枇杷有什么功效和作用 枇杷的营养价值

枇杷是一种市面上经常能见到的水果，喜欢吃枇杷的人也是非常多的，同时多吃枇杷对我们的身体健康也是非常有好处的，因此我们便来了解一下枇杷有什么功效和作用？枇杷的营养价值？

枇杷有什么功效和作用

润肺止咳、生津止渴、和胃降逆。枇杷果味甘、酸，性凉，归肺、胃经，可以润肺止咳，生津止渴，和胃降逆。本品有润肺止咳的功效，可以作为呼吸系统久治不愈导致的咳喘无力，痰少而黏，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热等肺阴虚症状的食疗之品。各种原因导致的多汗久治不愈，会导致津液损伤，出现口咽干燥，唇燥而裂，皮肤干枯，尿少，大便干结等津液损伤症状，可以用枇杷果配伍芦根、天花粉同用。平日喜吃辛辣食物或情志不遂导致肝郁化火，都会导致胃阴损耗，出现食欲不振、干呕不止，枇杷果可以滋补胃阴，缓解呕吐。风热咳嗽亦可配以前胡、桑叶等以疏风宣肺止咳。以其止咳力佳，配以麦冬、阿胶又能治肺燥咳嗽;久咳痰血可配白及、藕节、生地黄、蛤粉炒阿胶以清肺补肺、止咳止血;若兼痰多者，则再配川贝母、叭旦杏仁等以加强化痰作用。

枇杷的营养价值

枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富，据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。而且，其含糖的种类电相当丰富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成，另外，枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷，有润肺、止咳的功效。枇杷的营养价值主要有：治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要功效：润肺下气；止渴。果：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。

枇杷有什么好处和坏处

枇杷中富含有机酸，可以促进胃肠道的蠕动作用，能起到开胃健脾的功效；且其中含有苦杏仁素，能起到润肺止咳的作用；另外枇杷中富含丰富的粗纤维及矿物元素，进入肠道内可以促进胃肠道吸收，能起到排毒的作用。但是枇杷是一种凉性食物，如果空腹食用枇杷，会使胃受凉，出现脾胃虚寒的现象；枇杷中含有一定量的糖分，摄入太多会转化成脂肪，致使身体肥胖。其实不仅仅是枇杷对身体有很多好处，并且枇杷叶是一种常见的中药，将枇杷叶晒干入药，能够缓解胃热，还能够清肺以及化痰。在枇杷里面，胡萝卜素含量极其丰富，几乎胡萝卜素的含量可以排在水果的前3位，如果是想要补充胡萝卜素，可以多吃枇杷。

枇杷有什么禁忌吗

枇杷性甘、味酸,入肺、脾经。禁忌：1、多痰咳嗽、脾虚腹泻者不宜多食；2、风寒感冒患者、女性月经期、高血糖患者、枇杷果核不宜食用；3、枇杷成熟后才可食用，没成熟的枇杷切勿食用，以免引起轻微中毒；4、枇杷不可与白酒、牛奶、小麦同食，以免造成营养流失、内生痰饮；5、枇杷果实外皮有一层茸毛，因此最好去皮食用。枇杷不易消化，不宜多吃。

女人吃枇杷有什么好处？身体会收获5大变化

枇杷柔软多汁、风味甘甜、肉质细腻，每年3、4月份是盛产季节。枇杷富含人体所需的多种营养元素，是一种营养健康的水果。富含维生素B和胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康滋润、促进儿童身体发育的作用。下面为大家分享女人吃枇杷有什么好处？身体会收获5大变化。

女人吃枇杷有什么好处？身体会收获5大变化

1、预防感冒

枇杷中胡萝卜素的含量非常丰富，稳居水果前三，对保护视力有非常好的作用。还含有丰富的B族维生素、钾等。适当吃一些对滋润皮肤和控制血压有好处。枇杷果实富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺分泌，不仅能让你胃口大开，还有助于预防感冒。

2、防治癌症

其实枇杷还有治疗癌症的功效，据国外研究，枇杷中的苦杏仁苷是未来治疗癌症的良药。苦杏仁苷能激活正常细胞内免疫因子的免疫调节功能。虽然具体作用不是很清楚，但可以说枇杷是一种天然美味的抗癌剂。

