肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？该如何降肝火，减少肝损伤？

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中医认为肝开窍于目，所以肝火旺时会出现眼睛不适，如：眼睛干涩、眼屎偏多，甚则目赤肿痛；肝火旺属于实火，实则泻之，常用药方就是龙胆泻肝汤。

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这个是因人而异的，所以并不存在你以为的那里最先有感觉，比如一般的飞机你是先听到声音后看到飞机声音是在飞机的前面的，但是对于超音速飞机，人会先看到飞机后听到音暴，是飞机在前声音在后的。身体哪里最先有感觉，这个其实是一个短板效应，就是你的身体那里最虚弱，哪里就最先有感觉。而同样的病，同样的人不同的时期，

以及同样的病不同的人同样的时期和不同的时期都存在差异，所以就有因人而异，因时而异，因地而异的一个现像。就是需要做到就事论事以具体的人事物状态病因病机为主导，而不是教条的以为会有什么样的哪里最先有感觉最先有状态的一个现像，是不存在这个事情的，所以用这种观点去做判断的结果就是经常是错的。

就会产生现实和你想像的怎么会不一样呢，原因就是想法就是错的。所以任何人肝火旺了，他的表现都是不一样的，就算有共同的表现，先有感觉的地方也不一样，原因就是每个人的身理不同短板不同。所以得做到三因制宜，以具体现像和症状看因果，而不是去造因果，说先有这个这是臆造和现实往往不一样。所以患者有一个症状就说一个没有就不说，哪个症状最主要最重要就说哪个，就是因为什么来看病这个叫主诉，就是患者自觉最重的一个问题这个问题往往透露出内在的病因病机和短板所在。所以按你的想法是先有什么感觉，这样就是错的，这样就会造成医生对患者说症状患者说没有没有没有这些症状。所以就弄把了，而是患者有什么说什么有一说一什么最重说什么，医生通过主诉的主次就知道，问题从那里开始产生的，这个和追火源一样很重要不是医生不会懂的，只会以为多学几个症状好分析是不是。希望医生说症状普及教育，事实这样是错误的。降肝火也是这样的分为实火，虚火，以及虚实夹杂，所以不同的药物是不一样的，药有对肝有副作用的也有养肝的所以具体的问题贯穿全程的。断章取义如果不是有目的那结果往往都是错的。

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X抽烟的危害会造成人体怎样

吸烟危害包括致癌、缩短寿命、影响女性和儿童健康等，吸烟最严重的危害是显著增加了肺癌的发病率。吸烟不仅危害吸烟者本人，也危害被动吸烟者。

吸烟的危害有如下内容:

1.烟草主要物质成分为尼古丁(亦称烟碱)有很强的中枢神经毒性和器官毒性。

2吸烟燃烧时生成大量有毒化学物质。其他很多有毒物质放射性物质和致癌物对健康都构成严重的威胁。

3.根据研究显示，每吸一支烟，寿命可缩短14分钟，全球每年约有250万人死于吸烟相关的疾病。4吸烟是肺癌的独立危险因素，也会造成其他严重的疾病，增加死亡率。在美国，每年由于吸烟死亡43.5万多人，其中约8万人由非肺癌引起的死亡，11万多人是肺癌引起的，3万多人是其他器官癌症弓起的还有20万是由心血管病引起的。

5吸烟特别是二手烟，对儿童的呼吸系统的生长发育具有明显的负面影响。

6女性吸烟会加速皮肤衰老，导致月经紊乱、影响生育、免疫力下降;孕妇吸烟会导致胎儿发育不良、畸形、染色体异常甚至流产等。

烟草属于一类致癌物质，我国卫健委已颁布了《公共场所控制吸烟条例》，从保持身体健康角度出

4应林临

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肝火旺的症状

01

女性月经失调

肝火旺会引起女性月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

02

失眠

如果你老是觉得心神不定，身体闷热难耐，怎么都睡不着的话，这可能是因为肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

03

头痛多汗

肝热自汗，因肝热所致，因此肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。

04

孕妇呕吐剧烈

一般来说，孕妇在怀孕前三个月都会出现恶心反胃和呕吐的情况，但如果情况特别严重，或是在3个月后还不缓解，这可能是肝火旺引起的孕妇恶阻，具体表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

05

易胖

如果出现肝火旺的情况，肝脏活力不足，脂肪被分切的情况不佳，就会导致脂肪在皮下堆积，导致出现肥胖的情况。另外，能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏，所以一旦肝功能衰退，就会变成脂肪不易燃烧的体质。

肝火旺应该怎样调理?

