我枕巾一天换一次，想尽一切办法保持卫生干净，一点辣都不吃，为什么还是疯狂起痘？

希小小分享

我之前跟你一样，什么办法都用了，喝凉茶啦，美容院做小气泡，忌口不吃辣，跑步运动，针灸拔火罐，还用水蒸气蒸脸，还在头条种草了好多种药膏，可以说是无所不用其极！！！

但是压根无济于事，痘痘还是长个不停，整个人恍恍惚惚心态要崩！因为我的痘痘伴随我的时间太长了，我活了三十年，有十五年在长痘，青春期是青春痘，结婚生小孩后是啥痘我就叫不来了，我被痘痘折磨的要疯，所有的自卑都是它带给我的！！！

去年的时候，在一个跑步群里吐槽痘痘这个事，一个跑友就建议我去一个三甲中医院皮肤科看看，因为她自己是四川的，在老家从来不长痘，到了广州疯狂长，然后她就是这样看好的，她把那个医生的名字告诉我，别的医生门可罗雀，他的号要好几天前预约才行，据说是比较有名气的医生。

抱着试一试的心态去的，到了以后人很多，但是医生看起来非常快，基本五分钟一个，轮到我的时候，我就开始讲述自己的痘痘史，医生很高冷，不怎么吭声，就是刷刷刷开药，有中药，有药膏，还有些维生素片，一起两百多块钱，中药是制成颗粒状的，直接可以泡水喝，非常方便，先开了一个礼拜的药。

我可以说是神仙药吗？！真的一点都不夸张，肉眼可见的速度一天比一天好，等到第七天药吃完了痘痘都安静下来了，然后我又跑去再让医生开了一个礼拜的药，吃完以后痘痘都消失了，而且连闭口粉刺都会消失，好神奇！！

我一直以为自己是上火，但是医生给的西医结论是：油脂分泌过多，轻度痤疮！中医结论是：肺热积火！！就这样吃了半个月药花了五百多块钱就跟痘痘拜拜了，再也不用忌口了，熬夜啥的都不冒痘了，果然长痘痘都是五脏六腑出问题了，你那里有好的三甲中医院建议你去挂皮肤科看看，我抗痘这么多年从来没想过去医院，都是自己瞎折腾，白白浪费了多少精力跟青春，真的后悔不迭，不过幸好现在都好了，所以我真的是逢人就劝赶紧上医院！！

这是我当时医生开的药单，还有就是要少吃甜食，少喝牛奶，补气养血的东西不要吃！！！希望对你有帮助！！

葛千鹤分享

找中医调理，很容易解决??????

繧魦爺分享

这我就有发言权了，你这是实实在在的被自媒体误导了，首先你换枕巾不换枕巾和你起痘没多大关系，你的皮肤屏障没那么脆弱，其次吃辣也跟你长痘没关系，吃辣只不过可能会导致便秘，在一定程度上导致你体内毒素堆积，进而导致长痘，况且便秘只是毒素堆积的一个因素，再细分到吃辣上就更没多大关系了。有时候辣的不行，会出汗，血液循环加速使已经冒出来的痘痘变红，继而误导你以为是吃辣才导致的长痘。你真正该做的是戒糖，因为吃糖会使你的皮肤自我修复能力降低，使痘坑痘印的恢复周期变长，体内过多的糖分还会使脸上出油加剧，脸部水油失衡，才会长痘。我建议你去开几副中药吃，调理一下身体，然后少喝饮料，奶茶等一切糖分高的饮品，乳制品也尽量少喝。然后多喝白开水，多运动，然后痘痘就慢慢少了。我就是这样做的，现在脸上偶尔冒一个，第二天就消了，希望这篇文章能帮到你

