圣女果对孕妇的功效与作用 圣女果对孕妇的好处

圣女果是我们大家在市面上经常能见到的一种水果，同时圣女果对我们是有非常多的好处的，而对孕妇来说，圣女果也是有非常多的好处的，那么圣女果对孕妇的功效与作用？圣女果对孕妇的好处？

圣女果对孕妇的功效与作用

圣女果中的维生素含量非常高，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。维生素C是人体必需的一种营养素，既可以发挥抗氧化、抗衰老的功效，又可以增强人体的抵病能力。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。圣女果的番茄红素和谷胱甘肽含量很高，可以促进宝宝的生长发育，增强宝宝的抵抗力。并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

圣女果对孕妇的好处

孕妇吃些圣女果对胎儿有一定的好处，圣女果中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、果胶、糖分等营养物质，为孕妇孕育胎儿提供营养支持。同时，圣女果具有延缓衰老、美容养颜的功效。孕妇适量食用可以提高自身的免疫力、增进食欲。怀孕期间要注意自己的身体变化，如有异常，及时到医院就医。里面富含大量的维生素c，可以有抗氧化的作用，有助于美容养颜，同时也可以提高自身的抵抗能力，孕早期吃，还可以有助于缓解孕吐的症状，同时也可以有助于预防缺铁性的贫血，但是千禧果性质偏凉，所以对孕妇来说不建议多吃，一般不建议空腹吃，以免容易刺激胃肠道，引起胃痛以及腹痛腹泻的症状。

圣女果对糖尿病的好处

圣女果对糖尿病的好处，主要有以下几点：1、不会大幅度引起糖尿病患者血糖升高。许多水果的糖分都比较高，而圣女果相对而言含糖量少，适宜糖尿病患者食用；2、提高免疫力。圣女果中含有各种微量元素，可以帮助提高患者的免疫力；3、缓解便秘。圣女果中含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动；4、促消化。圣女果中含有苹果酸，可以帮助消化，减轻胃的负担。圣女果的的含糖量较低，且维生素含量也比较高，糖尿病人在血糖比较稳定的时候可以吃适当吃一些圣女果，它含有更多的膳食纤维和维生素C，它比绝大多数的水果含糖量低，餐后血糖反应比主食慢得多，糖尿病患者很适合用一把圣女果做为水果，在两餐之间食用，既不用担心血糖上升过多，又有利预防高血压和骨质疏松。但一次不宜吃太多，以免引起血糖反复。

圣女果对女性的害处

圣女果是很多女性特别爱吃的一种水果,又叫做小樱桃、小番茄,也有的叫做小西红柿。它的营养价值和功效对我们人体都很大,女性吃圣女果没有什么害处。但是,圣女果虽好也不宜肆意多吃,圣女果是一种凉性水果,吃多了会容易导致腹泻、肠胃不适,不利于身体健康。建议每天吃15~20颗为宜,不要多吃。圣女果中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的,适量食用时可以帮助促进消化,而过量的食用,会导致胃酸分泌过多,引起肠胃的不适,出现胃胀痛等情况。

推荐阅读：