缺锌症状 缺锌吃什么食物

人体一旦缺锌，对身体健康会带来一定的影响，但是很多人还不清楚缺锌症状都有哪些，不知道应该如何正确的去进行补锌，下面我们就对缺锌症状来做一个简单的介绍。

缺锌症状

缺锌的症状其实还是比较明显的，一般情况下最常见的就是会出现食欲减退，厌食，挑食以及生长受到阻碍，皮肤改变或者是味觉减退，儿童会出现一些发育迟缓，行为异常等情况，还有可能会导致反复性的溃疡或者粉丝等等。

一旦缺锌之后，我们一定要重视起来，学习之后在饮食方面可以多加去注意，可以去吃一些金针菇菜胆或者是圆白菜炒肉丝以及油泼莴笋等等，这些对于身心都有非常好的帮助，另外还可以去喝一些萝卜番茄汤。

现在我们对于缺锌症状已经有了一定的了解，在平时的生活当中可以多吃一些鱼类或者蔬菜以及粗粮，或者是苹果，香蕉以及羊肉等等，可以去吃一些花生，核桃，枸杞，人参，这些对于补锌的非常好的帮助，另外还可以专门去选择一些补锌的口服液等等，所以补锌的方式是很多的，我们可以根据自己的实际情况选择最合适的补锌方法。

一周岁八个月宝宝缺锌症状

一岁八个月宝宝缺锌症状:免疫力低下，反复感染，经常感冒发烧，呼吸道感染，扁桃体炎，挑食厌食，部分宝宝没有饥饿感，不主动进食，有的还会经常咬手指甲，口腔反复长溃疡，头发发黄等等，建议家长可以带宝宝去当地比较正规的医院做个微量元素的检查，确诊一下，如果缺锌的话，一定要及时补充。

建议

因为一岁八个月这个年龄段的宝宝生长发育都比较快，缺锌会影响宝宝的身体健康，如果检查一下缺锌的情况不太严重的话，一方面可以通过食疗的方法来进行补充，平时多吃一些核桃，蛋黄，豆类，以及海产品，这些食物含锌元素都非常的丰富。另一方面也可以给宝宝服用葡萄糖酸锌，硫酸锌，锌剂进行补充，但是在锌剂的服用过程中，不要自己增加剂量，量大了会引起恶心，呕吐，胃部不适应等症状。

14个月宝宝缺钙缺锌症状

在宝宝缺钙缺锌的时候，很有可能会伴随着睡眠不安，容易惊醒，前囟门大，厌食，偏食，身体矮小，身体瘦弱，容易发烧，感冒，智力落后等情况。观察宝宝的严重程度，必要的时候可以带宝宝到正规的医院做进一步的检查。

建议

宝宝有缺钙，缺锌的表现，可以遵医嘱给宝宝使用对症的药物来进行补充，并且在平时的生活中也要增加营养。在宝宝添加辅食的时候，也要多吃一些有营养的食品，保证每天足够营养的摄入，不要让宝宝挑食偏食。

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