巧克力好处与坏处 巧克力的功效

巧克力原本是国外的食品，在流入我国之后，便迅速的受到了人们的喜爱，特别是女性朋友和儿童是巧克力的主力消费人群。巧克力的味道醇香甜糯，确实是让人难以拒绝，不过，关于巧克力好处与坏处都有哪些，也是需要我们了解清楚才行的。接下来，就跟大家共同聊聊这方面的问题。

巧克力好处与坏处

巧克力的好处确实是不少，它可以有效的缓解因腹泻而造成的脱水症状，这是因为巧克力可以有效的抑制肠道内的氯离子、蛋白质合和水的吸收，这样就能够避免腹泻所引发的脱水情况发生。

巧克力当中富含多种营养元素，其中就包含丰富的铁元素，对于缺铁的朋友可以起到不错的补铁作用。此外，巧克力当中含有的一种名为苯乙胺的物质，它可以起到调节情绪的作用，让人心情愉悦。而要说到巧克力的坏处，首当其冲的就是其含有高糖分，吃多了容易肥胖，引发糖尿病，同时其中所含有的人工香料等添加剂，也会对人体的肝脏和肾脏造成一定的损害。

只有全面了解巧克力好处与坏处，才能正确的食用巧克力，避免对我们的身体带来损害。

来大姨妈吃巧克力好吗

女性来大姨妈期间吃巧克力是有好处的，由于巧克力属于高热量食物，女性大姨妈期间适量吃巧克力可以迅速补充体内能量，促进体内血液循环，进而起到缓解痛经的作用。同时由于巧克力中含有咖啡因，能够缓解大姨妈导致的头疼。

建议

建议女性大姨妈期间的饮食应该注意清淡营养，避免食用过于辛辣刺激的食物，可以适当多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。

注意大姨妈期间应该做好个人卫生护理工作，穿宽松透气的纯棉内裤，勤换卫生巾。

来月经吃巧克力好吗

女性来月经期间是可以吃巧克力的，可以起到补充体内能量，同时对女性的情绪还有一定的调节作用，帮助女性放松心情，缓解压力，产生愉悦感。

月经属于特殊的生理时期，此时女性一般会有轻微的不适的发生，同时由于体内激素水平的变化，情绪一般比较低落。

建议

建议女性月经期间的饮食需要注意清淡营养，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，避免使用过于辛辣生冷刺激的食物，同时需要做好防寒保暖工作。

注意，由于巧克力中含有咖啡因，应该避免过量食用，以免导致失眠的发生。

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