喝水就想小便是什么原因？喝水尿频怎么办？-妈妈无忧网

喝水就想小便是什么原因？喝水尿频怎么办？

每天八杯水是养生界老生常谈的话题了。可是喝太多水就经常跑厕所，实在太尴尬。那么，喝水就想小便是什么原因？喝水尿频怎么办？

喝水就想小便是什么原因

正常人一天小便平均5次左右，当然喝水多了可能就便的次数多。但如果“量少次多”就属于尿频了。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

喝水尿频怎么办

1、减少自己的喝水量。有些时候人体的器官也会偶然出现絮乱，造成膀胱存水功能下降，这多半是由于自己最近不健康，不合理的生活习惯影响的，也大可不必过于担心，改变一下自己的时候不良习惯，注意饮食睡眠习惯便可。

2、适当的控制自己的食盐量，以保持肾脏的利水功能。如果平时吃太多咸的食物或者过于清淡的食物都会造成泌尿系统的损坏。

3、多吃一些富含钾的食物，如豆类，核桃，花生等。因为一般尿频者体内缺钾，所以自己在饮食上要多多注意。

4、可以喝一些淡盐开水，以维持体内的钾钠离子的平衡。

5、也可以喝一些糖水，直接喝开水，里面没有养分，体内不会过多的吸收，水停留时间就比较短，因此在水里加入一些蜂蜜，糖分的物质要好一些。

6、最后建议还是到医院里去查看一下，以上方法只是缓解症状，不能从根本上解决。

多喝水的好处

1、、最好喝温开水

一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。

因此，饮用水的最适宜温度是10℃-30℃。

2、、不可大口喝水

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

3、喝水量因人而异

健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

4、别喝过夜开水

这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。

头晕恶心还咳嗽呕吐喝水就想吐怎么办

出现头晕恶心，咳嗽，呕吐等症状，有可能是由于感冒，胃肠炎，颈椎病，贫血，休息不足等原因所引起的，也有可能是由于血压异常的原因，不同原因所引起的症状治疗方法是不一样的，最好及时去医院做检查，明确病因之后及时治疗原发病症。

头晕恶心还咳嗽呕吐喝水就想吐怎么办

在出现咳嗽的时候，可以根据医嘱使用一些止咳的药物，在恢复期间最好多过少休息，平时要多注意饮食，尽量不要吃刺激辛辣油腻的食物，可以吃一些粥类食物，新鲜果蔬等等，饮食要以清淡容易消化为主，胃不舒服的时候饮食最好少食多餐。

如果怀孕六个月的孕妇出现一喝水就想吐的话，是需要及时去医院进行检查的。这一般并不是正常的妊娠反应，一般妊娠反应会在怀孕初期，也就是三个月的时间出现，表现为头晕恶心，想吐。怀孕六个月出现一喝水就吐，可能是胃部发生了炎症。

怀孕六个月了为什么一喝水就想吐

这个时候要注意做好一些饮食方面的调整，要注意清淡饮食，尽量不要吃一些刺激性的食物，减少对肠胃的刺激。可以多做一些腹部的按摩，促进肠胃蠕动，有助于缓解症状。同时要注意定期去医院进行孕检，观察胎儿的生长发育情况，避免出现异常。也有必要注意观察病情，避免恶化。