不会拒绝别人怎么办?如何拒绝别人

日常生活中，难免遇到别人的求助，但是自己又力不从心，可是又不忍拒绝，到底应该怎么办呢？傻白甜不会拒绝被人怎么办？本期小编来教大家如何拒绝别人！

不会拒绝别人怎么办

生活中不乏很多好脾气的人，他们都和颜悦色、很有亲近感，基本上别人提出的要求都能答应，像这样的人其实是不好意思拒绝别人，所以才会事事都能帮别人达成，但其实这种个性不怎么好，你要消耗自己的时间和精力去帮别人做事，只是不好意思拒绝别人，其实心理上也有不好的感觉。那么，如何学会拒绝别人呢？

不做“老好人”

生活中，经常帮助别人做事、不会拒绝别人的人被称为“老好人”，这样的人只会把苦水往自己肚子里吞，不会拒绝也不能自己提出要求，有点像“死要面子活受罪”，其实这不是一种健康的心理状态，如果长期像这样下去，就会变得很疲惫，并且有无尽的压迫感和烦躁感，所以，我们在适当的时候要学会拒绝别人。

坚决和果断

不会决绝别人的人在刚学会想要拒绝时，可能会出现这样的情况，就是拒绝不彻底，让别人还存留希望，这次不行下次一定会帮忙，这样给别人留退路的拒绝方式是不正确的，不要觉得拒绝别人是很没面子的事情，拒绝别人的时候要坚决和果断，这样别人才能明白你的决定。

正确的方法

学会拒绝别人也是一门艺术，要做到别人能理解你，还不能伤害到别人。每个人都害怕被拒绝，所以，在拒绝别人的时候要注意恰当的方法，不要伤害到别人的自尊心，拒绝的话不宜说得太直接、干脆，但也不能含含糊糊，最好是把自己真实的拒绝理由说出来，这样才不会引发别人的误会。

学会拒绝的方法

“客气拒绝”法

在用来应对同事提出各种要求的时显得尤其有效。首先感谢那个请你帮忙的人（说“感谢他/她在做这件事时能想到自己”)，然后礼貌但清晰地表达你的拒绝（说：“我还不知道，我得想一想这个周末有什么其他安排”），接着用某种积极的跟进方式，让事情有个好结局（说：“过几个月后我就没那么忙了，到那时我们可以见个面）或者直接说一些令人高兴的话，如“祝你们做的顺利”。

千万不要用举棋不定语气而让对方有机会说服你，这一点非常重要。无论是面对面，还是通过电话交谈时，在对方觉察到你的愧疚和不自在并试图说服或操纵你改变主意之前，客气而果断地结束对话。

“卡壳唱片技巧”法

你可以通过不断对说话的人重复相同的话，以达到清楚明确地传递某种信息的目的。这么做的真正好处是，它能够让你保持冷静、而不会被对方这样或那样的争论带跑了方向。

不要陷入他人所说的话语中，要据理力争，你可以这样说：“我听得出，你很心烦/压力很大/只做老板交代的事情……，但是……（插入你要重复的信息）。

既了解对方的反应，又坚持重申你的核心信息，通过创造性解决问题的策略，最终达到双赢的结果。

怕身材走形又怕疼所以不愿怀孕？若你知道这些好处,就不会拒绝了

作为两个孩子的妈妈，我是能深刻体会到生娃前和生娃后巨大区别的过来人。我生娃前漂亮时尚，自由又无压力，想干什么就干什么。而生完孩子后，没有完全属于自己的自由时间，很忙又很累，有时候一整天都像个陀螺一样在运转。难道怀孕生娃，对于我们女性的改变就只能是这些负面的吗？

当然不是！我可能比较明确地告诉大家，其实怀孕除了给我们身体和精神带来一些不太好的影响外，其实还是有许多好处的，但可能不是每个妈妈都会知道的。

我知道，许多年轻的女孩，一提到结婚生孩子就很恐惧，成为恐婚、恐孕、恐娃一族。像我没生娃之前，也是非常害怕的，看着自己姣好的身材一天天地变胖变浮肿，看着自己的脸变得暗淡无光，我的心特别得慌，怕自己回不到过去了。但怀孕和生子如果不真正经历过，可能不知道过程中那种煎熬和痛苦，当然也不可能尝到怀孕带给我们的甜头。