脆皮金桔分享

看起痘的原因。如果是身体内部问题，要找中医调理

活泼轮船s分享

1.辣太多

2.吃太油腻

3.枕头，被单有螨虫

4.体质问题

前两者有心都好避免，就不多说了

从后两个说起吧：

3. 螨虫问题：

如果你查询过，应该清楚螨虫并不是洗衣机可以搞定的，这一方面建议你多查点资料，下面两个方法供参考：

-戴森吸尘器，我自己家里有买，吸出来之后差点没吓死我.....[捂脸]

避免做广告的嫌疑就不上链接了，不过要提醒的是，绝大部分的吸尘器是没有除螨虫的能力的哦。

-高温除螨虫，我之前在文章里有看过，把布放进黑色垃圾袋里并且封口系紧，放到大太阳底下晒几个小时，来达到类似的效果。

因为一般太阳是没法除螨虫的，所以要用这样来提高温度并延长时间来达到除螨虫的效果

至于体质问题，我能建议的是多洗脸，而且每次都要洗净。

用的洗面奶关键不是价位，而是要确保洗净，洗后脸摸起来不要有任何油腻的感觉是重点。

同时，要买中性的洗面奶，因为每个人的皮肤特性不同，要避免因为皮肤受到刺激，这也可能是其中的主要原因之一。

最后，老生常谈，也是最基本的，早睡早起，保持心情愉快也是很重要的

希望有帮助

Lawrence

一凡ylg分享

哈哈哈哈，没有找到发生问题的根源，自以为是的做一些风马不及牛的事，是解决不了实际问题的。

一是要相信科学，一定要到正规的大医院，专科医院，中医院去检查一下，究竟是什么原因引起的。

二是要根据检查、检验结果对症下药，对症治疗、对症预防！

三是有很多年轻人是因为作息不规律，导致内分泌失调、内分泌紊乱造成的。每天换枕巾是好事，但病理与勤换枕巾没有关系。

四是有些年轻人常熬夜，身体免疫力、抵抗力降低了，它需要的是“修复”，需要的是提高免疫力增强抵抗力，而并不是换枕巾能解决的问题。

五是，吃辣椒是根据个人的体质，根据气候，根据地理位置所决定的。并不是凡吃辣椒的人脸上都长痘！

南方雨水多湿气重，北方人的我去了南方想吃辣椒的不行，吃多少都没事，越吃越想吃，顿顿离不了辣椒，吃辣椒有帮助除湿功能。回了北方连吃两顿辣椒“入口出口”都长疮，疼痛的难忍！

所以说，身体发生问题先确诊再防治！千万不能听“江湖医生”的！????

长空烈分享

起痘，是内分泌问题，内分泌和饮食有关系，也和你情绪起伏有很大关系。

你在意到这种程度，潜意识就会逼着痘痘出来，满足你刻意的心理。

你若不去在意它，乐观生活，可能就没有了。

你在意痘痘，其实就是在意你自己，在意你在别人眼中的自己是否足够好！

这种在意其实最难办。

一个人强大标志，在于如何看待他人的评价。

自己是否够好，不在长相，能力和长相没有关系。

靠羽毛换来的赞美，终究不如下蛋来的长久扎实。苦练内功才是正道，其他，是抄近道，看是捷径，其实是小道，不足取。

如此这般，你才能心理强大，才能不关注痘痘。

兰姨的退休生活分享

疯狂长痘痘，除开青春期、卫生状况和油性皮肤等可能性外，会不会是体内湿气重的原因呢，找个中医大夫看看。

小维爱跳舞分享

我是一个很少长痘痘的人，青春期都很少长，但我也没你那么爱干净，枕巾一般是半个月或者一个月才换一次，很少吃辣，因为我家里的饮食习惯导致我不喜欢吃辣，但我在河南和湖南呆过，也吃辣，但也很少长痘痘。

