用莲子心泡水能减肥吗 莲子心泡水怎么样

每当夏日炎炎的时候，池塘边开满了美丽的莲花，而莲花花包子含有莲花的种子，这是莲花最有营养的物质。莲子的外壳是黑褐色，而且很硬，像铠甲一样一层一层包裹着住，仔细观察发现莲子外壳底部的有一点绿色，拨开发现那绿色是莲子心，减肥是爱美女性的必修课，自然而然会联想到用莲子心泡水能减肥吗？

在中医上讲究阴阳协调，肥胖的人是由于阴阳失调了，经络血液循环不畅，肉淤积在一起的人就容易胖，所以需要从根本上疏通经络，调理阴阳平衡。而莲子心属于清热解毒，润肺生津，养心调理，强化血管扩张，清除血管淤积。所以在用莲子心泡水中是有减肥效果的，而且喝莲子心泡的水时，天天加强慢跑运动，合理控制饮食，多吃适量水果蔬菜膳食纤维多的食物。在莲子心泡水的配合食用下，在冬季抵不住美食的诱惑下，吃高热量和高脂肪食物时，不仅可以促进身体消耗脂肪代谢，还可以抑制脂肪在食物中转化。

爱美女性依旧能保持健康苗条的魔鬼身材，上班族不会因忙而没时间运动导致肥胖，还在疑问用莲子心泡水能减肥吗？心动不如行动，科学合理配合饮用有奇效。

莲子心茶的功效与作用及食用方法 了解怎么使用莲子心养生

在中国很多地方都喜欢喝茶，有铁观音绿茶和普洱红茶，还有碧螺春龙井等茶。在中国茶的文化博大精深，喝茶很讲究，所谓茶有茶道，然而了解一下莲子心茶的功效与作用及食用方法。

在《本草纲目》记载莲子心茶是将成熟的莲子种仁的绿色莲心拿来泡茶，味道虽然很苦，但是有很高的药用价值，有对于去清心火，降血压，降血脂，协调阴虚火旺，改善睡眠质量，生津止渴等功效，对于长期便秘者，饮用莲子心茶可以改善肠道通便。据史料记载乾隆皇帝每年到了避暑山庄都要荷叶露珠炮制莲子心茶，不仅可以养心益智，增强大脑记忆力，还可以补充微量营养物质，增强体质。食用方法简单，只需要先将莲子壳中间上用小刀划一圈，然后轻轻掰开莲子壳，在将露出的莲子用一根牙签在中间穿过，带出的绿色的莲子心，就可在凉开水洗净后，自然干燥后，便可拿来泡茶。

大家都知道喝茶是可以养身的，而喝莲子心茶也一样具备养生，学习莲子心茶的功效与作用及食用方法，更适合容易上火的人清热解毒。

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