液体钙和钙片哪个更容易吸收 液体钙和钙片有什么区别

液体钙是现在很流行的一种补钙形式，很多人应该都有听说过，它其实就是将普通钙片液化了，那么，液体钙和普通钙片相比哪个更容易被人体吸收呢？

液体钙和钙片哪个更容易吸收

有医生建议老人和小孩以及脾胃较弱的群体选择液体钙更容易被吸收，而肠胃功能好的人则无所谓液体钙还是固体钙，只要坚持摄入量和需要量的正确比例则能达到完好的吸收率，如果不需要的话，吸收率自然降低。因此也不建议一次性过多的补钙，这样吸收不了更多的只是浪费。

液体钙和钙片有什么区别

液体钙实际上就是将碳酸钙液化。理论上认为这样吸收到体内的时候会更加容易被吸收和沉积。而固体钙则是由碳酸钙压成的片剂。不过目前为止还没有任何研究表面这两种形态在人体内被吸收有什么明显差距。但是液化钙的成本会高于片剂因此如果你单从价格上会感受到片剂的钙要廉价很多。

液体钙和钙片哪个好

有医师表示钙片都是一样的，不论是什么钙，不论做成什么剂型都是一样的，区分在与含不含促进钙吸收的维生素D和实际含钙的量有多少，所以液体钙不会比固体钙更有效。

在液化钙的制作流程中牛奶是主要原料。工艺上经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液补钙产品。其次还有采用深海天然珠贝为原料的产品。人体吸收后可以在肠胃中均匀分布。而固体钙多为碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等。综合考虑的话这两种钙其实不分上下。

液体钙适宜人群

1骨质流失严重、经常腰背酸痛的人士。

2牙齿松动、怕硬食和酸冷食;肌肉抽搐的人群。

3长期室内工作、运动量少者、上夜班者或得不到阳光充分照射的人士。

4不喜欢食用牛奶及奶制品者。

5情绪容易紧张、暴躁及失眠人群。

汤臣倍健液体钙怎么吃 汤臣倍健液体钙和钙尔奇哪个好

汤臣倍健是经常服用到的一个保健品品牌，旗下有各个各种各样的保健品，是能够满足不同需求的消费者，而且在购买服用的时候也是相对比较方便的，那么接下来就介绍汤臣倍健液体钙怎么吃？

汤臣倍健液体钙怎么吃

汤臣倍健液体钙的服用方法是每天服用一次，每次服用一粒，最好是在饭后半个小时服用，有利于各项器官吸收药效。有的消费者会选择在睡觉前三个小时服用，是可以起到促进睡眠的作用，同时还能够改善入睡困难以及失眠多梦的症状。针对缺乏钙元素非常严重的消费者来说，可以适量的增加用量，是可以改善身体出现的疾病，同时也能够维持自身的健康。还有的消费者在服用的时候也会选择在上午的时候服用。

汤臣倍健液体钙和钙尔奇哪个好

在市面上，汤臣倍健液体钙的销量要比钙尔奇钙片的销量更加高一些，主要是由于汤臣倍健液体钙在加工制作过程中含有的主要成分是碳酸钙、维生素D、大豆油、明胶、甘油、二氧化碳等成分加工制作而成的。消费者服用之后是可以快速补充身体中需要的钙元素，改善缺乏钙元素引起的疾病，也能够促进骨骼和牙齿更好的生长和发育。

汤臣倍健液体钙怎么吃？服用汤臣倍健液体钙期间，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，经常吃骨头是可以补充各项器官需要的营养元素，同时也能够防止疾病的发生。

汤臣倍健液体钙和钙尔奇哪个好？

汤臣倍健液体钙和钙尔奇都是补钙的产品，很多人在购买的时候会拿来比较，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍汤臣倍健液体钙和钙尔奇哪个好？

汤臣倍健液体钙和钙尔奇哪个好

钙尔奇会好点。下面是有效成分对比。

钙尔奇有效成分：钙、镁、锌、铜、维生素D

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片：钙、铁、锌。除了钙铁锌，汤臣倍健还有好液体钙和乳钙等产品。

澳天力钙镁D ：每片含有钙200mg，镁65mg，维生素D 2.5μg

液体钙的服用方法

直接吞咽，如果吞咽困难可以挤出直接滴嘴里，液体钙怎么吃才更易吸收而且不会影响它的营养价值，在服用液体钙的时候不要吃草酸含量高的食物，比如菠菜，容易形成草酸盐，影响钙的吸收而且容易引起沉淀形成结石。

一般来说，液体钙的吸收会好一点，如果肠胃功能弱建议选用液体钙，这也是为什么婴幼儿和老年人建议服用液体钙的原因。

小儿缺钙

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

⑤前额高突，形成方颅。

⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

吃什么补钙

生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢?食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。

乳类与乳制品：

牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

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