1.多喝水肝脏排毒

因为肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，如果水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。

特别是秋季干燥季节容易引起水分流失，就会导致体内缺乏水分，所以在秋季应该多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助肝脏排毒。

2.愉悦心情，少动肝火

我们经常会听到一句话，大动肝火伤身体，也就是说在平时经常发怒会导致身体受到伤害。其实大动肝火，言于肝火旺盛，有很大的关系，在肝火旺盛的情况下是很容易动怒的，情绪上很容易出现大起大落的现象。

在这种情况下，要想降肝火，首先应该保持良好的生活方式，要注意劳逸相结合，应该避免熬夜等坏习惯出现，同时还要调节心态，要稳定自己的情绪。

3.罗汉果茶去肝火

可以将罗汉果和金银花以及果花和红糖，还有木糖花和槐花等一起放入锅中煮汤喝。罗汉果五花茶能够起到清热排毒和生津止渴，还有润肠润肺的作用，特别适合干燥季节的秋季。

4.枸杞水泡水喝

在平时可以弄枸杞水泡水喝，枸杞，茶水能够起到养肝护肝的作用，而且有一定的明目功效，对经常熬夜的人来说可以多喝枸杞水。枸杞水能够滋阴明目，可以降肝火，特别是电脑一族，长期坐在电脑面前容易出现眼睛疲劳，可以喝枸杞水明目养肝。

5.每天保证充足的睡眠时间

每天保证充足的睡眠时间，也是养肝护肝的重要手段，在晚上11点前就应该上床睡觉，因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段，也是肝脏细胞修复的时间，所以应该保证充足的睡眠时间，那么刚中才能够正常的代谢和排毒，经常熬夜的人很容易出现肝火旺盛的现象。

6.常吃紫甘蓝

在平时可以多吃甜菜和卷心菜以及紫甘蓝之类的食物，还应该多吃洋葱和花椰菜和大蒜之类的食物，这类食物都能够增强体质，而且可以促进肝脏的排毒功能。还有十字花科类蔬菜，含有丰富的抗氧化物质，能够消除体内的污染物质，可以加速排毒过程。

7.保持饮食清淡

秋季的饮食应该保持清淡，在平时应该多喝水，多喝汤类和粥类食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和莲心粥，还有百合粥，这些粥类食物是比较清淡的，而且容易消化，有清肝泻火的功效。还可以凉拌荠菜，能够养肝排毒。

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声明：此文章仅用于大众获取健康方面的知识，不能用于自我诊断病情，以上资料仅供参考，具体诊疗请到医院咨询医生。

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胖姐农村生活分享

易怒，喝降肝火凉茶

一阶俗人mi分享

首先早上起来会有口臭！小便黄！可以吃些板蓝根颗粒，注意身体锻炼和按时吃饭睡觉！

CR启分享

可以用胎菊泡水喝。可以抑制肝火。

原声李子木分享

肝火旺是中医的概念，它是一种亚健康的状态，人们在生活中不注意休息，经常熬夜，喜欢吃辛辣刺激性食物，或久坐不动，都会引起肝火过旺。

在许多人的印象中，肝火旺的人脾气急躁，容易发火，但肝火旺可不仅仅引起以上的现象。肝火旺的人身体也会有许多表现，一旦发生，应积极进行改善，避免身体健康受到进一步的损害。

