宝宝缺锌症状及补锌

　　缺锌影响孩子生长发育的表现——

　　出牙慢，长蛀牙

　　容易口腔溃疡

　　视力差，怕光

　　皮肤无光泽

　　注意力不集中

　　反应慢

　　记忆力差

　　多动

　　厌食、偏食

　　发育慢，长不高

　　免疫力差

　　易感冒发烧

　　米是造成锌缺乏的重要原因

　　采访中记者发现，不少家长对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢？”

　　美国willing生物医学集团生物制药研究中心柴雨力博士对此解释说，主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯，但实际上，在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收，导致缺锌，少年儿童缺锌就会影响正常发育。

　　不过，存在于主食中的植酸也有一个特点，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。

　　在我国，南北方的饮食习惯不同，就能看到很明显的对比：习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另据调查，吃面包的西方人，缺锌状况就相对较少。

　　挑食的孩子容易缺锌

　　虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系，但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够，即使全吸收了，也很难达到正常水平。戴教授告诉记者，有些孩子挑食挑得很厉害，尤其那些不爱吃肉的孩子，摄入锌元素太少，极其容易缺锌。

　　戴教授解释说，某些家长的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品，但有些家长却认为肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，进而影响了锌元素的摄入量。

　　此外，戴教授提到了特别容易被家长忽视的一点，长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素，孩子长得太快，对锌的需要量就会大大增加，如不能及时补充，自然也会导致缺锌。

　　补锌先要摄入足量，然后保证吸收

　　要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，戴教授说，这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。

　　当然，摄入足量后，还要尽量保证多吸收。所以，柴博士建议，应该多吃些发酵食品，比如可以在吃米饭之外，吃些面包、馒头等面食；还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含有植酸，不会影响到锌的吸收，并能加强营养。而对于要断奶的孩子，在添加辅食时，可以试试柴博士推荐的方法：用牛奶泡面包喂孩子。

　　戴教授建议，可以定期到医院给孩子查一查微量元素，一旦发现孩子缺锌，就应该在医生的指导下服用锌剂。因为这种药剂需要有相应的服用时间和服用量，不能随便乱吃。比如，锌剂不要在饭后立即服用，否则可能又被化合掉，而失去了补充的意义。戴教授还强调，最好不要自己去买保健品来吃。因为保健品中的含锌量较低，很难起到补充作用，并且目前市场上的相关产品太杂，有些在质量上难以保证。

一岁半宝宝缺锌有什么症状

缺锌会导致孩子舌头黏膜增生，角化不全，从而导致孩子味觉敏感度下降，最终出现厌食。其次缺锌会影响孩子的性腺轴成熟、生长激素轴的功能，从而会导致孩子体格矮小、生长发育迟缓。最后缺锌还会导致宝宝身体免疫力低下，从而很容易出现感染。

一岁半宝宝缺锌有什么症状

宝宝可以通过微量元素来确诊是否缺锌，如果确诊缺锌，那需要补锌治疗。日常生活中，宝宝可以多吃点富含锌的食物，例如贝壳类海鲜、牡蛎、动物肝脏等，必要时可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌，后期还需要及时复查微量元素。

宝宝缺锌晚上睡不好吗

如果宝宝缺锌的话，一般是不会影响到宝宝睡眠的，因为缺锌一定程度上会影响到宝宝的食欲，可能容易导致宝宝挑食，会导致食欲不振，甚至容易出现厌食。可能有的宝宝还会出现有异食癖，如果缺锌的话，需要去医院进行微量元素检查，并在医生的指导下及时补充。

宝宝缺锌晚上睡不好吗

平时要让孩子营养均衡，荤素搭配，尽量不要有挑食的坏习惯。并且要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。平时可以早睡早起，养成一个良好的作息习惯。适当的运动有助于促进身体对营养的吸收。

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