脆柿子的功效与作用及副作用 脆柿子怎么做的

脆柿子是生活当中常见的水果，它含有多种维生素、矿物质和微量元素，适量食用可以补充维生素C、润肠通便、减肥、保护眼睛、预防甲状腺肿，对身体有益。下面，简单的为大家带来脆柿子的功效与作用及副作用的相关内容，一起来了解一下。

脆柿子的功效与作用及副作用

脆柿子的功效和作用是很多的，比如其中就有保护心血管，脆柿子对人体心血管系统有明显的保护作用，它不仅能促进血液循环，还能扩张冠状动脉，提高血管壁的韧性和弹性，能保持人体血脂处于正常稳定状态，改善人体心脏功能，此外，吃脆柿子还可以改善心肌功能，预防很多高危疾病，比如心虚炎症和心肌缺血。当然了，脆柿子一般吃适量是没有问题的，吃的过多的话，对消化有影响，脆柿子含有单宁，如果吃的太多，可能会导致涩味和麻木，还会导致肠道收缩，导致消化液分泌减少，消化功能下降，进而出现消化不良和腹胀等。

脆柿子怎么做的

脆柿子吃起来像苹果和梨子一样硬脆，而它的做法也是很简单的，准备好硬的柿子和白酒，然后将硬的柿子去蒂洗净，晾干待用，将晾干的柿子放入泡菜坛，放一层喷少许白酒，再放一层再喷一次白酒，直至放满，盖上坛盖，注入清水封号坛口，放在阴凉处，6-7天后开盖，将柿子取出清洗，削皮装盘，即可开吃。

上述就是和脆柿子的功效与作用及副作用以及脆柿子的做法的相关介绍，相信大家在阅读完之后，对脆柿子的了解也会更多。

脆柿子的热量 脆柿子皮可以吃吗

秋季也是吃柿子最好的一个季节，有很多人都会购买一些柿子来制作成柿饼，当然脆柿子也可以直接的去吃，口感也是非常不错的，但是也有很多减肥的人群，担心在吃完脆柿子之后会影响减肥的效果，具体脆柿子的热量高吗？脆柿子皮可以吃吗？下面我来简单介绍一下。

脆柿子的热量

脆柿子的热量实际并不是特别的高，每一个脆柿子的热量大概是在40卡左右，相对比其他的水果来热量也是比较低的，而且它所含的蛋白质或者是钙铁等营养物质也是比较多的，对于止咳化痰或者是清肺润肺等都是非常不错的效果。另外还有维生素C，对于美容养颜或者促进钙的吸收等有着非常不错的效果，还可以有效的预防缺铁性贫血等症状，所以在秋季也是可以考虑适当去吃脆柿子。

脆柿子皮可以吃吗

大多人在吃脆柿子的时候都会把皮去除，其实脆柿子皮也是可以考虑去吃的，脆柿子皮当中也有一些营养成分，而且也不用担心会导致发胖。经常去吃脆柿子或者柿子皮，对于补充身体所需要的维生素B或者其它的一些烟酸等成分有着非常不错的效果。

现在我们对于脆柿子的热量有了更好的了解，在购买脆柿子的时候一定注意不建议过多的去吃，过多的去吃有可能会给肠胃功能带来影响，比如可能会出现胃酸或者其他的一些肠胃不舒服的症状，甚至有可能会出现腹胀，腹痛等，有可能会出现胃酸分泌过多的症状。所以在吃脆柿子的时候也一定注意控制好用量。

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