生活中人们由于工作压力或者饮食方面的不注意及其容易引起体内火气过旺,上火而造成身体冒痘,最重要的是冒痘还主要在脸上,这就成了女性日常生活中的”心头大患“。那么怎么让身体内火气降下去,祛除痘成了重要事。
吃什么水果下火去痘
生活中人们会接触各种各样不同的水果,不论是国产还是进口水果,不同种类的水果都有属于它们自己不一样的功效和作用。人们在生活中只会专注于水果的摄入却不会注意摄入水果的具体作用。那么众多水果中有哪些可以用于人体降火气呢?
1、苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。食用少量的苹果能防止各种疾病,还让人有饱腹感,人们常吃苹果可以来防止癌症,由于其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效清除自由基,减少癌症发生率。
2、梨
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。它具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。它水分充足,富含维生素A、B、C、及微量元素碘等营养物质,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
八个月的宝宝吃什么水果下火
8个月的宝宝上火,可以通过吃水果来缓解,平时可以给宝宝吃一些,香蕉,火龙果,橙子,柚子,梨都是去火的水果,但尽量不要给孩子吃橘子,西瓜,樱桃,这些都是上火的食物,也不要吃一些偏寒的食物,平时让宝宝多喝些温水。
建议
8个月的宝宝已经开始添加辅食,若不是添加不当,特别容易引起宝宝上火的现象,宝宝水分补充不足,孩子穿的过多,喂养过度,都会引起宝宝上火的状态,平时一定注意宝宝饮食清淡,不要吃太冷太凉的食物。
哺乳期妈妈吃什么水果下火
哺乳期的妈妈是可以通过吃水果降火的,比如平时可以多吃苹果、梨、香蕉、杨桃等食物,这些水果都能够起到降火的作用,但是也不要多吃,因为水果是生冷的食物,如果吃的过多,可能会加快肠蠕动,出现腹泻的现象。
建议
哺乳期如果出现了上火,平时要多喝温开水,也可以在医生的建议下,泡一些金银花茶饮用,平时在饮食上也要特别注意,最好不要吃容易上火的食物,比如麻辣烫、火锅、零食、辣椒等等,最好不要吃太多。
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