大家在生活中应该都听说过非常多的篮球知识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何用正确的姿势投篮呢，以及打篮球时怎样做好防守？
如何用正确的姿势投篮呢
1、两脚开力，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。
2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。
3、双腿蹬地，上顶肘---伸肩---压（屈）腕---指拨球（食指中指出球）---保持随送。护球手，球离手后自然伸直随送。
4、三个90度原则：掌背与小臂，小臂与大臂，大臂与胸横面。
5、两小臂“梯形原则”。
打篮球时怎样做好防守
1.篮球比赛开始前要根据....
打篮球之后感到腰疼一般是因为没有做好热身运动，或者是运动太过于激烈，还有可能是本身腰上就有伤病，这都可能会引起腰疼。
为什么打篮球后腰疼
1没有充分热身
没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。
2运动强度大
篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生疼痛。
3运动量过大
大运动量使得体内分泌大量的乳酸，乳酸没有及时得到分解排出体外的话，就容易导致腰部产生酸痛感。
4用力过度
在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。
5腰部疾病
患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮....
大家在生活中应该都听说过非常多的球星吧那么你了解乔丹吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟乔丹的经典语录有哪些呢 ，以及为什么乔丹被认为无法超越？跟着小编我们一起来学习吧。
乔丹的经典语录有哪些呢
1.我可以接受失败，但绝对不能接受未奋斗过的自己。
2.只有一个人能界定你一生的成就，那就是你自己。
3.我可以失去很多东西，但我会总结失败的原因与教训，然后努力把失去的东西再重新赢回来。
4.曾经经历过很多不成功的时刻，我的成历是在那些失败的映衬下才显得美好。
5.I am back.我回来了
6.这真的让人有些难堪。和所有人一样，我只是个再平凡不过的人，可是所有人都把我当成上帝。
7.我希望当我有一天回望自己的比赛时，我可以说，每一年，我都保持在最高的水准上。当我感觉到这种稳定性....
打篮球确实属于无氧运动，不过对身体也是非常好的，喜欢健身的人也可以尝试学习一下篮球。
打篮球是无氧运动吗
打篮球是剧烈运动，是无氧运动，不是有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间....
大家在生活中应该都听说过非常多的篮球知识吧，那么你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球最基本规则是什么，以及篮球三分线的起源？跟着小编我们一起来学习吧。
篮球最基本规则是什么
第一条原则，这条原则大家都应该很熟悉，因为不管是玩篮球，还是看过篮球比赛的人都知道篮球用手进行运球的一项基本运动。这就是篮球的第一项基本原则，球是用手玩的。
第二项原则是不管你在走或者跑的时候你的首部必须是正在运球的状态，你的手里不能拿着球满场乱跑，乱走。这就是第二项原则。
第三项原则是运动员可以在整个篮球场活动前提是在不影响对方球员的情况下，因为篮球这项运动是在不断的运球中产生的活动，所以他的运球顺畅度极易受到周围环境的影响。
第四项原则正是因为他们可以在整个篮球场中到....
打篮球据说是可以瘦腿的，很多人不相信，其实这个说法是正确的，但是并不是每个人都适合，根据自己的身材情况选择最好的运动做是最好的。
打篮球能瘦腿吗
首先：打篮球瘦腿不瘦腿是要分人的，有的人打球是能瘦腿的，有的人打球只会让肌肉更发达，显现的推更粗.
原因：跑步其实是可以让人瘦下去的，当然打篮球也是可以的，这个和人的身材比例也有很大关系，如果骨架大，尤其腿部骨架大，那么打篮球肌肉就会越跑越发达的，如果腿部骨架小，慢慢的腿部会塑型，也会变的修长，看起来也瘦的
总结：打篮球其实是可以瘦腿的，也可以长高子，当然这个没有绝对的事情，要因人而异的。
打篮球的好处
反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果....
减肥的方法有很多，但最安全有效的还属运动，另外还要搭配饮食来调理。那么打篮球可以减肥吗?打篮球减肥效果好吗?
打篮球可以减肥吗
打篮球是能减肥的，人之所以肥胖，往往是因为身体内的脂肪过剩导致的，而运动是消耗脂肪的最好的方法。
打篮球可以说是男生最喜爱的运动了，我们可以通过它来减肥，另外女性也可以利用这种运动来减肥，这是相当有趣的一项运动。
打篮球减肥效果好吗
篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。
大家在生活中应该都听说过非常多球星吧，那么你了解科比吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟科比的辉煌生涯如何，以及科比的经典语录有哪些？
科比的辉煌生涯如何
科比布莱恩特的突然去世，震惊了整个世界。回顾一下科比的NBA生涯，科比打了15个赛季季后赛，10个赛季季后赛平均得分超过常规赛。詹姆斯13个赛季季后赛，7个赛季季后赛得分更高。把范围缩小到总决赛赛季，科比打过7次总决赛，其中5次季后赛得分更高，詹姆斯打过9次总决赛，5次季后赛得分更高。再缩小到夺冠赛季，科比5次夺冠，4次季后赛得分更高，詹姆斯3次夺冠，2次季后赛得分更高。詹姆斯和科比都是是典型的季后赛，强于常规赛的球员。
科比的经典语录有哪些
1.总有人要赢，为什么不是我？
科比的好胜心，小编认为可以说是历史第一，他可....
大家在生活中应该都听说过非常多的篮球的常识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球的发展历程，以及打篮球有什么样的好处？跟着小编我们一起来学习吧。
篮球的发展历程
1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。
20 世纪90 年代，世界篮球运动的发展进人了一个全新的发展时期，国际奥委会和国际业余篮球联合会于20 世纪90 年代同意了职业篮球运动员参加奥运会比赛。美国“梦之队”在西班牙第25 届奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺，引起了国际篮球界的关注。
世界篮球运动由此跨....
打篮球是属于剧烈运动的，打篮球这个运动非常的消耗体力，经常打篮球的人身体素质也是比较好的。
打篮球是剧烈运动吗
打篮球时属于剧烈运动的。
打篮球的好处是非常多的，除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼我们的心理，更加能够使得我们的精神境界更上一层楼，有它独特的魅力。
打篮球的特点
对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而....
