寒露穿什么鞋子？寒露可以穿凉鞋吗？

今天是寒露，俗话说，寒露身不露，穿在脚上的鞋子也要开始发生改变了，否则容易出现招寒，引发一些关节问题，那么，寒露鞋子怎么搭配，小编告诉你。

寒露不宜穿凉鞋

气温降得快是寒露时节的特点，尤其是一场秋雨过后，更能让人立马感受秋季的凉意。此时的养生调理，当以温暖润燥、强身健体为重点。广东省中医院主任中医师成杰辉说，“寒露脚不露”，寒露过后不宜再穿凉鞋，体弱及平素畏寒怕冷之人应穿上能覆盖踝关节的袜子，以护阳保暖，避免寒从足底生。

人的双脚是距离心脏最远的部位，人在行走时随着足部肌肉运动、血管收缩舒张，把血液“泵”回心脏，因而双脚又被誉为“人的第二心脏”。由于双足为肢体末端，血液循环较差，且足部脂肪层很薄，血管分布相对表浅，热量散失快，因而很容易受到寒冷刺激影响。有研究表明，足部受凉会降低人体的免疫力。因而，寒露过后尤应注重足部保暖，建议晚上用热水泡脚，平素怕冷之人更可用艾叶、花椒、当归等药材煮水沐足，能起到温经通络效果。

寒露穿什么鞋子

寒露的温度集中在20度到25度的样子

20~21℃左右的天气穿什么鞋子

帽子：套头针织帽、棒球帽或不带

手套：无需

外套：薄外套、运动外套、开衫毛衣、马甲、风衣

打底：短袖、坎肩、衬衫、卫衣、长袖T恤

裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子（加保暖裤）、布长裙

鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋

袜子：薄袜、短袜

22℃左右的天气穿什么鞋子

帽子：套头针织帽、棒球帽或不带

手套：无需

外套：薄外套、运动外套、马甲、风衣

打底：短袖、坎肩、衬衫、卫衣、长袖T恤

裤子：牛仔裤、休闲裤、短裙（加保暖裤）、布长裙

鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋

袜子：薄袜、短袜

寒露怎么养护脚部

1、陈皮泡脚

将柑橘的果皮，经过干燥处理之后，就变成我们常说的“陈皮”。陈皮是一种常见中药，除了可食用之外，其实还可用于药浴。其中质量最好的陈皮是以冬柑的皮晒制而成，有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮药浴特别适合体质偏冷的女性浸泡，可有效的达到改善手脚冰凉的功效。

陈皮能缓解手脚冰凉的现象的原因就在于，橘子皮内含有挥发油，这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳，新鲜橘子皮中含有的挥发油较多，但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留以及保鲜剂等的污染，用来浸泡有可能会导致药物中毒的问题。

经过了干燥之后的陈皮中所含有营养成分，还可通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。陈皮药浴方法非常简单，首先将橘子皮晒干保存，在泡澡之前，将陈皮加入到米酒中煮过之后，留下皮渣，放入到不用丝袜中，然后将其放进洗澡水中浸泡即可。要是觉得浸浴太麻烦的话，还可直接选择足浴，同样也可以改善手脚冰冷的问题。

2、生姜泡脚

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

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寒露穿什么衣服？寒露要注意什么？

国庆之后就是寒露了，寒露天气转凉，仿佛可以看见冬天的脚步越来越近了、此时的穿衣要改变原来的装束，那么，寒露穿什么衣服？寒露要注意什么？

寒露多少度

这一时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。

寒露注意要添衣

我国迎来二十四节气中的寒露，不少市民已经明显感觉到气温与前几日相比降了不少。气象资料显示，从寒露日开始，本周内气温会逐步下降，阴雨天气会成为本周的天气主角。尤其是周日，气温会降 到 14℃ 至18℃，与今日气温相比整整降低了 10℃以上。

据了解，寒露意味着我国大部分地区天气将由凉转寒，入夜后更是寒气袭人，同时也会给人体健康带来一定的变化和影响。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注特别注重保暖，及时增加衣服，以防寒邪入侵。

每年的九、十月份是哮喘病的高发季节。秋季是一年中冷空气活动较为频繁的季节，尤其是气温的降低直接对哮喘有诱发作用。所以，应当非常注意在这个时节关注天气的变化，当有冷空气过境时，要提早预防，做到有备无患。深秋时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。

寒露穿衣搭配

针织外套+小脚裤

看到这身搭配，是不是特有春天的味道?花朵撞色针织小外套，繁花似锦，美丽动人，配上素雅的白色T 恤，明黄色的小脚裤和高跟鞋，就像走进了画中。

皮衣外套+T恤+牛仔裤

简约帅气的搭配，黑色小皮衣外套搭配灰色的T恤，清爽利落，下身选择破洞牛仔裤，帆布鞋来搭配，舒适随性。

休闲外套+休闲裤

一身运动感的装扮，黑色的休闲外套，轻薄款，还有些小透呢。内搭白色T恤下穿灰色的休闲裤，白色球鞋，充满了活力感。

西装+T恤+短裤

层次感的撞色搭配，浅绿色的西装外套搭配动物图案黄色T恤，下身选择格子短裤竖条纹裤袜，短靴来搭配，修身显瘦，格外抢眼。

休闲外套+白T恤+高腰短裤

绿色收腰外套，宽松休闲的版型，穿在身上利落随性，简单的内搭白色T恤下穿黑色高腰短裤，皮鞋帅气十足。

小外套+白色T恤+小脚裤

黑白搭配，简约经典。黑色小西装外套搭配白色T恤，选择黑色小脚裤和银灰色平底鞋来搭配，清爽舒服，很适合暖暖的春天。

小外套+T恤+短裤

简单的小外套，百搭时尚。选择一件个性的T恤和牛仔短裤来搭配，显瘦显高，很有层次感呢。

寒露穿什么衣服

18~19℃左右的天气穿什么衣服

帽子：套头针织帽、棒球帽或不带

手套：无需

外套：薄外套、运动外套、风衣、开衫毛衣

打底：短袖、坎肩、短袖衬衫、卫衣、长袖T恤

裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子（加保暖裤）

鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋

袜子：薄袜、短袜

20~21℃左右的天气穿什么衣服

帽子：套头针织帽、棒球帽或不带

手套：无需

外套：薄外套、运动外套、开衫毛衣、马甲、风衣

打底：短袖、坎肩、衬衫、卫衣、长袖T恤

裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子（加保暖裤）、布长裙

鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋

袜子：薄袜、短袜

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