过年什么食物不能吃多 吃太甜不如改汉方零食

过年在家有很多好吃的，各类零食吃到嘴软，每当在酒足饭饱之后还会想吃点甜点，比如糖果、麻糖、年糕之类的，同时水果也是来者不拒，一些甜度很高的水果如凤梨、释迦等，真是一口接一口。但是，中医师提醒，过年吃太甜，小心肌肤大崩坏之外，还有可能使身材走样！

当我们吃下太多甜食，使体内血糖一下子快速上升，此时葡萄糖分子会和蛋白质起化学反应而结合在一起，这些物质统称为「糖化终产物 」。「糖化终产物」无法被摧毁，会在体内堆积形成无用的废弃物团块，导致组织衰煺，加速老化，例如：皮肤松弛、皱纹增加、水晶体变浊、动脉硬化等。血糖越高，糖化终产物的形成就越多，人体就老化得越快。

爱漂亮怕变老就要少吃甜食

台湾针刀医学会常务理事廖千慧中医师表示，甜食在中医属于生痰、生湿的食物，痰湿会干扰中医「脾」的正常运作，脾主运化、主肌肉，所以吃太甜容易造成痰多、胃肠胀气、胃酸逆流 、肌肉松弛、肥胖，还有湿疹、青春痘等属于湿热症的皮肤问题。要爱漂亮、怕变老，就要少吃甜食。

廖千慧中医师提醒，以下是年节中须提防的甜点食物：

过年地雷甜食

高度精緻的饼干、蛋糕、甜点。少吃酸酸甜甜的饮料及食物，如：蜜饯、热带水果汁、可乐等，这类食物容易让人不知不觉吃下过多糖分。

巧克力。虽然纯的巧克力有许多益处，但一般巧克力零食为了平衡苦味容易添加大量的糖。如果就是爱吃巧克力，尽量选纯度较高的苦巧克力。

另外，廖千慧中医师分享以下甜食摄取对策：

过年甜食摄取要诀

用糖分较少，或不含糖份的天然甜味食材取代精緻糖，例如：红枣、枸杞子、甜菊、甘草。很想吃甜食的时候，改吃天然新鲜水果。台湾水果虽然也常含大量糖分，但多了水份、纤维质、维他命C等各种营养素，比只吃甜点饼干更有饱足感，而且有营养。

不要当沙发马铃薯，每坐着不动30分鐘，就要站起来活动一下，倒个水、伸展一下筋骨、视线看向其他远处，以让血液循环跟新陈代谢率都维持在较好的状态。廖千慧中医师并提供2道汉方零食食谱，利用汉方中药材天然的甜味，自製天然带甜味的养生甜品和护眼补气茶饮，替代甜食。

汉方零食推荐

1.《玫瑰红枣银耳冻》

材料：红枣(去籽)、白木耳(预先泡开)、洋菜粉、玫瑰花酿 (或桂花酿、柚子酱也可以)。

做法：

(1) 将适量清水、红枣、白木耳放入锅中一起煮开

(2) 再加入洋菜粉，搅拌均匀。

(3) 待汤汁稍凉后倒入模型，放进冰箱冷藏备用。

(4) 要食用的时候再将银耳冻拿出来，依个人口味淋上桂花酿即可。

2.《护眼补气茶》

材料：枸杞子、菊花、黄耆、玉竹。

做法：

(1) 将一小把枸杞子、一小把菊花、3~5片黄耆、3~5玉竹，装入过滤袋，放进大茶壶中

(2) 用1公升的热水闷泡15分鐘，就可以饮用。

(3) 可不断回冲到没有味道为止。

过年什么时候去女朋友家拜访 如何选择过年拜访女友家的时间

新年将至，不少男生都在思考一个重要的问题：什么时候去女友家拜年？如果你还没有决定，不妨看看下面的建议。

第一，要考虑女友家的习俗和安排。每个家庭的过年方式不同，有的人会在除夕夜团聚，有的则会在大年初一或初二招待客人。先要询问女友或女友的家人，确定他们的安排，再据此选择拜访时间。

第二，要考虑自己的工作和行程。如果你要在年前加班或出差，就要提前确定时间，并和女友商量。如果女友家在外地，就要提前预定车票或机票，避免拜访时出现交通问题。

第三，要考虑双方的感受和意见。如果你们的家庭习俗有冲突，或者女友有其他安排，就要妥善协商，找到一个双方都能接受的时间。

选择过年拜访女友家的时间需要充分考虑各种因素，做好充分的准备和协调。希望以上建议能对你有所帮助。

大年初三可以洗头吗？过年什么时候可以洗头？

正月里来禁忌多，尤其是正月的前几天是不可以洗头的，当然对于头发容易油的妹纸来说这就是个噩耗，那么，到了大年初三可以洗头吗？

大年初三可以洗头吗

大年初一到大年初三是不可以洗头的，因为这一天洗头会导致财运和福气都会被洗掉，同时又因为初一到初三是水神的生日，所以是不能碰水倒水的，否则是对水神的不敬，因此大年初三是不能洗头的，但是过了初三就可以随便洗头了。

大年初三的禁忌有哪些

大年初三禁忌：赤口日

又称“赤狗日”忌拜年，是一个不吉利的日子，赤狗是熛怒神，遇之则有凶事。所以人们一般在这天足不出户，留在家中，以免遇上凶煞，因此不宜外出也不宜拜年，不管是亲戚还是朋友家都不可以。

大年初三禁忌：忌点灯

这日是“老鼠娶亲”的日子，入夜后必须早早熄灯就寝，以让老鼠家族举行婚礼;并在家中各处撒盐与米，称为“老鼠分钱”。过去过年要连续三天家里灯火通明，即从年三十开始，一直到大年初二，联系三天，将家里所有的灯全部打开，寓意人丁兴旺。但是到了大年初三就不用点灯了

大年初三禁忌：不许摔坏东西

年下不许摔坏东西，摔了赶紧说：“碎(岁)碎(岁)平安。”这是提醒人们过年别得意忘形，也应小心翼翼、以求吉利。

大年初三禁忌：要说好话，忌骂孩子

不能说粗口不雅之言，有些地区万一小孩说溜了嘴，大人会马上跟着说：“孩童之言，百无禁忌”

大年初三洗头注意事项

步骤一

洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。

步骤二

把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

步骤三

用指腹把洗发精均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

步骤四

冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。

步骤五

将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。

步骤六

因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

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