如何用正确的姿势投篮呢 打篮球时怎样做好防守

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球知识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何用正确的姿势投篮呢，以及打篮球时怎样做好防守？

如何用正确的姿势投篮呢

1、两脚开力，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。

2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

3、双腿蹬地，上顶肘---伸肩---压（屈）腕---指拨球（食指中指出球）---保持随送。护球手，球离手后自然伸直随送。

4、三个90度原则：掌背与小臂，小臂与大臂，大臂与胸横面。

5、两小臂“梯形原则”。

打篮球时怎样做好防守

1.篮球比赛开始前要根据双方实力、身高、位置分配好防守任务，比赛过程中要执行好自己的防守任务，同时根据比赛的具体情况作出适当的调整。

2.盯好自己需要防守的球员，干扰对方的进攻，必要时可以主动破坏对方的进攻，例如将球击出场外。

3.锻炼自己的防守技术，提高防守意识，盯人的同时注意补位，阻止对方突入篮下得分。

4.注意对方控球人员的假动作，干扰对方控球人员的传球和投篮动作，必要时可以主动犯规从而延缓对方的进攻（犯规时要注意好力度，注意安全）。

5.对方投篮时，要判断篮球可能的落点，提前占据篮下的有利位置，进行篮板球的争夺，从而快速组织起下一次的进攻。

6.注意攻防转换，并且灵活地根据场上的情况改变比赛策略，有时候进攻也是一种防守手段，不要太过拘泥。

NBA篮球比赛的时长为多少呢

NBA一场48分钟，分4节，每节12分钟。分上下半场之间休息15分钟，节与节之间休息2分钟。同时，在比赛预定开始之前，应该有20分钟的比赛休息时间。 如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为了打破平局，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛。

NBA中场休息时间长，是由于NBA具有盈利性，要给电视转播更多的播放广告的时间。其他篮球比赛中场休息都是十分钟。所以NBA的场上时间安排跟国际篮联是有一定区别的，除了暂停时间长之外，比赛的常规时间也比较长，这主要与NBA的商业运作有关。

NBA的的场上时间是从裁判宣布比赛开始到场上球员碰到球的那一刻算起，开球之后如果一直没有球员碰到球，则不计时间。比赛中死球、罚球、暂停等都要停表。NBA在一天中的开赛时间集中在当地时间6点到10点，这时候是大部分行业的下班休息时间，能集中最多的观众入场看球。

篮球场上的位置介绍

1.控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

2.得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

3.小前锋（SF）

小前锋（small forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

4.大前锋（PF）

大前锋（Power forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

5.中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

黄体酮的作用(孕激素的作用正确的是)

但孕激素的药物是不会引起女性发胖的，最后，雌激素类的药物可能会引起身体发胖，但孕激素的药物是不会引起女性发胖的。孕激素在治疗先兆流产和习惯性流产方面有很好的作用。经前期紧张综合症与雌激素联合使用，能够治疗更年期综合症，这些药物都是不会引起人发胖的。但是，应该在医生的指导下正确使用，尽量的减少副作用发生。

1、短效避孕药

2、紧急避孕药主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。

3、有效避孕药主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。

4、一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和有效雌激素。

事后避孕药什么时候吃

1、第一种事后避孕药是短效避孕药：主要成分是孕激素和雌激素。

2、具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。

3、适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的妇女。

4、一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。

5、药物作用原理和短效避孕药基本一致。

6、事后避孕药需要在正确服用的前提下才能达到保护女性避免怀孕的目的，如果错过吃药的时候可就不好说了。

7、含人工合成的孕激素和长效雌激素。

8、药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。

9、从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。

10、事后避孕药什么时候吃也是非常讲究。

11、第二种事后避孕药是紧急避孕药：主要成分是孕激素。

12、主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。

避孕药抑制排卵怎样服用才有效

1、短效避孕药

2、紧急避孕药主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。

3、长效避孕药主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。

4、一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。

孕激素的作用应除外

1、青春期女子功血要用适量激素？目前已广泛使用性激素止血。通过性激素作用，使内膜生长修复或使其全部脱落后修复而止血。出血时间较长、量较多者，用药时间应延长，一般需20天左右，效果可更好。停药后数日内，可出现少量撤药性出血，应于用药前对患者说明，以后用雌－孕激素序贯疗法或联合用药等方法以调整月经周期。那么青春期女子功血要用适量激素？