以我的经验来说，主要是看个人体质和生活习惯。

我身体比较好，平常感冒发烧都比较少，一年最多也就2-3次感冒，通常都是衣服穿少了，着凉导致感冒的。

其次是生活习惯，我觉得这个才是最重要的。学生时代也是长痘的高峰期，那时候我住校，晚上睡觉时间都很准时，宿舍晚上10点就关灯了，大家都睡觉了，早上6点多起床，长期都是有规律的生活。

也会长痘，一般是要来大姨妈的前几天，下巴会冒出1-2个，如果刚好吃了上火的东西，就疼得更厉害了，多喝水，一般一周会消下去。

所以我认为，保持规律的生活，早睡早起，饮食清淡一点，痘痘就少了。

世华111分享

长痘痘的原因有两个方面。

一个是皮肤的油脂腺分泌太旺盛。

一个是皮肤的油脂排泄不畅。

皮肤油脂分泌太多主要是受遗传和激素分泌的作用。

可以采用一些药物减少激素的分泌，减少油脂的分泌。

保持心情舒畅，减少紧张、焦虑，保证充足的睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜，补充维生素和微量元素，适当的运动，生活规律不熬夜，都有利于减少激素的分泌，减少油脂的分泌。

长痘痘另一方面的原因就是油脂排泄不畅。

主要原因是排泄油脂的毛囊孔被堵塞。

要注意皮肤卫生，注意皮肤清洁，及时清除面部的油脂。

早、晚清洗面部，不要使用刺激性强的肥皂和洗涤剂。可用面巾纸清除面部的油脂。

很多人长痘痘是由于皮肤过度角化引起的。角化的皮脂堵塞毛囊孔，导致分泌的油脂无法排出。

可以使用皮肤剥脱剂，消除过度角化的皮脂，

皮肤剥脱剂主要有水杨酸，柠檬酸，果酸等。

使用皮肤剥脱剂时，要注意剥脱剂的浓度不要过高，使用不要太频繁，尤其是在刚开始使用剥脱剂的时候，皮肤还没有适应剥脱剂，剥脱剂的浓度尤其不要高。

要注意适量减少日光的照射。

麦穗127562050分享

这个问题我可以回答你，我身边的人都是找我除痘的：

首先要用排除法，排除螨虫因素造成的痘痘这个上手快也简单

1、买块几块钱的硫磺皂，清洁完面部后，肥皂涂满脸涂后，然后静等10分钟，清洗干净，敷保湿面膜。

2、这个方式刚开始第一周要联续三天，以后可以每周一次，甚至两周一次

3、家里纺织品布艺都是螨虫滋生的地方，勤洗勤换勤晒太阳

解决螨虫后，解决皮肤干湿和负担

1、第一条就是不要天天用洗面奶，如果一定要用那就用PH值中性的洗面奶，但有痘的人老觉得没洗干净，那就来偏方，女用洗液不仅卫生标准高过洗面奶而且PH值一定是中性，不然会洗出病，可以去超市找个味道好闻泡沫多的

