圣女果的功效与作用，保护视力帮助瘦身

不少的朋友都喜欢吃圣女果，可以说这是常见的水果，女性朋友都喜欢当做零食吃。那你知道圣女果有啥功效与作用吗?据说多数的人只知道吃圣女果有好处，但不知道具体是啥。那下面就跟着小编简单的去瞧瞧吧。

圣女果的功效与作用

第一：防晒

圣女果具有防晒的功效与作用，圣女果里面含有的番茄红和维生素p可以帮助人们的皮肤不受空气中的杂质与病菌的侵害，以及起到抑制黑色素生成，防晒的作用。

第二：延缓衰老

圣女果含有的谷胱甘肽、维生素c、维生素a等都是具有很强的抗氧化作用，可以帮助清理掉体内多余的杂质，让细胞不容易受到病菌的侵害，并且还可以将皮肤上的水分锁住，起到延缓衰老的功效与作用。

第三：保护视力

圣女果中的维生素A含量在果蔬中属于佼佼者，其所含的胡萝卜素进入消化器官，也能够50%转化成维生素A。维生素A能够缓解眼睛干涩，还能预防夜盲症和视力减退，对于保护视力十分有利。

第四：促进生长发育

圣女果中的营养成分丰富，富含蛋白质、维生素A/C/B1/B2、胡萝卜素、果胶、矿物质等，还含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，这些成分可促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育。

第五：健胃消食

圣女果具有健胃消食的功效与作用，非常适合食欲不振、反酸、积食的人群，人们在合理的食用圣女果以后，可以促使胃液不断分泌，将胃内的食物消化代谢出去。　　第六：保护肝脏

圣女果含有维生素a物质，是一种保肝护肝的营养物质，可以帮助人体保护肝脏细胞不受病菌损伤。

以上就是关于圣女果的功效与作用了，如果说你平时喜欢吃，那肠胃肝脏等都会比较健康哦。

圣女果的功效与作用有哪些

在日常生活中，圣女果是我们常见的一种食物。圣女果富含多种营养成分，一般人群都可以食用。但是圣女果也有它的食用禁忌。那圣女果的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看圣女果的功效与作用有哪些，希望对你有帮助!

圣女果的功效与作用

1、防晒

圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

2、保护皮肤和肝脏

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

3、助消化

圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

4、防癌、抗癌

圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

5、延缓衰老

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

圣女果的营养价值

1、圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。

2、圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。

3、番茄含有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。

4、樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分。

5、番茄含有大量的维生素C，维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

圣女果的注意事项

一般人群均可食用，尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状;

圣女果食物相克：圣女果忌与石榴同食。

急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

圣女果性微寒，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质人群不宜食用。

同大果形番茄一样，不宜空腹食用，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。

不宜吃未成熟的青圣女果。因为青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状。而成熟呈红色后，番茄碱的含量就大为减少至消失。

千禧果的功效与作用 千禧果和圣女果的区别

千禧果是一种富含维生素c，并且水分较多的一种水果，不仅味道有一些酸酸的，热量也很低，因此这种水果非常的健康，在食用之后，能够帮助我们补充身体所需要的水分和维生素c，那么千禧果的功效与作用都有哪些呢？千禧果和圣女果的区别是什么呢？

千禧果的功效与作用

千禧果具有防止血栓发生的作用，非常的适合冠心病和中风的病人食用。同时也具有抗癌的效果，可以针对于肝癌肺癌和乳腺癌，还有子宫癌等常见的癌症，都能够起到预防和辅助治疗的功效。更能够健胃消食和助消化，还有润肠通便的功效，对于便秘也有很好的效果。千禧果还具有淡化色斑和延缓衰老的作用，这是因为在千禧果中，含有丰富的番茄红素，能够起到很高的抗氧化作用，可以延缓衰老和增强身体免疫能力，更能够减少色斑的沉着。

千禧果和圣女果的区别

千禧果和圣女果虽然十分相像，但这是两种不同的果子。首先来说，可以通过颜色来分辨，圣女果的颜色一般比较黄，而见其果则是呈现出偏红的颜色，并且十分的鲜艳。还有就是体型的不同，圣女果更加的狭长一些，千禧果比较的圆润。还有口感上的不同，圣女果的味道更加甜，有很好的口感，而千禧果则偏酸，在味道上不如圣女果好吃一些。

在以上的文章中，主要针对于千禧果的功效与作用，还有和圣女果的区别，为大家做了相关的介绍。可见千禧果虽然味道很酸，但是对于我们身体来说，却能够起到很多的保健作用。

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