2、至直维持量，即炔诺酮类药物、甲地孕酮类药物或安宫黄体酮类药物，维持到血止后15～20天左右。在服用上述药物时，应同时服用已烯雌酚类药物，每晚一次。青春期女子功血要用适量激素？如果大剂量孕激素在48～72小时内不能止血，应考虑可能因雌激素水平过低，影响孕激素发挥作用，可试注射苯甲酸雌二醇类药物，每日2次，待血止后渐减量到每日口服已烯雌酚类药物，最终与孕激素同时停药。

3、B

4、以减少呕吐等反应，有时因严重反应不能口服时，可改用针剂注射，如苯甲酸雌二醇类药物肌注，以后逐渐减量，然后以口服已烯雌酚类药物维持，至血止后15～20天，停药前5天肌注黄体酮类药物，停药后撤药性出血，再行调整周期治疗。

地屈孕酮是一种口服的孕激素，服用地屈孕酮并不能起到避孕的作用。如果有有避孕的要求建议可以服用短效避孕药，比如优思明，优思悦等，周期性服用，避免漏服。正确服用短效避孕药可以起到有效的避孕作用。

既然对孩子过度溺爱有危害那么家长要怎么用正确的方式去爱孩子呢

父母爱孩子是天经地义的，毕竟是十月怀胎的孕育，妈妈为孩子吃过难以想象的苦。但是理性的父母心里都会有个度，他们知道爱的底线，知道过分的溺爱对孩子的伤害和影响，父母溺爱无度的利刃终会有“还报”。既然对孩子过度溺爱有危害那么家长要怎么用正确的方式去爱孩子呢？

一、过度溺爱下长大的孩子，会变成什么样

1、很难建立正确的价值观

溺爱下长大的孩子，缺乏正确价值观的熏陶，他们一直生活在“舒适圈”，即使长大了，思维也是停滞不前的，仍然是“想怎么就怎样”，很难融入到社会中，不会与人相处。

2、不能独立自主的生活

被溺爱的孩子没有吃过苦，从小一切事情都是家长包办的，这个过程就剥夺了锻炼孩子独立自主的能力，导致长大后什么都不会做，独立生活很困难。

3、遇到困难只会退缩

被溺爱包围的孩子，生活都是一帆风顺的，将来遇到困难、挫折就会显得无所适从，容易退缩，抗打击能力很差，很难突破自我。

4、是非不分，不懂善恶

父母长辈的溺爱，让孩子从小的虚荣心得到了满足，长久下去，很容易让孩子迷失在自我中心，长大后依旧只是追求满足感，是非不分、不懂善恶，不会顾及他人感受。

二、家长要怎么用正确的方式去爱孩子

父母之爱子，则为之计深远。教育孩子的路不是只为了他们这几年的光景，而是为了孩子以后离开父母身边也能更好的生活。爱孩子的表现不是只有“溺爱”，还有很多方式：

1、不对孩子的事情包揽

现在有很多孩子看上去人高马大，但其实什么都不会做，连最基本的生活自理能力都没有，这都是从小父母包办生活导致的，这也是现在很多家庭的普遍情况。有的时候学会放手也是对孩子的一种爱，让她们学会自理。

2、能力允许情况下自己带孩子，对孩子要有原则底线

现在很多家庭因为父母工作的关系，孩子都交给老人帮忙照顾，但是要知道“隔辈亲”这句话并不是说着玩的，是真的存在的，老人对孩子的溺爱程度你无法想象。对待孩子也要赏罚分明，不能无条件的满足所有要求。

3、不要过分保护孩子

保护孩子是做父母的的本能反应，但是不能“过分”保护，尤其是在他们还没有认知能力的时候，过分的保护会让他们觉得，这件事就应该这么做，形成错误的思维定式。

4、给孩子更多的陪伴

给孩子好的生活条件是每个家长都想的，但是父母的陪伴对于孩子来说才是更重要的。

温馨提示

那些长期缺乏父母陪伴的孩子，人格上或多或少都会有缺失。孩子的人格和思想形成主要靠的都是父母，所以父母的陪伴，正确的引导教育，是金钱不能替代的。

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