莲子心茶的功效与作用及食用方法 了解怎么使用莲子心养生

在中国很多地方都喜欢喝茶，有铁观音绿茶和普洱红茶，还有碧螺春龙井等茶。在中国茶的文化博大精深，喝茶很讲究，所谓茶有茶道，然而了解一下莲子心茶的功效与作用及食用方法。

在《本草纲目》记载莲子心茶是将成熟的莲子种仁的绿色莲心拿来泡茶，味道虽然很苦，但是有很高的药用价值，有对于去清心火，降血压，降血脂，协调阴虚火旺，改善睡眠质量，生津止渴等功效，对于长期便秘者，饮用莲子心茶可以改善肠道通便。据史料记载乾隆皇帝每年到了避暑山庄都要荷叶露珠炮制莲子心茶，不仅可以养心益智，增强大脑记忆力，还可以补充微量营养物质，增强体质。食用方法简单，只需要先将莲子壳中间上用小刀划一圈，然后轻轻掰开莲子壳，在将露出的莲子用一根牙签在中间穿过，带出的绿色的莲子心，就可在凉开水洗净后，自然干燥后，便可拿来泡茶。

大家都知道喝茶是可以养身的，而喝莲子心茶也一样具备养生，学习莲子心茶的功效与作用及食用方法，更适合容易上火的人清热解毒。

哺乳期妇女能不能喝莲子心茶

哺乳期有上火现象属于正常表现，妇女能喝莲子心茶是可以的，适量喝可以帮助去火，但是不要喝过多。

哺乳期不宜吃过多寒凉食物，否则对抑制乳汁正常分泌有一定影响，不利于宝宝健康发育，莲子茶偏寒，如果宝宝脾胃功能不好，最好不要喝。

建议

哺乳期新妈妈的营养饮食很重要，莲子心茶不是非喝不可，如果有这方面的需要，尽量以蜂蜜水，绿豆汤代替，发挥的功效作用也是比较不错的。

期间要注意保持心情舒畅，少上火，不要吃过多生冷油炸食品，寒凉食品，否则对正常哺乳和宝宝发育都是极其不利的。

经期可以喝莲子心茶吗 在经期喝莲子心茶有什么作用

月经是所有女性每个月不约而至的，若月经没来女性会为之着急，而来了月经后女性时常痛经腹痛，那么怎么样缓解痛经，有些女性喜欢喝一点红糖水，但不能解决痛经，不少有女性会吃西药，西药副作用大，那么经期可以喝莲子心茶吗？

莲子心茶有很高的药用价值，在怀孕后可以适量服用，不仅莲子心茶有清热解毒和止血等功效，在中医上，由于莲子心的很强生发功能，出血后伤口不容易愈合，月经期时喝会增加月经量，最好在月经期过后喝更安全，可以止血消肿痛，还可以补充莲子中的钙和钾的含量很高，不仅有利于骨骼和牙齿，还可以促进月经期凝血功能，月经期喝莲子茶，适量吃一点不仅还可以清热养心，还可以静心安神，帮助女性去烦躁感，并且还可以促进睡眠，改善女性细腻的肌肤，达到美容养颜的效果，在经期口腔溃疡，肝火旺盛的女性可以适量喝点莲子心茶，不仅不会影响经期，还可以改善缓解痛经。

关爱女性朋友，从身边细节呵护，在女性朋友月经期给泡一杯热的莲子心茶，在茶中加入点红糖，可以给月经期女性更多关爱，你还在疑问经期可以喝莲子心茶吗？

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