山竹孕妇一天能吃几个 山竹的作用

生活中有很多的水果都是对于我们身体很有帮助的，但是水果之中营养价值比较高的水果种类非榴莲和山竹莫属。山竹又叫做莽吉柿、山竹子、倒捻子。在亚洲和非洲热带地区广泛栽培。为著名的热带水果，可生食或制果脯。

山竹孕妇一天能吃几个

孕妇是属于在社会中比较特殊的一个群体，因为她们每天摄入的营养成分不仅要保证自身身体活动消耗的能量，还要保障腹中宝宝健康成长所需要的营养，所以孕妇每天的营养摄入很重要。而对于孕妇来说，山竹是一种营养价值很高的水果。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。它其中还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

孕妇可以适当摄入山竹，但是由于山竹属于凉性水果，摄入过多会不利于孕妇的身体，所以对于孕妇来说一天摄入山竹的量应该控制在1-4个之间。

孕妇能吃山竹吗？山竹孕妇能吃吗？

4月份正是山竹上市的季节，山竹是与榴莲齐名的果中皇后，营养价值丰富。但是孕妇饮食是有很多忌宜的，孕妇可以吃山竹吗？

孕妇可以吃山竹吗

答案是可以，但是要适量，同时要看个人体质和病症。

山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。

但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃。

山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃

山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用

另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。

另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。吃山竹时，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意会影响到口味口感的。

如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

体质过硬的准妈妈们完全可以放心食用，每日食用山竹不超过3个为宜，但是对于不同体质的孕妇，我们并不建议您食用山竹，使用不当很可能带来各种疾病，影响宝宝的发育和您的健康，希望各位准妈妈谨慎选择。

山竹果的价值

山竹

又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子、凤果。是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹所以称为“果后”，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用，故深受人们推崇。也有以山竹果实做成的饮料登陆香港，正切合香港年轻一代钟意果汁饮料的趋势。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

药用价值

性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。

健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。

主治脾虚腹泻，口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

其果皮外敷有治疗烫伤作用

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