银耳雪梨红枣,现在有很多的女性都会去熬制银耳雪梨或者是红枣,不论是哪一款食材,对于身体健康或者是美容养颜等都是非常不错的作用,具体的银耳雪梨红枣汤的功效作用都哪些呢,我们来了解一下。
银耳雪梨红枣汤的功效
银耳雪梨红枣糖是比较常见的一款甜品,吃的方面非常简单,而且营养价值非常高的,对于滋阴养肺,养颜补血等都是非常不错的作用,银耳雪梨汤的雪梨是性寒凉的,而且银耳是性平淡的,有着非常不错的清热生津的效果,比较适合就是上火,或者口干舌燥以及咽喉肿痛等人群去使用,另外,对于滋阴养肺有着非常不错的作用,无论是由于热病伤阴或者隐私所导致的干咳,便秘,高血压,心脏病,肝硬化以及支气管。等到有一定的食疗效果,另外还可以达到化痰,止咳等效果,还可以稀释呼吸,按照当中的分泌粘稠物有利于止咳或者是化瘀,另外还有一定的润肠,通便等,银耳雪梨红枣汤当中含有的丰富的胶原蛋白质和膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助大便的成型,对于缓解便秘有着非常不错的效果。
现在我们对于银耳雪梨红枣汤的功效有了一定的了解,当然女性朋友最关注的还是美容养颜的效果,银耳雪梨红枣汤中有着非常不错的胶质成分,可以有效的减少脂肪的吸收,对于促进体内毒素的排出,缓解便秘或者是祛除黄褐斑以及补气血的都非常不错的作用。
银耳雪梨粥的做法与功效_怎么做出香糯软甜的银耳雪梨粥
今天跟大家分享一款既适合作早餐,也可以作甜品的银耳雪梨粥,软糯的银耳搭配脆爽的雪梨,让粥的口感变得丰富。这款略甜的粥,喝起来倒比买来的各种饮品要令人舒适得多。喜欢的朋友不妨试试。
银耳不仅含有多种维生素和氨基酸,还含有天然的植物性胶质,对身体有较好的滋养作用,是公认的美容养颜食物之一。
银耳雪梨粥
准备材料:银耳半朵,雪梨150克,大米100克,红枣30克,干桂圆10颗,冰糖30克
开始制作:
1 银耳洗净,提前在清水中浸泡3小时左右。
2 大米洗净,提前在清水中浸泡30分钟。
3 雪梨洗净后去皮、核,切成2厘米见方的小块。红枣洗净,在温水中泡软,去掉枣核,切成两半。
4 将泡好的银耳撕成小朵,再次清洗干净;干桂圆剥皮后洗净备用。
5 砂锅中加入约1200毫升清水,大火烧开后放入大米和银耳。
6 再次煮开后转小火熬煮约40分钟,用饭勺不时搅动,防止煳锅。
7 加入雪梨、红枣、桂圆和冰糖,继续熬煮15分钟左右即可关火。
小贴士:优质的银耳肉质较厚,颜色为白色或者微黄,花朵大而松散,闻起来会有其特有的香味。如果颜色很白或者闻起来有刺鼻的气味,则有可能经过化学药剂的处理,需要谨慎购买。
冰糖银耳炖雪梨禁忌(零技巧的冰糖银耳雪梨莲子羹)
春季养生正当时, 而喝汤又是最佳之选。 一来可缓解春燥, 二来能补充营养。 春天由凉转热, 以燥邪为主, 容易出现皮肤干燥、 眼睛干涩、口干等情况。 冰糖银耳雪梨莲子羹: 不仅有润喉止咳、 美容养颜的功效, 味道也非常的清甜可口, 是最适合春天喝的一款养生汤。
用料
- 鲜银耳 1个
- 雪梨 两个
- 莲子 10颗
- 枸杞 1小把
- 红枣 10颗
- 百合 1小把
- 冰糖 适量
做法步骤
1、食材准备。
2、新鲜的银耳去根撒少量面粉清轻轻揉搓清洗干净;把清洗干净的银耳切碎,这样煮的时候更加能让银耳的胶质溢出。
3、雪梨去皮切块,枸杞和莲子、百合泡水,红枣去核切半。
4、银耳、红枣和莲子百合加入冷水,开大火煮开。
5、30分钟左右加入雪梨、冰糖和枸杞再煮10分钟即可。
小贴士
— 烹饪小贴士 — 1、想要快速出胶就要保持中大火让它始终沸腾。 2、炖到10分钟左右的时候,用勺子顺时针去搅拌15圈,方便胶质的溢出。 ❤ — 营养价值 — ① 润肺止咳、美容养颜,还能补血养气降低血压和养阴清热。 ② 有保持肌肤水分和补血的作用,能够促进人体造血,有效的预防贫血让肌肤越来越红润。 ③ 帮助肠胃蠕动、加强新陈代谢。 ❤ — 食用禁忌 — ① 睡前不宜食用,以免血黏度增高。 ② 肠胃不好的人群最好是不要服用或者是尽量少服用,以免引起腹泻和肚子胀的症状。 ③ 适量食用,以免过犹不及。
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