2、洗好脸只需涂保湿啫喱就好，最好睡眠面膜，一觉美美天亮

3、白天做好日常护理，原则不要摸太多品牌太多层面，起痘期间最好不化妆

外层关系基本讲完一个原则简单，内层也是核心也是简单

1、所有的内部调理都在作息时间正常和规律，饮食清淡，多喝水利于排毒

2、晨起从一杯水清醒，从一场便便让一切运行正常

就这么多吧，简单就是脸不是调色板和化学品工厂，肚子也不是杂货铺，通则不痛不堵，自己的情况自己最清楚，这只是我的小建议

八零尾巴分享

这个东西我觉得我还是比较有发言权的，曾经刚上大学的我，可能是水土不服，上学期上完，脸上没什么痘的我，居然长满了一脸，这个东西跟你情绪，内分泌有很大的关系，跟你枕巾，保持干净啊，不能说没有关系，但绝对不是最主要关系，我为什么这么说：因为跟我同一个宿舍一哥们，怎么说呢，就是那种整天抽烟，喝酒，连续一个礼拜网吧包夜，衣服都不勤换更不要说床单被罩了，就是这样折腾自己，人家脸连油都不出，更不要说长痘痘了，这是非常让人气愤的[捂脸][捂脸]，这哥们有个优点就是心大，啥也不往心里去，及时享乐主义那种属于，所以啊我觉得情绪，内分泌这个才是最主要的影响的，再说说现在的我，19年下半年，工作调动，效果一直不好，自己压力很大，好久都不长痘的我下巴淋巴处开始疯狂长痘，而且挤不动，特别疼那种，即使好了，也会留下特别中的痘印那种，这点也印证了长痘跟情绪内分泌有关，进入青春期的小伙子，就是因为内分泌发生变化才开始长痘的，所以要想控制痘痘，需要内在调理，而不是涂涂抹抹得，希望说的对你有帮助

请叫我王萝萝分享

自己曾经脸上也是起了很多的痘痘，不过现在已经好了，所以就来分享下自己的战痘经验吧~

1、首先我们要明白为什么会起痘。

一般我们起痘主要可以分为以下三种情况：激素水平变化引起油脂分泌旺盛；毛囊口异常角化、脱屑引起毛囊堵塞，俗称毛囊炎；油多、毛囊堵，共同构成了痤疮杆菌大量繁殖的良好条件。这三种情况中，有两者都是和青春期有关的，我们可以先对号入座下。

2、自己之前就是因为毛囊堵塞，经常起痘痘，并且还有黑头。虽然每天用洗面奶清洗，用柔巾纸擦脸，甚至也是换枕巾，不吃辣，但是都不行，后来去上海皮肤病医院才知道，这是因为皮脂腺和皮肤角质代谢旺盛，有过多的角质堵塞毛孔，引发的痘痘和黑头、毛孔粗大的问题。最后还是通过刷果酸去除多余的角质，皮肤好了很多，然后自己在这方面也很注意，所以现在很少起痘痘，你可以试下。

3、现在自己预防起痘痘主要是这几点，可以参考以下，希望可以对你们有帮助：

不要忽视去角质。就是之前自己只用洗面奶，而忽视了去角质，导致痘痘频发，所以如果你什么都做了，但还是一直长痘痘，那么不妨可以尝试下去角质，买一些去角质的面膜或者洗面奶之类的，效果立竿见影。

出现痘痘也有可能是自己皮肤比较敏感，所以务必注意防晒和保湿。

补充一个误区，就是起痘痘其实是可以吃辣的，但是不能多吃甜食，像牛奶什么的起痘痘尽量少吃。

女生尤其要注意天天化妆并非不是不行，但是建议以淡妆为宜。因为化妆品也会包含大量的油脂，会刺激毛囊炎导致炎症加重，同时会使皮肤产生的油脂排出不畅，堆积于毛孔，更加加重痤疮粉刺的发展。

