女人想要的幸福生活九大要点

如果你觉得自己是一个不幸福的女人，应该仔细看看本文章。目前的女人因为遵守着「在工作上吃苦耐劳，在家里能干」而如蜡烛二头烧，虽然婚后有人作伴依，但为了家和万事兴而处处忍让，生活中确实不再充满粉红色的幸福。在针对900名女人的调查中显示，受访者都对现实表示不满和不幸福。让我们寻找遗失的安宁，给自己一个机会享受快乐和幸福吧。

女人幸福生活的9大要点

1. 享受幸福的时光

不要对一堆未完成的事情感到担心与烦恼。相反，你应该花更多时间陪在家人身边，让情绪变得轻松。「担心」并不会给你带来快乐，反而可能会成为役使你的主人。

如何让自己「感受更多时间」：

.品尝一杯你喜欢的咖啡、一道菜肴或饮料的味道。不要让手机的讯息不断干扰你。

.想起美好的回忆，为你每天取得的小成就感到自豪。

.记住你感激不尽的事。

2. 探索你喜欢的运动

由于生活很不幸福，有些人患上了忧郁症，也或许经常面无表情。为了解决这种情绪，他们必须去医院找医生和药物来治疗。事实上，这些只是治标不治本。

一项研究表明，定期运动可以预防疾病。内啡肽(endorphin)被称为天然抗忧郁药。这种化合物构成了运动后大脑所产生的快乐情绪。内啡肽还可缓和对疼痛的敏感性，并可改善睡眠的质量。所以千万不要错过这种人体自然产生的药!

去选择自己喜欢的运动，帮助自己增加每日的快乐剂量吧。此外，禅定也是帮助人们减轻工作和生活压力的有效方法之一。打坐时的安静可以控制我们从悲伤、抑郁到愤怒的负面情绪。

卡内基梅隆大学的一项新研究显示，每天打坐只需25分钟，连续三天就可以减轻生活影响或控制的压力。

3. 多与朋友分享生活

你是否知道朋友和社会关系将影响你的寿命、健康和幸福?当你失望和疲惫时，朋友可帮助你恢复平衡的状态。

在旧金山附近的阿拉米达县，对约5,000名成人进行了为期九年的调查，并证实这项假设。实验结果显示，社会关系与年龄之间存在着相关性。远离社会的人往往会过早死亡。所以不要太孤立，应该多与周围的人分享。举凡俱乐部、培训中心、服务中心都是交友的管道，或是我们可以邀请我们喜欢的人去喝咖啡聊天。

4. 幽默和快乐

幽默的话和有趣的戏剧会让你永远爱着生活并感到愉悦。它可以帮助你减轻伤害、疾病和神经紧张的疼痛。对疾病和生活的恐惧，使我们望而却步，并陷入「不幸的悲剧」。另一方面，幽默也可以帮助你找到积极的方面，并应对生活中的每一个挑战。

5. 多阅读，找到自己的梦想

读书时，你的想像力会被打开。你会发现许多奇怪的事物。读书可以触发你想要实现的梦想。你应该选择有助于实现生活与工作的目标的书籍，或选择让梦想成真的书。

6. 选择一个爱好或专长

克莱蒙大学(Claremont Graduate University;CGU)生活质量研究中心的主任米哈里・契克森米哈赖(MihalyCsikszentmihalyi)刚完成一项关于幸福的研究项目。

他发现幸福的基本组成是一种满足的心态，这种心态源于对体育、艺术、文学、烹饪等活动的关注、兴趣。

当你专注于这些活动时，你可以达到很棒的意识状态，不再在乎时间过得多快。这是一个非常快乐的公式。

7. 建立自尊心

你知道人类大脑有能力传递对自己外貌、才能和智慧的负面想法和怀疑吗?加州大学旧金山分校的精神病学专家卢恩・布里奇丁(LouannBrizendine)在2006年出版的《女性大脑(The Female Brain)》解释了神经系统如何产生一种阻碍女性自尊的怀疑感。

他说，女性过去发生或失败的事情总是留在脑海里，而且无法删除。

大脑的想法影响建立自尊，通过阅读有关女英雄的文学作品，女性脑海里的负面想法也会随着时间的推移逐渐改变，自尊心也会逐渐增强。如果可能的话，在这个阶段内，尽量不要阅读关于女人服装、妆容等等相关书籍。

8. 不要忘记恋爱

或许大多数女性都希望与有钱人结婚，过上买名牌包、吃大餐的满足生活。不顾一切谈恋爱，并习惯在结婚前，把身体和灵魂全部交给她的男人。她们对如何选择理想的伴侣或婚姻、家庭和孩子的关系不再有任何意见了，她们只希望安逸享乐就行了。

现代女人花了很多时间打扮，在工作上奋斗，并向人们证明她们有幸福的婚姻。目的是什么?看看自己，思考并评估自己的能力，不要给自己施加压力。否则，总有一天你将不再认识你在这个世界上的身份了!