那么，肝火旺的人，身体都会有哪些明显的变化呢？

1、抑郁、易怒

中医认为肝脏的健康与精神活动息息相关。肝主疏泄，肝脏健康的人，更容易调节自己的情绪，心情舒畅，精神也更愉悦。

而肝火过旺的人由于肝的疏通功能出现了问题，也会影响到情绪的调节，容易出现精神抑郁、悲观等现象，严重时甚至可引起烦躁、易怒的表现。

因此，如果近期觉得自己动不动就发火，要特别注意是不是肝火旺了。

2、失眠

如果平时总是觉得心烦气躁，身体也燥热不安，夜间睡眠时怎么都睡不着，或者是睡到半夜突然醒来，再次入睡十分困难，这种情况下也可能是由于肝火过旺、思虑过度而造成的。

3、脸上长痘

肝火旺会影响到内分泌，导致内分泌失调，从而导致皮脂腺的分泌更加旺盛，脸部会有长痘、长痤疮等现象。这类人容易出现口角溃烂、眼睛干涩等异常现象。

由于肝火旺可影响到脾胃的功能，导致食物的消化与吸收受到影响，早起时容易有口渴的现象，还伴有口干、口苦、口臭等症状，舌苔也十分厚腻。

4、容易发胖

肝火旺的人由于肝脏功能发生异常，合成氨基酸的功能受到影响，而氨基酸是燃烧脂肪的物质，如果氨基酸不足，身体无法充分地燃烧脂肪，也就会导致脂肪在体内堆积，从而造成肥胖。

肝火旺确实十分恼人，那这种情况要怎么调理呢？

1、注意睡眠

熬夜、过晚入睡会加重肝脏负担，阻碍肝脏的自我修复，不仅可引起肝火旺，还可能损伤到肝脏健康，引起各种肝脏疾病。因此，肝火旺的人一定要保证夜间11点前入睡，养成良好的作息习惯。

2、饮食调理

肝火旺的人可以适当多吃一些清肝排毒的食物，如绿豆、苦瓜以及绿色蔬菜等。要避免吃辛辣刺激性食物，饮食要注意低脂、低盐，以清淡的食物为主。

3、多运动

运动可以促进肝脏的修复，也可以增强体质，提高免疫力，使身体更健康。建议选择一些中低强度的锻炼，如慢跑、瑜珈等。

4、积极调理心态

经常生气，容易加重肝脏的负担。因此，平时遇到不开心的事，尽量避免生气，如果有过多的负面情绪，可通过和朋友谈心、唱歌等方式发泄出来。乐观、积极的心态对健康有好处。

生活中不少人都有肝火旺的现象，如果你发现自己有抑郁、易怒、失眠、长痘、口干、口苦等症状时，应意识到这是肝脏向你发出求救的信号了，应积极调理，通过充足的睡眠、合理的饮食、运动等方式改善身体的不适症状，还要保持积

极、乐观的心态。

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以心转物

故事和酒分享

“肝火一烧，百病难熬”。

一旦人体肝火旺，对于健康的危害，十分巨大。

肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？

肝火旺，嘴先知，嘴巴出现3种表现，可能肝火旺引起的！

1、嘴苦，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。

2、嘴干，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。

3、口臭，早起后，口中异味严重，要注意降肝火了。

1、长痘痘

一方面，肝火旺，会导致体内湿热重，出现痘痘，并且，火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

另一方面，肝脏本身是人体的解毒排毒器官，一旦肝火过旺，便会影响肝脏功能，会导致身体排毒不畅，也会加剧痘痘的发生。

2、失眠多梦

见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。

肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！

3、脾气暴躁

肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。

4、看眼睛

肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等。

1、熬夜

熬夜，不仅对健康，十分不利，还会导致肝火旺。

熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大。

“夜猫子”，大多双目赤红，这是肝火上升的症状。

2、暴饮暴食

民以食为天，人不能不吃食物，不吃食物就会被饿死，但是人也不能暴饮暴食，饮食也是需要按照规律来的，如果违背了规律，一定会付出健康的代价的。

暴饮暴食不仅会损害到胃肠道健康，还会致使体内自由基大大增加，肝脏的一个作用就是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液。可如果人体内自由基越来越多，肝脏功能受损就越严重。

3、爱吃辣的

无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅......

