晚上睡不着觉总是醒 睡前喝2花草茶能助眠

中国人爱喝茶的习惯已经传承了几千年，喝茶不仅喝的是一种口味，更可以喝出一身的健康，晚上如果睡不差觉或者半夜总是会醒来，不妨试试睡前喝以下两种茶可以让你一觉到天亮。

★配方一

材料：西番莲2茶匙、柠檬香蜂草1茶匙。

作法：所有材料加入250c.c.的热水冲泡3 分钟，睡前一小时热热的饮用，需要的话可以适量加点蜂蜜。

★配方二

材料：缬草1／4茶匙、美黄芩1／4茶匙、洋甘菊1茶匙。

作法：将所有材料加入250c.c.的热水冲泡3 分钟，睡前一小时热热的饮用，需要的话可以适量加点蜂蜜。

Tips：缬草的味道比较强烈，喜欢香甜一点好入口可以加点柠檬皮或者玫瑰果等果乾类，加点糖浆或者蜂蜜可能也会比较好入口。如果还是不习惯缬草直接泡茶的味道，可以考虑泡成酊剂，会减低缬草的气味。

注意事项

1.建议在睡前一个小时内饮用，不需要太大杯，每杯250c.c.也已经足够。

2.请勿跟任何精神科药物或者酒精并用，以免危险。

3.喝茶后请勿开车或者操作机械，以免危险。

4.以上配方请勿持续饮用超过2周。

女生晚上睡不着套路哄_男人哄女朋友睡觉的套路

随着现在年轻人的压力越来越大，有很多人都出现了睡眠问题，特别是有很多女孩子在晚上的时候非常容易出现睡不着觉的情况，并且也会缠着自己的男朋友，这也让很多男孩子感觉到非常苦恼，所以哄女朋友入睡就成为了很多男孩子每天都要做的一件事情，那么女生睡不着觉怎么哄她？如何哄女生睡觉？

1、聊一些比较甜蜜的话

女生睡不着觉怎么哄她？如何哄女生睡觉：女孩子是非常缺乏安全感的一种动物，也希望能够得到自己男朋友更多的关注，那么在入睡之前，男孩子可以对着女孩子说一些比较甜蜜的情话，在说这些话的时候，不仅会让女孩子感觉到更加的甜蜜，并且内心也会感觉到更加安心。也正是因为这样，所以女孩子在和男孩子相处的时候会感觉到更加的踏实，自然也更加容易进入到睡眠的状态之中。

2、霸道总裁式的回复

女生睡不着觉怎么哄她？如何哄女生睡觉：不同的女孩子所喜欢的男孩子类型会有着很大的不同，有一些女孩子所喜欢的男孩子类型是比较温柔的类型，但是也有很多女孩子对于霸道总裁型的男孩子没有任何的抵抗力，所以在回复女孩子过程中也可以通过霸道总裁式的回复来给他们施加一定的压力，这对于一些比较喜欢这种类型的女孩子来说，是有着非常不错的效果，也能够让对方很快的去休息。

3、撒娇卖萌的回复

女生睡不着觉怎么哄她？如何哄女生睡觉：在男女相处的过程中，不仅女孩子撒娇卖萌总是能够起到不错的效果，而男孩子对着自己的女朋友撒娇卖萌也是能够起到意想不到的效果，这样的方法会让女孩子感觉到自己男朋友非常可爱，并且也会感受到一种非常甜蜜的感觉，那么在这种情况之下自然更加愿意听自己男朋友的话了，所以也就会乖乖的去睡觉。

4、要尽量的避免争吵

女生睡不着觉怎么哄她？如何哄女生睡觉：在入睡之前如果想要让女朋友更容易入睡一定要格外注意的事情，就是一定要尽量的避免和女朋友之间发生争吵的情况，如果发生了争吵就很容易导致自己女朋友的情绪变得非常激动，那么在面对这种情况的时候，双方之间的感情自然也更加容易出现危机，所以对于双方之间的关系影响也是非常大的。

每一个男孩子都要学会哄自己女朋友入睡的技巧，在学会了这些技巧之后，对于双方之间感情增加能够起到很大的帮助作用，相信任何一个男孩子对于这个问题的关注程度都是比较高的，我们也希望通过这些了解对于这些男孩子能够有着更大的帮助。

宝宝晚上睡不好觉是怎么回事

6个月宝宝晚上睡不好觉，考虑有可能是由于宝宝着凉饮食不当导致的，宝宝胃肠不舒服，有痉挛的情况造成的。如果宝宝出现有头部出汗的情况，考虑有可能是由于宝宝维生素d缺乏导致的缺钙引起的，部分宝宝还可能会出现枕秃的情况。

宝宝晚上睡不好觉是怎么回事

建议家长应该及时带宝宝到正规的医院就诊，完善相关的检查，明确导致宝宝睡觉不踏实的具体病因，如果是消化不良导致的，遵医嘱口服帮助消化的药物进行治疗，如果是由于缺钙引起的，则应该及时遵医嘱给宝宝服用维生素d以及钙片进行补钙治疗。

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