媛媛是我的好朋友，我知道她没怀孕生娃前每个月都有那么几天是非常痛苦的，那就是女人的那特殊的几天生理期。她的痛经不同于别人，而是非常严重的。因为有子宫内膜异位症，卵巢里有一个囊肿，虽然还没有明显的手术指征，但是也给她带来了痛经的苦恼。

大宝已经5岁了，后来媛媛怀二胎了，她非常开心地跟我说：“自从怀孕以后，心情很好，因为不用再担心每个月的肚子疼了。”

怀孕期满，媛媛生了一个可爱的女儿。而且，她欣喜若狂地打电话跟我说：“虽然怀孕生产也挺辛苦的，但是我的子宫内膜异位症好了。做B超显示，卵巢囊肿已经坏死脱落了。”这真是双喜临门，孩子顺利出生了，妈妈的顽疾也好了。

怀孕期间，女性是不能来例假的，因为没有了例假，一些女性的妇科问题就得到了改善。而且，怀孕以后的哺乳期，对于妈妈也是有许多好处的。

害怕怀孕生子的姐妹们，赶紧看过来，看看到底怀孕能带给我们哪些甜头呢？

首先，许多女性怀孕生娃后可以改善痛经，缓解一些妇科问题。

在怀孕期间没有月经，所以怀孕后可能会改善子宫内膜异位症。

而且，许多痛经的女性在生完孩子以后，症状会得到很大的缓解。医学研究表明，女人怀孕生孩子，可以消除子宫中的一部分前列腺素受体，减少子宫的收缩，这样痛经就会明显减轻。像我身边几个原来痛经的朋友就是如此，还有许多宝妈粉丝也跟我反馈过这个好处。

所以对于原本有痛经，特别是痛经比较严重的女性来说，怀孕生娃可是一个大福利，不要错过哦！

其次，女人生孩子以后母乳喂养，可以减少乳腺问题。

大部分妈妈在生完孩子以后，都会选择母乳喂养宝宝，因为母乳里面含有的营养成分是最适合婴儿发育的。母乳喂养不仅仅对孩子好，对妈妈的身体也有好处。

母乳喂养让妈妈的乳腺通畅，可以减少乳腺增生、乳腺炎等病症的发生几率。所以，生孩子后，如果可以母乳喂养的妈妈，还是尽量亲自喂奶吧，虽然辛苦，但对孩子和母亲自己都是有好处的。

第三，女人怀孕生孩子，可能会让身体更强壮。

许多女孩在生孩子之前都是很纤细苗条的，但是在怀孕生孩子以后，就胖了很多。如果你不是特别的胖，适当增加体重对身体是有好处的。微胖的身材，是最健康的身材。

而且，在妈妈怀孕期间，随着胎儿的不断长大，妈妈的骨骼也需要承受不断增长的重力。孕期补充了足够的营养物质，这样许多女性的骨骼就在怀孕期间再次发育，生完孩子骨骼比以前更强壮了。

第四，女人怀孕生孩子，让思维方式改变、更聪明。

女子本弱，为母则刚，这句话妈妈们都听过吧。一个女人自从有了孩子，身份就发生了彻底的改变。以前，你拧一个瓶盖都拧不开，有了孩子以后，你可能单手抱孩子，另一只手还能做饭。所以，女人成了妈妈以后，以前觉得难或者认为自己不可能做到的事情，现在都可以轻松完成了。

都说“一孕傻三年”，我却不这么认为。在生完孩子以后，我觉得自己的想法更灵活了，为了带好孩子，又能赚到养孩子的钱，我更爱学习了，脑子反而比以前更活络了。

所以，生完孩子以后，只要你没有放弃学习，你会成为一个聪明的妈妈，做事情的效率会更高的。

最后，怀孕生孩子，可以延缓女人的衰老。

生孩子会变成黄脸婆，这是许多女孩子都害怕的事情吧。可是事实和你的想法是恰恰相反的，生孩子、生二胎、三胎，会延缓女人的衰老。

我们都知道，女人这一辈子，产生多少颗卵子是固定的数量。而怀孕期间，你的卵子就是停止发育和排出的，所以不会来例假。所以，怀孕的次数多，可以延缓女性的绝经期的到来，让女人在进入中老年以后，衰老来得更慢一点。

生孩子有这么多的好处，你是不是有一点心动，不再害怕了呢？

但是，在这里我也要提醒广大女性朋友，生完孩子以后一定要注意身体健康的保养，好好坐月子，补充营养、注意休息，修养好了，你就是一个活力满满的妈妈了。除此之外，还要坚持学习和保持好的心态，相信你会成为更美更从容的妈妈。

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