在人们追求“麻辣”口感之时，肝火也会一点点“烧起来”。

所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。

用蒲公英，菊花，金银花，黄桂花，做成茶包，泡水代茶饮，制成黄桂菊茶泡水即可。

蒲公英，随处可见，擅长降肝火，技能清肝，又可疏肝，对肝火大所引起的红肿痘痘，口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

菊花，清肝火，散风热，改善口臭的同时，还可改善眼干涩的情况，临床上，常常与蒲公英搭配使用。

金银花，可疏热散邪，清解血毒，可改善火大引起的口干、口苦等，经常和菊花搭配。

黄桂花，香味浓郁，性质温和，改善口气的同时，还可以中和寒性，这样搭配在一起，可快速降肝火，还可排肝毒。

1、葡萄

葡萄，含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。

另外，葡萄还具有抗氧化功能，可减少自由基，对于肝的损害。

所以，葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

2、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

吃火龙果，还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

1、尺泽穴

位置：尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

功效：具有调节肝火、疏通气血的作用。

2、行间穴

方法：用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上，每侧揉按3-5分钟。

行间穴：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

3、太冲穴

方法：左手拇指指腹，按揉右太冲穴1分钟，然后推至行间穴，按揉1分钟，然后反复推揉1分钟，左右交换按揉，反复2～3次。

太冲穴：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

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在中医上“肝为刚脏”：肝具有刚强之性，其气主升主动，易亢易逆，喜条达而恶抑郁。情志抑郁，会郁而化火，称之为肝火。

一、以下身体出现症状，提醒你已有肝火。

1、口：最近感觉口苦，是肝火。

《管子·水地》：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主肾，苦主肝，甘主心。”苦主肝，是肝?火特有的信号。

2、咽干：咽干痛，时干呕，是肝火。

肝经循行：沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部。咽干痛，是肝火灼伤阴液，津液不能濡养咽部而疼痛。是肝火?特有信号。

3、目：暴发火眼，两目干涩，目赤肿痛。

《内经》曰：“肝开窍于目”，足厥阴之脉连目系，所以目与肝经最为密切。眼睛红肿疼痛，眼干眼涩，都是肝火?

特有信号。

4、两胁作痛：两胁胀痛，或隐痛是肝郁的表现。

《医宗金鉴·卷八十九》明确指出：“其两侧自腋而下，至肋骨之尽处，统名曰胁。”《医方考·胁痛门》又谓：“胁者，肝胆之区也。”胁痛是以胁肋部疼痛为主要表现的一种肝胆病证。

肝经循行：足厥阴肝的经脉，络阴器抵少腹，布两胁。足少阳胆经，也分布于两胁。因此，两胁与肝胆的关系最为密切。

所以两胁作痛，是肝郁气滞的表现，肝郁久会化火。也是肝火?特有的信号。

5、乳房胀痛：乳房胀痛，特别是生气后或者月经前明显，都是肝郁气滞的表现。

乳房为肝经循行部位，若乳房胀痛明显也是肝郁气滞的表现，肝郁久化火，也是肝火?特有的信号。

6、巅顶疼痛：肝郁气滞，郁久肝阳上亢，头顶作痛。

肝经循行：上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。肝阳上亢，头顶胀痛，也是肝火?有信号。

7、头晕：肝火上炎或肝阳上亢出现头胀头晕。也是肝火?特有信号。

8、情志：脾气暴躁，看什么都不顺心，见谁烦谁，打人毁物。

《素问·阴阳应象大论》：“肝……在志为怒，怒伤肝。”肝郁气滞，郁久化火，情志也会发生变化，就会变得脾气暴躁，也是肝火?特有的信号。

9、舌苔：舌两边红，舌苔两边薄黄。舌两边主肝胆，肝胆有火，舌两边发红，舌两边舌苔变薄黄。故舌淡红苔薄黄也是肝火?特有的表现。

10、脉：脉弦数，脉弦主肝胆，脉数主热。脉弦数主肝郁化火。脉弦数也是肝火?特有的表现。

二、以上浅谈肝火在身体特有的表现，也给予我们信号暗示，那要注意调理，减少肝损伤。

治则：清肝泻火

方药：龙胆泻肝汤加减。

中成药：龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、开胸顺气丸、栀子金花丸、舒肝健胃丸等。

三、肝火养生注意事项：

1、少生气，少有工作及生活压力，保持心情舒畅，以免肝郁气滞化火。

2、少饮酒，少吃辛辣烧烤之品，以免加重肝火。

3、少熬夜，注意休息，以免熬夜暗耗肝肾之阴，阴不制阳，肝火滋生。

（友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若希望中医科普或养生请关注头条号）

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肝火旺4个表现：

1、 口臭现象严重：如果秋季肝火旺盛，那么就有可能引发口臭问题。肝脏作为人体最大的消化腺，肝火旺容易导致消化系统出现问题，还有可能导致肾阴虚，这两种情况都有可能导致口臭。

