三伏天汗蒸好吗?三伏天汗蒸有什么好处

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三伏天汗蒸好吗?三伏天汗蒸有什么好处

常听老人说什么三伏天,三伏天其实就是在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,那么这段时间应该干什么呢?很多人问三伏天汗蒸怎么办?汗蒸的好处是什么呢?下面来为大家介绍下吧!

三伏天

三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。

三伏天汗蒸好吗?

汗蒸是针灸、拔罐以外另一种冬病夏治疗法,它通过给汗蒸房内所有电气石加温,使其从中放射出来的强远红外线、丰富的负氧离子和与人体电流类似0.06mA的微弱电流,起到消炎杀毒、活化细胞、调节人体酸碱平衡的作用,促使身体汗腺打开,排出大量汗液,排除体内沉积毒瘀,强化新陈代谢。

中医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外,很多人喜欢在夏天吃冷饮,如果过多食用,可能损伤人体阳气,导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生,可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

汗蒸注意事项

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;

3.汗蒸后的4小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再汗蒸;

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