子宫寒调理试试骨气疗法

「骨气疗法」是流传自韩国古代、直接刺激骨骼的治疗方法。「子宫骨气疗法」是刺激大腿骨和耻骨，去除骨盆内寒气。骨髓具有造血功能，用骨气疗法刺激骨髓可促进新血生成。透过子宫骨气疗法也可舒缓骨骼周围的肌肉，改善血液循环。对袪寒和刺激女性荷尔蒙都有效的「子宫骨气疗法」

子宫祛寒原理

「骨气疗法」是韩国在约50年前发明的民俗疗法。原理是直接用手指或手臂骨头刺激骨骼，以解决身体种种恼人问题。它以应用在小脸美容闻名，其实对子宫袪寒也很有效。「子宫骨气疗法」就是刺激连结骨盆的大腿骨和耻骨，借此去除骨盆内的寒气，是值得信赖的疗法。

血液原本就是由骨骼中的骨髓制造的，所以用骨气疗法可刺激骨骼，促进新血生成。运用子宫骨气疗法刺激大腿骨和耻骨可让骨盆内血流量增加，改善虚寒状况。藉由子宫骨气疗法的刺激也可舒缓骨骼周围肌肉，这也会让停滞的血流变得顺畅。按压耻骨会感觉疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，请大家一定要试试看。

基本按压手法

要确实按压到骨骼与骨骼之间，重点就是使用正确的「施力骨」。

1.检查施力的骨头

握拳时除拇指以外的4只手指的第二个关节(近位指节间关节)。如果需要大力按压，也会同时使用到第二个指节(近位指节间关节和末关节中间这一段)。还有一个会用到的部位，就是手臂靠小指侧的肘部到手腕的骨头。

2.理想状况是「痛得很舒服」

力道大约是感觉「有点痛，不过很舒服」的程度。按压重点是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。

3.用乳液或乳霜润滑

直接接触脚背或大腿内侧等部位的皮肤时，通常会因为磨擦感觉疼痛而无法好好施力，这时请使用乳液、乳霜或按摩油充分润滑。

子宫骨气疗法

要促进骨盆内的血液循环，最重要的就是刺激大腿骨到耻骨的部位，让子宫和卵巢的血液循环一下子全都变好。

1.按压大腿骨

施力骨(左)：手臂靠小指侧的肘部到手腕的骨头，要确实按压到这部位，重点就是上半身微微前倾，适度地运用体重。

受力骨(右)：从膝盖以上直到髋关节的大腿骨，这根骨头可谓担负造血重任的大骨。

1.盘腿坐着，按压右腿大腿骨时，右臂手肘呈90度做为「施力骨」。上半身微微前倾，让施力骨借助身体力量垂直向下按压受力骨5秒钟。

2.从膝盖上方到大腿根部大约分成5受力点，从下往上挪动，和步骤1一样按压5秒钟。换腿重复一次。

2.绕圈按压耻骨

施力骨(左)

握拳时除拇指以外的4只手指的第二个关节为施力骨。如果觉得力道太强，可用第二个指节施力。

受力骨(右)

下腹部最下方的中央、微微突出的骨头就是耻骨。耻骨位在骨盆前方，连结左右两侧骨盆。请依左图①∼⑤的顺序，顺时针绕圈按压。

1.站立，双脚打开与肩同宽，将「施力骨」放在耻骨最上方(①的位置)。

上半身前倾，另一只手覆在施力的拳头上方做为辅助，使劲将放在耻骨上方的手往内压。

Point耻骨感觉疼痛的话，可一边吐气一边按压来舒缓疼痛。

2.维持步骤1的姿势，将放在耻骨上的「施力骨」绕圆按压2圈。

一边依②∼⑤的顺序挪动，一边以相同按压方式在每个点各按压2圈。

Point施力的拳头要将手腕向内弯，用第二个关节使劲按压耻骨突出处。

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