不要随便挤痘痘，可以用粉刺挤压器挑破痘痘，比用手挤更加干净卫生。

用一次性洗脸巾，不要用毛巾。干净卫生总是没错的。

补水保湿很重要，但是不用随便敷。可以尝试下医用面膜，敷尔佳这个牌子自己一直在用，很不错可以尝试下。

4、如果你尝试了很多种方法，都还是不行的话，那么还是建议你去医院看看吧，专业的事交给专业的人，也能让自己少受点折磨，尽快恢复自己的盛世美颜。

希望我的回答能帮助到您~

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我会经常和大家分享时尚穿搭的知识。

扶摇直上万里云分享

身体内部问题啊，尤其要保持好心情，不上火，心情愉悦些。我以前好几年不敢吃一点辣，从来不敢吃麻辣烫，米线，街边小吃。我甚至只吃绿叶蔬菜，粥，这些健康食品，可还是疯狂长痘啊，也许是考试压力大，心情总是抑郁，不怎么高兴。后来我是去看了中医，喝中药，反正一周拿一次药，一次大概四百左右，这个每周都得去看，因为这个药大夫一次两次不一定把握的准，也就是你去两三次不一定能看出成效。得多看几次，吃吃药看效果，而且要忌口，特严，辣海鲜凉水果，绝对不能吃一点水果，用热水烫都不可以，就是杜绝。这个两个月不吃一丁点水果是最难的，我就吃着药，心情就觉得慢慢好了，很平静，脸上的痘慢慢也好了，一开始不长新痘，后来脸上那些长出来的也自愈了。推荐是同仁堂的中医中药，这里的药，比别处中医馆的贵，大概贵一半价，可是效果比别处要好，这是跟一起看病的一个姐姐聊天得的。她说有次拿着医生开的单子出去抓药煎，可是效果不行。我也一直在这拿药，一个月下来不到两千块钱，连续吃两个多月，之后没长痘了。个人经验，刚毕业那会一个月三千多，除去房租也不剩啥了。女孩子要学会对自己好点，让心情愉悦点，钱花在治病吃药上是真的亏[大笑]

俺喜欢笑分享

不知道你多大年龄了，长痘痘的多是未婚青年男女。虽然你一天一换枕巾，想尽一切办法保持卫生干净，还忌口不吃辛辣，痘痘还是疯狂爱上了你，这说明你的痘痘不是因为个人卫生问题。那么你有没有发现，恼人的痘痘结婚后悄无声息没有了，这是为什么呢？

生痘痘的原因大致有四个，体内雄激素和皮脂腺分泌过多是主要原因。有人会问女生也会分泌雄激素吗？对，没错，雄激素不是男人的专利，女生照样生产雄激素。到了青春期体内的雄激素分泌旺盛，会刺激皮脂腺产生更多的皮脂，皮脂与脱落的表皮细胞形成像泥沙一样的物质堵塞毛孔，加上毛囊角化后毛囊口变小狭窄，过多的皮质腺无法排出，痘痘就在这个时候找上你。有一种细菌叫痤疮丙酸杆菌，它喜欢生活在皮脂较多的环境中，从而促发炎症的产生，严重的话会出现大量黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、脓肿及囊肿，脓肿往往为多头（2-3个），好发于男性青年。痘痘不只喜欢你的面部，它还喜欢让你背它，长满你的肩背部。

女孩子有没有发现月经临近的时候更容易长痘痘，大姨妈走后痘痘也跟着走了。那么这又是为什么呢？其实还是跟雄激素有关，因为月经前雄激素水平增高，也可能雄激素与雌激素的比例相对增高，皮脂腺分泌增强，出现月经前痤疮，月经期后开始好转。好多人结婚后，体内激素得到释放，对皮脂腺的刺激就小多了，痘痘自然而然就销声匿迹了。

甜食，奶制品，辛辣刺激食物，粉底等化妆品都有可能诱发痘痘。熬夜不只会熬出黑眼圈，痘痘也会找上门哟。心情不爽的时候，痘痘会给你雪上加霜，让你更郁闷！

那么，长痘痘的你，赶紧让心情飞起来，愉快工作愉快生活，愉快恋爱结婚，不熬夜，不嗜辛辣，保持一定的卫生，痘痘就会飞的无影踪。当然，痘痘严重的话还是需要治疗的，不然留下坑坑洼洼就不好找对象了。

痘痘给你带来了无尽的烦恼，但也证明你年轻，青春飞扬，处于人生中最美好的时光。我们这些中年油腻的男女想长个痘痘证明自己还年轻却是一种奢望。祝青春张扬美丽！

山泉蔷薇分享

你好。我是山泉蔷薇。

这几天早上洗脸照镜子，发现右嘴角下方有个与周围皮肤不相融的痘印。以前，我会只关注这个黑点而放弃整张脸，所以内心焦急。现在，我会看看脸上其它地方都正常，就嘴角多出来一个黑点而已，不怎么影响美观。

