葡萄干吃多了会拉肚子吗　　葡萄干的功效与作用-妈妈无忧网

葡萄干吃多了会拉肚子吗　　葡萄干的功效与作用

水果是我们生活中不可或缺的一种食物，它们大多味道酸甜可口，又含有丰富的维生素，对我们都身体健康非常有好处，常吃水果补充人体所需要的很多营养，还可以美容养颜让人看起来气色很好。

葡萄干吃多了会拉肚子吗

葡萄就是一种非常美味可口的水果，它颜色艳丽，饱含水分，它富含丰富的维生素C还有抗氧化的作用，对我们的血液循环也非常有好处。新疆的葡萄都是大面积的种植，产量也比较大，因为运输不方便葡萄的保鲜期又不算很长，所以很多葡萄都会被制作成葡萄干。

葡萄干的制作过程也比较简单，就是挂在一个通风的房子里进行风干晾晒几天后葡萄里的水分就会消失。葡萄干虽然没有了水分但是它还是保留了葡萄的甜味，吃起来还是不错的。

葡萄干能够有消除疲劳，促进人体新陈代谢和促进肠道蠕动帮助排便的功效和作用。但是要注意葡萄干的糖分比较高不适合糖尿病患者和肥胖人群吃。而且适量的吃葡萄干对身体有一定好处，但是吃多了的话，因为葡萄干有润肠通便的功效，会促进食物消化和排泄的速度，特别是对肠胃不好的人来讲，很容易就会导致拉肚子的。

葡萄干吃多了会胖吗葡萄干吃多了会怎样

葡萄干是非常具有营养的水果，而且也是特别好吃的，所以在现实生活中就会有许多人喜欢吃葡萄干，特别是新疆的葡萄干，会更加的美味，但是葡萄干吃多了会胖吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

葡萄干吃多了会胖吗

葡萄干含有许多维生素，所以经常吃葡萄干的话，会发现能够起到美容养颜的作用，皮肤能够看起来更加的有光泽，并且对于一些经常出现便秘的人来说，也能够达到缓解便秘的作用。

葡萄干吃多了会很容易使人发胖的，因为葡萄干的糖分特别的多，一般来说一个葡萄干相当于四个新鲜葡萄的糖分，所以吃太多葡萄干的话会使身体的热量过于摄入，葡萄干吃多了就特别容易使人发胖，一般来说每天最好只吃一两颗就够了。而且不仅会发胖，还会更容易患上糖尿病。

葡萄干的吃法是有很多种的，葡萄干既可以和米饭放在一起煮成粥，也可以和面包放在一起作为配料，这样的话就能够使面包吃起来更加的有味道，而且在果汁里面放几个葡萄干的话，会使果汁更加的美味香甜，并且果汁的营养成分也会能够更高。