9. 懂得感谢

幸福的女人总是觉得自己需要向某些人表示感谢。此外，保持感恩的心，并思考什么是生命中无价的礼物。

我认为这九件事对女性来说都是非常珍贵的财产

34岁的男人和女人想要二胎在之前需要去医院检查哪些

女性可以到医院去做一般检查，如血压检查，心率测定，心肺听诊，口腔检查等，还可以做实验室的检查，来了解到甲状腺功能，优生四项，还能够做B超检查，心电图检查以及常规的妇科检查。男性除了可以做一般检查，实验室检查以外，还可以做精子检查。

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在做检查前也要做相关的准备工作，检查前一天是要避免饮酒的，在饮食方面也要进行控制，避免吃一些高脂肪，高蛋白类的食物，在检查前一天晚上12点以后要避免吃东西，以防止再做抽血检查，影响到检查结果。

30岁的女人想要什么样的幸福

随着年纪的增长，发现有幸福感似乎越来越难，而对于30岁的你来说更是身在这个转折点之中，分享一段写成熟女子的恋爱与人生观，三十岁的幸福公式，是你的未来规划里有我的身影，

有女孩说：「到了30 岁，幸福好像变得更困难了。」

「20岁的时候，幸福来得好容易。」她说：「两人都还是穷学生，看对眼就能在一起，没有其他条件要考虑，反正大家唯一的差别只有科系。那时候考虑未来还太年轻、连价值观不合都不是问题，幸福就是两个人一起打打工，领薪水的时候去吃烧肉，再骑他的二手摩托车上山看星星，就觉得自己是天底下最幸福的人。」

「可是到了30 岁，发现这样的感情已经不够了。比起20岁的恋爱，现在的男友能开车带我出去玩，买得起更好的礼物，甚至吃得起更好的料理，但我还是常常觉得不开心。」

她叹息道：「现在我要的，已经不只是吃喝玩乐的感情，而是希望手中握有一份安定。但是我们交往到现在，他不曾跟我讨论未来，从来不带我给他的家人看，最近还说想申请外派，好像这是他的人生规划，一切都跟我无关。虽然我们现在过得很好，但我却没办法再像20岁一样，只要当下很好就觉得幸福了。」

她摇了摇头，悲伤地做了结论：「看来30 岁的幸福，真的变得好难。」

「不是幸福变难了，是30 岁要的幸福跟别人不一样。」我说：「30 岁的女人要的幸福，不是风花雪月，而是期待你的未来里有我。」

30 岁的幸福公式：不是曾经拥有，而是你的未来里有我

问起女人30 岁要的爱情，跟20 岁时有什么不一样，我总会说：「未来」。

20岁的女孩不是不要未来，而是未来还离妳太遥远，想要也要不起，要了也没本事扛得住。那时候，我们翅膀还不够硬，大家都急着学飞，于是出国的出国，交换学生的交换，大家朝自己的未来奔跑，青春让人可以自私，当时你们的未来如果放进彼此，只会是一种天真。

于是那时的妳，隐约知道爱情只能活在当下，甜言蜜语勾勒不出家庭的轮廓，缠绵缱绻想像不出未来的工作。20岁的妳甚至不知道，以后出社会工作没有那么好找，他的薪水买不起妳梦想中的房子，每年出国玩是很多人办不到的奢侈。

20岁谈的恋爱不必考虑「未来」，这样虽然很残忍，但爱情却也变得很简单。20岁的爱情只需要赚饱零用钱，下课一起逛街看电影，幸福当然来得很容易。

但是30 岁要的幸福，不是只有「当下」，而是希望「你的未来里有我」。

20 岁的女孩在感情里容易开心，在学校牵牵手、生日收到他买的大熊玩偶，就足以让妳真心以为，这份爱情可以天长地久。但30岁的时候，妳对爱情考虑的更多，活在当下固然重要，但有些事对妳来说更重要。

都不是什么轰轰烈烈的大事，可是妳发现，他开始会在买东西时候询问妳的偏好，因为他认为未来妳也用得到。他跟讨论妳未来想要住哪里，说台北房价太高，买了怕妳要一起过苦日子;乡下房子便宜又舒适，但是担心妳喜欢现在的工作不想辞职。公司派驻海外的要求，他会回来先跟妳讨论过，看妳能不能接受远距离、要留下来还是一起走。

他带妳去认识他的家人，介绍妳认识他最好的朋友，逛大卖场的时候问妳喜欢什么样的家具，两人还一起认真伤脑筋，那个看起来很舒服的懒骨头沙发，客厅到底放不放得下。

平平凡凡的问题，细碎的生活讨论，乍看之下一点都不甜蜜，20岁的人听起来会有点不知所措，却让30岁的妳升起一股前所未有的温暖。那是因为，30岁的人生已经有点重量，也开始有肩膀能扛起别人的人生。而在这些年，妳看清了幸福不是只有风花雪月，还有赤裸裸的柴米油盐，因此开始喜欢这些「不甜的情话」。

我说，30岁的女人，幸福不是变难了。「30岁要的幸福，不是轰轰烈烈──而是你描绘的未来里有我。」

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