当我看到题主的问题，自然而然的就联想到了自己的情况。

我是70后，快奔五了。青春痘是不可能。按照条友的说法，可能是激素分泌的不平衡，还有点劳累了，所以这个月就冒了一个痘痘，问题不大。

还有条友们总结的少吃辛辣，多吃水果蔬菜，多喝水。讲究卫生，除螨虫，保持心情舒畅。

还有一点:头发

对，你没有看错就是长头发。我一直留着长头发，大概有80公分吧，反正就是长发及腰。前年的某一天我一觉醒来，脸上起了好多痘痘，又痛又痒，好难受啊！真是奇怪了！怎么会起了这么多痘痘啊？我反思自己，想找出原因。

后来，我做饭时，一缕头发从脸上掠过，好痒，我突然反应过来，是头发！当天晚上我就带着帽子睡觉。第二天起来，脸就没有那么痛痒难耐了。清水洗脸，用点芦荟胶，没过多久就恢复了！

有的时候，事情的原因挺让人意外的。

希望对你有所帮助。

希望你早日恢复如花的容颜。

隔壁小王a分享

您好，对于起痘痘这个问题，我想发表一下我自己的看法。首先起痘，对于您的卫生条件来说不是很重要，我感觉脸上有痘的这个问题大部分都跟自己的身体有关，比如，是否到了长痘的年龄，皮肤是不是油性皮肤，最近是不是心情不好，还有就是辛辣刺激的东西吃的多吗？这些都跟长痘有关系的。所以我建议您保持健康乐观的心态，尽量少吃油腻刺激性的食物，保持脸部清洁就好了，不用过分担心。相信您美丽白皙的皮肤很快会占领高地的！[呲牙][呲牙][呲牙]

纳人纳事分享

其实我想说，你该找个男朋友或女朋友了，这样你的痘痘会缓解很多。

我之前的痘痘就非常严重，严重到什么程度呢？从小学五六年纪脸上就开始起痘，到上了大学就更严重了，脸上疙疙瘩瘩，不管是控制饮食，天天吃清淡的，还是用药物调理，或者使用祛痘的洗面奶，都没有任何效果。痘痘该长还是会长。

这个痘痘伴随我十几年，直到工作两年后，遇到了现在的老公，两人同居半年后，痘痘消下去大半。到现在，平时随便用一支洗面奶，也没有特别注意饮食和卫生，脸上却连痘痕都看不到了。

我家邻居的儿子的经历，也验证了我的说法。他之前满脸的痘痘，又红又大，连头皮上都有。花了几万块钱都没见好。直到他结婚了，有了老婆，痘痘才好起来。

所以，如果你脸上的痘痘很严重，不要想着通过什么办法祛痘，那些洗面奶之类的，没什么大用，最好的办法就是找个男朋友或女朋友，很快你就会发现，痘痘都消失了。

经典不容亵渎分享

首先我们来确定一个问题 ，如果你身上的疯狂起痘真的起因于螨虫 ，那么你的问题我有一个很好的办法来解决 :大伙儿都知道 ，要清除螨虫 ，只需要把枕巾拿到阳光下暴晒几个小时 ，这个问题就可以完美解决 ，但是因为我们现在住的都是高楼大厦，由于白天上班的原因 ，想要阳光暴晒几乎成了奢望 ，我在这里提供的是另一个好办法 ：把枕巾在温水里反复漂洗两遍 ，用手拧干水分 ，再用微波炉专用塑料袋儿包装封口 ，放到微波炉里边，高火微波五分钟 ，这样微波炉的最高温度能达到100多度 ，满虫能够完全杀死 ，小心不要烫到，再把毛巾拿到温水里冲洗几遍 ，水微微浑浊变为澄清 螨虫就清洗干净了 ，枕巾脱水晾干问题解决了 ！希望这个好办法能够帮到你解决问题 。

红枣枸杞菊花茶分享

燥热，

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