哪些水果是凉性的凉性水果有哪些-妈妈无忧网

哪些水果是凉性的凉性水果有哪些

在日常的生活中，人们需要经常吃一些水果，以有效的补充身体的维生素，但是在水果中也是分为凉性水果、温性水果以及中性水果，对于不同体质的人群来说，选择食用的水果是不同的，因此那些体热易上火的人群，比较适合选择凉性的水果，但是哪些水果是凉性的呢。

哪些水果是凉性的

如今对于凉性水果的分类中，其中包括西瓜、梨、荸荠、柚子、甜瓜、香蕉、柿子等，这些都是比较常见的凉性水果，那么猕猴桃、梨、柚子具有清热降火的作用，对于咽喉肿痛、发热、牙龈上火等，都可以选择吃一些凉性的水果。

对于梨来说，它具有润肺止咳，清热化痰的作用，因此选择吃凉性的水果，需要根据自身的实际情况来定，同时凉性水果不易过量吃，因为有些凉性水果的寒气较重，长期过量的吃也会导致体寒的症状出现。

如今市场中出现的水果种类比较多，但是哪些水果是凉性的呢，大家通过了解可以看出，凉性水果还是比较多的，因此大家在选择食用的时候，不仅要根据自己的喜好选择，还要考虑到自己的身体状况，尤其是对于胃部的反应较为明显，因此更不可空腹食用凉性的水果。

感冒不能吃哪些水果

感冒期间需要少吃的水果是像榴莲、荔枝这些热性水果，主要是感冒期间吃多了会容易上火，引起喉咙、鼻子不舒服。

感冒期间还要少吃甜腻辛辣口味的食物，吃多了会造成咽喉疼痛，病情也会加重。

建议

1、感冒期间吃药需要在医生的指导下，同时不要同时服用多种感冒药。

2、保持身体不受凉，保持空气的流通，避免长时间待在不流通的房间当中。

3、感冒期间多补充水分，保持喉咙和鼻腔的湿润，睡觉的时候可以在房间放上加湿器。

我们都知道水果具有丰富的维生素c，而且对于我们的身体具有很多作用和功效，在生活中我们可以常吃水果来保持身体的营养，而且在生活中有些人喜欢吃水果减肥，但是有一些水果也是会发胖的，那么，哪些水果适合减肥吃。

哪些水果适合减肥吃

要想减肥，在生活中不仅要少吃或者不吃高脂肪高油腻的食物，而且还要少吃一些高热量的食物，不过一些水果的热量就很高，所以在减肥的时候千万不能吃到这些高热量的食物，否则可能会导致变胖。

首先，减肥水果最好的选择就是苹果，苹果是我们生活中最常见的水果之一，苹果纤维含量很高，能够让人产生饱腹感。而且苹果里面含有纤维含量很高，能够有效预防代谢综合症，所以想要减肥的朋友可以每天吃一个苹果能减少脂肪。

其次就是橙子，橙子具有丰富的维生素c，而且橙子具有的水分也是非常的多的，含天然糖分、多纤维热量低可以用来代替日常生活中那些甜品的最佳选择。经常喜欢吃零食的妹子可以该成橙子这样能够补充身体营养的同时又不会发胖，而且经常吃这种水果还能排便减少身体的毒素堆积。