2、 排泄异常：如果秋季出现了小便发黄，并且伴随着便秘的现象，也有可能是由于肝火旺盛导致的，因为肝火旺盛，首先会导致体内的水分变少，就会造成排泄时缺少水分，出现上述问题。

3、 眼红眼干：肝脏有一项功能是滋养眼部，养肝有助于明目，但是如果出现了眼睛干痒、视力变差，并且眼部分泌物增多等现象，就有可能是肝火旺，不能很好的滋养眼部导致的。

4、 脾气变大：按照中医理论来讲，肝脏也属于情志器官，秋季肝火旺、有炎症，就容易使平时温和、斯文的人脾气突然变大。如果发生这种现象，就要注意自己是不是肝火旺盛。

5种方式降肝火：

1、 喝菊花茶：菊花经常被用作祛火的食材，经常喝菊花茶有助于清肝明目以及清热解毒，秋季肝火旺盛每天喝一杯菊花茶，满足身体所需营养，还能去除肝火。

2、 喝苦丁茶：苦丁茶在中国历史上有着悠久的传统，秋季干燥寒凉的天气，经常饮用可以清热解暑、有利于明目，缓解肝火旺盛等症状。所以秋季经常喝苦丁茶。

3、 常吃枸杞：枸杞子作为中药的一种对身体有较多的益处，其中之一就是有助于缓解肝火旺盛的症状。并且经常用枸杞子与红枣泡水饮用，不但能养肝，还有助于补血。

4、多吃些绿豆：能够有效的清热解毒，绿豆中含有丰富的酸性物质，可以有效的起到养肝的功效，退肝火旺的人来说，可以经常喝绿豆汤，既能预防中暑，还能够排除肝毒，把我们的肝脏毒素排的一干二净。

5、多吃些苦瓜：苦瓜性味苦寒，具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富，特别富含膳食纤维和维生素C，很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用，它不仅护肝，还能降低肝癌的发生率。

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从中医五行理论看，肝属木、开窍与目（眼睛），木容易生火，而火容易伤体内津液（通俗说：润滑、滋养身体各部分的液体），所以肝火身体首先有感觉的是眼睛。肝火容易导致眼睛出现干涩、干痒、红、热痛的现象。

肝属木、性疏泄、舒畅，所以当人长期心情郁闷、不舒畅时，容易生肝火。通常需要一些疏肝解郁的方法降肝火：

青皮：疏肝破气，用于肝气郁滞引起的胸胁胀痛。

香附：疏肝、调经止痛，用于肝气郁滞引起的胁肋胀痛、肝气犯胃的脘腹胀痛、肝郁引起的月经不调、痛经。

佛手：疏肝、化痰，用于肝气郁滞引起的各种疼痛。

直接降肝炎的方法：

菊花：疏散风热、平肝明目，用于肝火上攻之目赤疼痛、肝阳上亢引起的头目眩晕和头疼。

桑叶：疏散风热、清肺、平肝明目，用于肝火或风热所致的目赤涩痛、流眼泪。

夏枯草：清肝火、散郁结，用于肝火目赤疼痛、头疼眩晕。

黄连：用于肝胃不和引起的呕吐吞酸和肝火引起的眼睛干涩疼、流眼泪。

龙胆草：清热燥湿、泻肝胆火，用于肝胆湿热引起黄疸尿黄红；用于肝胆实火引起的头疼、胁疼口苦和热而生肝风。

熊胆：清热、息风止痉、清肝明目，用于肝经热盛、热而生肝风所致的高热、惊痫、手足抽；用于肝热引起的眼睛红、疼、干涩。

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肝火旺盛也可以称为肝火上炎，一般是由于肝的阳气过于亢盛而导致的，也跟心情郁闷、情绪波动过大导致肝气郁结，气郁化火有关。