3、促进食欲

没有食欲的时候可以吃点枇杷来促进食欲，中医认为枇杷味甘酸、性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏的功效。现代医学分析表明，枇杷富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸和有机酸。有机酸可以刺激消化腺的分泌，刺激食欲。

4、保护血管

多吃枇杷可以让血管更健康，据说枇杷含有钾，可以帮助保护心脏，避免血压飙升。它所含的果胶也有助于降低血液中的胆固醇水平。果胶会在结肠中与胆固醇结合形成粪便，一起排出体外。

5、消炎止痛

科学研究证实，枇杷叶含有显著的抗炎镇痛因子，类似于阿司匹林中的类固醇，阿司匹林在临床上一直作为镇痛抗炎药物使用。枇杷叶提取物还含有一些抗氧化酶，可以防止细胞快速老化造成的身体损伤。

以上就是关于“女人吃枇杷有什么好处？身体会收获5大变化”的全部内容介绍了，适当吃枇杷对身体是有一定好处的，但是在低温环境下，枇杷果皮容易变黑，果肉糖分流失。枇杷果实储存时，应储存在阴凉、干燥、通风的室温环境中，不要放在冰箱中。

吃枇杷有什么好处_吃枇杷需要注意什么细节

#蔬果表白季#提到枇杷这种水果，北方地区的朋友们应该会更了解，在这个时间段食用最为应景。枇杷一直以来被称为“早春第一果”，甚至有人还把早春的枇杷当做主食食用，凭此足以见得枇杷的美味与营养。长相诱人，金黄色的皮肤颇为可爱，水多汁甜，受人推崇。

枇杷，不得不说也算是一种营养丰富的水果。无论是糖类物质、蛋白质、脂肪一类的基础营养物质，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁以及B族维生素等营养物质，含量都可圈可点。

常吃枇杷对身体有何好处？

• 提供基础热量，为各种生命活动保驾护航：

枇杷中含有各种糖类物质，食用后会转化为能量为生命活动提供基础供能物质，为您的劳动和学习保驾护航。

• 补充营养物质，预防各类营养不良问题的发生：

枇杷中含有多种营养物质，无论是维生素还是矿物质，再或是B族维生素，食用后都是一种不错的补充，既然如此就能预防此类营养素缺乏症问题的出现。

• 增进食欲，促进就餐：

枇杷本身口感香甜，另外其中还含有一些有机酸物质，食用后可以不错的刺激消化腺分泌，从而就可以增强我们的食欲，促进食物的消化吸收。

• 促进皮肤健康，保护视力：

作为深黄色水果的代表食物，枇杷中所含的胡萝卜素可以名列水果前三甲，而且所含的B族维生素含量也很丰富，所以经常食用对于皮肤有着不错的促进作用，对于视力也会起到靠谱的保护作用，避免出现皮肤干燥，促进儿童正常的生长发育，预防夜盲症等问题的发生。

当然，各种所谓的生理作用和功能都要靠各种营养物质来提供，而枇杷中所含的营养物质的剂量有限，我们单次的食用量更加有限，您不可神话，也不可过分吹捧。

健康吃枇杷，请您注意细节：

• 食用要限量：

枇杷虽好，但其中含有较多的糖类物质，食用过多难免造成能量过剩，增加肥胖的发生概率。建议正常人食用量单日不超过200克，5颗左右比较靠谱。肥胖、高血糖、糖尿病人群更要依照自身情况减少。

• 选购要靠谱：

枇杷是一种偏软的水果，你在选择时请认准颜色金黄、具有光泽度的果实，质地偏硬的质量更加靠谱。

• 食用时间要靠谱：

什么时间食用并不强求，建议正常人可以将吃枇杷的时间放在饭后一小时后食用，想减肥的人群可以在饭前食用，前提是您的胃肠不存在问题。

枇杷，一种不错的早春水果，春季品鉴枇杷，应季应情应景，美味美观美香，建议您可以常吃，在健康食用的基础上合理选择，愿小小枇杷给您的生活增添色彩。

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