈夫晚上回来一点，或者打了更多的电话，或者出差，他们总是在心里嘀咕。他们又去找那些小妖精了吗?

　　但这并不是因为女性的神经质，毕竟，信任是有限的，遇到创伤的女人怎么能像以前一样愚蠢地相信男人呢?但我不得不说，即使一个女人不再相信一个男人，她也不应该每天生活在怀疑中，太累了!

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