肝火太旺，临床一般会表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤，心悸健忘，失眠多梦等。

肝属木、脾属土，木克土，所以肝火旺盛容易犯脾，造成脾功能减弱，可能会出现厌食、恶心、消化不良等症状。

肝和眼睛息息相关，肝火太旺会导致眼部也出现一些症状，比如分泌物增多，眼睛充血变红等，耳朵可以出现耳鸣或者耳朵异样。

肝火太旺还可表现为本脏腑病变的症状，主要有两胁胀痛、眼睛干涩、大便秘结、小便黄赤，还会伴有肝阴虚内热的症状，比如烦躁易怒、舌红苔黄、脉象弦数、肝区疼痛不适等。女性会出现小腹胀痛、月经不调、乳房胀痛等症状。

而且，如果肝火长期太旺，又不加以调理，很可能会影响到血压，久而久之，增加患心脑血管疾病的风险。

所以，肝火旺盛时，包括头、目、耳朵等方面都可能会有上火症状，对脾脏也有一定的影响，而且情志方面，患者也会表现得很容易生气，郁闷。

肝火旺盛，需要积极治疗，可以通过中医中药调理的同时，积极改变生活习惯与饮食习惯，同时坚持运动，使肝火得到缓解和疏泄。

1、饮食调理

饮食上可以适当的吃一些寒凉的食物，比如西瓜，甜瓜，香蕉等食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含优质蛋白的食物，比如苹果、绿叶蔬菜、甜梨、牛奶鸡蛋、鱼等。少吃一些比较辛辣刺激的食物以及肥甘厚腻的食物。

对肝火旺盛的人群，也可以适当的喝一些绿茶、菊花茶、苦丁茶等去火效果很好。

2、情志调理

肝火旺盛的人，平日要注意调节心情，保持心情的愉悦舒畅，充足睡眠，避免加重肝火。

可以多听舒缓的音乐，或做一些中医的理疗运动如五禽戏、太极拳等，也可以多参加户外活动，多与人交流沟通，凡事不要闷在心里。

3、药物治疗

肝火旺盛的人，可以在医生的辩证下，根据身体具体情况口服龙胆泻肝丸，黄连羊肝丸等。如果以高血压为主要临床表现，可以口服清脑降压片，天麻钩藤颗粒等。

4、针灸调理

肝火旺盛的人，也可以用泻法针刺太冲、内庭等穴位进行调理，也可以配合拔罐等进行调理。

以上就是肝火旺有关内容的分享，希望可以帮到大家，欢迎大家点赞关注，感谢阅读！

乔帮主讲药事分享

肝火旺盛，最先表现在情绪，口腔和眼睛，常常会感到口苦咽干，舌苔发黄，有裂纹，容易发脾气，心烦，不易入睡，眼睛发涩，有时眼屎较多，眼球发黄。降肝火最有效的方法是龙胆泻肝丸，平时多喝点菊花水，不要熬夜，不要喝酒，不吃辛辣，多吃清淡，如绿叶蔬菜，适当吃些水果，适当运动，适当放松自己。单纯的上肝火不会导致肝损伤，但是不良的生活饮食和作息习惯会伤肝，特别是饮酒和熬夜，以及吃霉变的水果，花生等干果。还有霉变的食用油。

绝杀时刻24分享

你好，我是支援基层的吕医生，我来回答你这个问题。

?什么是火？

首先我们想想什么是火？金木水火土五行是中医的理论基础，火在中医里代表一种形而上的东西，并不是我们看到的火焰，如果懂点易经的话可以知道火居南方，其性炎上，属于离卦，离中虚，所以一切向上的，带有能量的，不实的东西都可以称为火。

?为什么肝会有火？

肝属木，木易生火，想一个词“干柴烈火”，肝容易有火，说明我们的肝就像干柴一样，具有一定的亢性，一点就着，比如生活中有点事就大发雷霆，容易有情绪，一般都是肝火比较旺。上图看到的是肝脏，他只是一个器官，并不能完全代表肝的功能，肝脏没有问题，但是不代表肝没问题，中医的肝和西医的肝脏不完全是一回事。

