盐水泡脚有什么好处与坏处?盐水泡脚的功效与作用

盐是生活中经常用到的，它有广泛的用途，可以用来泡脚杀灭病菌。那么盐水泡脚有什么好处与坏处?盐水泡脚的功效与作用有哪些?

盐水泡脚的好处与坏处

1、时常用盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且还能防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。

2、人的脚心阔别心脏，血液供给少，盐水泡脚能使咸味通过脚部很多穴位进入肾，再配以推拿脚底心涌泉穴，更能促进血液循环，有助眠抗衰之效。

3、脚心受凉会引起感冒和不适，时常用盐水泡脚，还能防治感冒。

4、其实盐水泡脚的危害是没有的，因为盐本身可以杀菌消毒，也是可以食用的食物，用盐水泡脚的话只要不加太多的盐，适量的加入一把盐，然后再加入水成比例把脚放在盐水里面浸泡10分钟，或是15分钟左右，在水没有凉之前，及时地将脚擦洗干净就可以了。

盐水泡脚的功效与作用

1、盐水泡脚可以降火。食盐可以清火、凉血，上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。

2、盐水泡脚能增强体质。脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，能够有抗衰老，补肾的效果。

3、盐水泡脚可以预防脚气。盐水有很好的杀菌功效，很多人因为不注意脚部卫生有了脚气了，可以用盐水泡脚来预防的，把盐放进很热的水里，等到温度差不多的时候就可以用来泡脚了，这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分了，就可以实现盐水泡脚预防脚气的功效。

4、盐水泡脚可以治感冒。感冒的症状令人十分难受，因此，在感冒初期症状尚轻的时候，应该把握时机，用如下方法自我治疗。首先在盆内装些温热的水，把双脚浸在水中，然後加入一些盐，并且徐徐加入较热的水、泡到泛红并且流汗为止。擦干双脚后，穿上袜子温暖，并且充分休息即可。只要感冒不是很严重，通常可以治癒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

5、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

6、盐水泡脚可以助眠抗衰。经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

7、盐水泡脚可以清洁脚部、去角质。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

用盐水洗脚的方法

盐水洗脚的方法是，泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。

具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效；最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。

孕晚期脚肿能用盐水泡脚吗

孕晚期脚肿可以适量的用盐水泡脚，在泡脚的时候，水温不要太高，泡脚的时间也不要太长，泡脚过后及时用干毛巾擦干，做好足部的保暖。孕晚期出现脚肿，可能是由于子宫的增大，压迫下肢，血液回流受到影响而出现脚肿的情况。

孕晚期脚肿能用盐水泡脚吗

建议孕晚期的孕妇定期去医院做产检，时刻了解孕妇的身体状况，监测血压、血糖的变化，同时关注胎儿在宫内的发育情况，达到优生优育，孕晚期孕妇不要让自己过度劳累，运动量适当减少，多休息保持体力。

盐水泡脚的功效与作用及禁忌有哪些

在闲暇之余，很多人都有泡脚的习惯，泡脚的方式也有很多，人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚有很多好处，工作繁忙后泡个脚会使全身感到舒适。那么盐水泡脚的功效与作用及禁忌有哪些呢?下面妈妈无忧网跟大家分析下。

盐水泡脚的功效与作用是什么

1、治脚气：盐分有杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、清洁脚部：食盐的杀毒除菌功效，使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、去角质：食盐也有去角质的作用，把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

4、可以降火。食盐可以清火、凉血，上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。

5、增强体质。脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，能够有抗衰老，补肾的效果。

6、治感冒：盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

7、助眠：经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

盐水泡脚有哪些禁忌

1、要控制好泡脚水温，一些人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，需要家人先试水温，防止发生烫伤。

3、饭后1小时内不宜泡脚，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、控制盐用量，盐用量过多可能对肾脏有损害，所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐，勺子是我们平时吃饭用的那种勺子，不是大汤勺，这个量既能起到作用，又可以避免对肾脏的危害。

以上内容就是关于“盐水泡脚的功效与作用及禁忌有哪些”的介绍，由此可见，盐水泡脚有消毒、杀菌、软化角质的作用，所以如果经常用盐水泡脚，足部的皮肤会更加细腻、更加健康。

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