银耳雪梨汤的功效

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银耳雪梨汤的功效

银耳雪梨等都可以解腻,很多时候大鱼大肉吃多了反而是吃些爽口更好,银耳和雪梨颜色相近香甜可口,菜肴本身就带有一丝清甜,更是老幼皆宜的佳品。对于很多养生达人们来说,他们也会特意给自己或者是家人炖银耳雪梨汤,那么银耳雪梨汤到底有哪些功效呢?


银耳不仅是可以美容养颜,它还能够入心,肺,胃,具有清热解毒,降低血脂,血压等作用,而且银耳和雪梨搭配起来也是绝配,银耳雪梨做得好也是非常好吃的呢,我们在做的时候可以用冰糖调口,如此也是能够让银耳雪梨汤更好喝。

银耳雪梨汤营养价值丰富,而且香浓可口,雪梨本来就可以消火,有的时候人上火的时候可以吃一些雪梨,除了以上的银耳雪梨汤的功效,它还能够有效预防便秘等问题,对于肠胃不太好的朋友们来说,银耳雪梨汤也是一款很好的美食选择。

当然在这里也给大家透露一个烹饪技巧,银耳可以多在水里放一会,可以让银耳更加软,希望经过了此番介绍之后,大家对于银耳雪梨汤的功效能够更加了解,从而能够更好地烹饪。

银耳雪梨粥的做法与功效_怎么做出香糯软甜的银耳雪梨粥

银耳雪梨粥的做法与功效_怎么做出香糯软甜的银耳雪梨粥

今天跟大家分享一款既适合作早餐,也可以作甜品的银耳雪梨粥,软糯的银耳搭配脆爽的雪梨,让粥的口感变得丰富。这款略甜的粥,喝起来倒比买来的各种饮品要令人舒适得多。喜欢的朋友不妨试试。

银耳不仅含有多种维生素和氨基酸,还含有天然的植物性胶质,对身体有较好的滋养作用,是公认的美容养颜食物之一。

银耳雪梨粥

准备材料:银耳半朵,雪梨150克,大米100克,红枣30克,干桂圆10颗,冰糖30克

开始制作:

1 银耳洗净,提前在清水中浸泡3小时左右。

2 大米洗净,提前在清水中浸泡30分钟。

3 雪梨洗净后去皮、核,切成2厘米见方的小块。红枣洗净,在温水中泡软,去掉枣核,切成两半。

4 将泡好的银耳撕成小朵,再次清洗干净;干桂圆剥皮后洗净备用。

5 砂锅中加入约1200毫升清水,大火烧开后放入大米和银耳。

6 再次煮开后转小火熬煮约40分钟,用饭勺不时搅动,防止煳锅。

7 加入雪梨、红枣、桂圆和冰糖,继续熬煮15分钟左右即可关火。

小贴士:优质的银耳肉质较厚,颜色为白色或者微黄,花朵大而松散,闻起来会有其特有的香味。如果颜色很白或者闻起来有刺鼻的气味,则有可能经过化学药剂的处理,需要谨慎购买。

冰糖银耳炖雪梨禁忌(零技巧的冰糖银耳雪梨莲子羹)

冰糖银耳炖雪梨禁忌(零技巧的冰糖银耳雪梨莲子羹)

春季养生正当时, 而喝汤又是最佳之选。 一来可缓解春燥, 二来能补充营养。 春天由凉转热, 以燥邪为主, 容易出现皮肤干燥、 眼睛干涩、口干等情况。 冰糖银耳雪梨莲子羹: 不仅有润喉止咳、 美容养颜的功效, 味道也非常的清甜可口, 是最适合春天喝的一款养生汤。

用料

  • 鲜银耳 1个
  • 雪梨 两个
  • 莲子 10颗
  • 枸杞 1小把
  • 红枣 10颗
  • 百合 1小把
  • 冰糖 适量

做法步骤

1、食材准备。

2、新鲜的银耳去根撒少量面粉清轻轻揉搓清洗干净;把清洗干净的银耳切碎,这样煮的时候更加能让银耳的胶质溢出。

3、雪梨去皮切块,枸杞和莲子、百合泡水,红枣去核切半。

4、银耳、红枣和莲子百合加入冷水,开大火煮开。

5、30分钟左右加入雪梨、冰糖和枸杞再煮10分钟即可。

小贴士

— 烹饪小贴士 — 1、想要快速出胶就要保持中大火让它始终沸腾。 2、炖到10分钟左右的时候,用勺子顺时针去搅拌15圈,方便胶质的溢出。 ❤ — 营养价值 — ① 润肺止咳、美容养颜,还能补血养气降低血压和养阴清热。 ② 有保持肌肤水分和补血的作用,能够促进人体造血,有效的预防贫血让肌肤越来越红润。 ③ 帮助肠胃蠕动、加强新陈代谢。 ❤ — 食用禁忌 — ① 睡前不宜食用,以免血黏度增高。 ② 肠胃不好的人群最好是不要服用或者是尽量少服用,以免引起腹泻和肚子胀的症状。 ③ 适量食用,以免过犹不及。

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