?肝火对身体伤害？

肝火过旺容易影响人的消化功能，因为肝脏可以合成一些胆汁，有助于消化脂肪，容易导致消化不良，口苦口臭等，用中医解释就是肝木亢进容易克脾土，脾是主运化的。

还会影响人的心血管功能，刚刚提到了，木生火，这是一股能量，他会加速血液流动，长期导致血压升高，出现头晕，耳鸣等症状。

?那么如何降肝火？

实际上这股火也是人体的一股能量，有时候不要强行去降他，我反对盲目推荐给服用什么药，所有的用药都要在明确诊断的基础上才可以，也不建议大家去药店盲目购买。

首先推荐生活方式调节，可以适当运动，保持情绪平稳，多看到别人的长处，多读一些有益身心健康的书籍或者多行善，帮助他人。其次可以喝点菊花茶，吃点苦瓜，绿豆汤之类的，保持充足的睡眠也很重要，不要熬夜酗酒，因为人卧则血归肝，保持肝血充足才能让肝的功能正常。

医道之窗健康分享

肝火旺，一般指内火，风邪、阳邪、火邪旺盛，升降太过失常、反常，燥火内盛，肝气、肝阳升发太过也。

由情志刺激，劳耗过度，饮食不节，启居失常，引脏腑气血阴阳失调，“气有余便是火＂。

心烦失眠，面赤口渴，头晕痛，胸胁不适，烦躁易怒，口舌生疮，小便短赤…化风、化痰，化湿等症状。

降火：分轻重，急慢整体辩证。

龙胆泻肝丸，知柏地黄丸，茵陈…等。

健康之初中医科分享

肝火旺的身体表现：

肝火旺的主要表现为口干、盗汗、口腔溃疡，有有还会表现为目赤肿痛、头痛头晕、眼干、耳鸣、口苦口臭、身体闷热、舌苔增厚、舌尖红赤、苔薄黄，女性还伴有月经先期量多、颜色鲜红或紫黑等症状。

急躁易怒，面红目赤，头痛眩晕，耳鸣耳聋，口干口苦。胸胁胀满或胀痛，溲赤便秘。多有情 志内伤病史。¼ 舌质红，苔薄黄，脉弦数。以上四方面是辨证肝火证的基本依据，是诊断肝火证的必备证。若属肝阴不足者，则见舌红，苔少，脉弦细数等阴亏内热之症。

如何降肝火？

清肝泻火法处方以苦、寒清泻肝火为主，同时必须结合肝火产生的原因以及肝的生理与肝火的病理特点，在制方时适当配伍辛散疏达、甘滋润柔、甘缓和中，既要注意体用兼顾，还要和中护胃。肝火内盛其证属实，因此，清肝泻火药必用苦寒降泻之品，寒以泻火，苦降火势。火起于郁，火盛于里，肝气亦不疏达，因此，必须配伍辛散疏达之品，以疏肝达郁，调畅气机以断化火之机，如丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤之柴胡，泻青丸之羌活、防风等。肝体当润柔，而火旺又易伤阴，故治肝火证，必须重视养阴柔肝，肝阴复则其火难以复炽。

治肝经郁火之丹栀逍遥散，即以丹皮、山栀子清肝泻火；用柴胡、薄荷疏肝达郁；白芍、当归益阴养血，滋柔肝体，且防肝阴之伤；白术、茯苓、炙甘草甘缓和中护胃。

清泻肝胆实火之龙胆泻肝汤，以长于清肝泻火之龙胆草配伍山栀、黄芩为主；用木通、泽泻、车前子之降泻引火下降，以增泻火之力；用生地、当归清热滋阴养血以柔肝护肝；甘草和中护胃, 调和药性。

虚火为真阴亏损引起的发热。多见于热病伤阴的后期，或阴虚劳损等，治宜滋降兼施，对阴亏火旺之肝经虚火证，当以滋阴养肝为主，酌配清肝泻火药，养肝阴当兼顾肾阴，滋水可以涵木，如一贯煎之生地、枸杞等。清肝泻火不可过用苦寒，因苦燥易伤阴，而药过于寒则阴液不能生长。同时还应兼及肝用之条达，常用方如滋水清肝饮，肝肾之阴并滋，清肝火，既疏肝郁，又和中护脾。

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充满元气的好学者分享

本人现在就是肝火旺，吃什么都是苦的，喝水吃水果都是苦的，医生说是肝火旺，让吃中药调理，每天都喝那药太难喝了。

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