维生素a,化学名“黄醇”,是人体必需的元素。如果缺乏维生素a,会影响人们对黑暗环境的适应能力,甚至会导致小儿发育不良、夜盲症等。接下里,介绍几款补充维生素a的药物。
补充维生素a的药物
1、维生素a胶丸
维生素a胶丸,即维生素AE胶囊,每粒胶囊含有维生素a5000单位和维生素e20毫克。主要用来治疗缺乏维生素a和维生素e引起的病症,补充维生素a和维生素e,如维生素a缺乏症、夜盲、眼睛干涩、角膜软化等。成人的用量是一天一粒。
2、维生素AD胶丸
维生素AD胶丸,胶丸内为黄色或深黄色液体。每一粒含有维生素a3000单位和维生素d300单位。适用于治疗缺维生素引起的佝偻病和夜盲;起到预防维生素AD缺乏症的作用等。成人的用量是每次1丸,一日3至4次。如果是儿童服用,需要询问医生意见。
3、鱼肝油
鱼肝油,每克含有维生素A1500单位和维生素D3150单位,为黄色至橙红色的澄清液体。主要功能为补充维生素a和维生素d,预防维生素AD缺乏症;治疗缺乏维生素引起的佝偻病和夜盲等。
补充维生素a的药物大致如上。但更建议的是采用食补的方法,多吃富含胡萝卜素和维生素a的食物,如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等。
补充维生素c的食物 多吃有益身体健康
维生素C有那么重要吗?维生素c是人体需要的元素,维生素c对强健骨骼、坚固牙齿、胶原蛋白的合成、促进新陈代谢等有重要的影响。接下来,简单介绍几款可以补充维生素c的食物。
补充维生素c的食物
1、胡萝卜
众所周知,胡萝卜中富含维生素C,能阻止黑色素的生成,隔断脂肪进行氧化,抑制黑色素沉淀。常吃胡萝卜可以使得皮肤变好,改善皮肤暗黄、黑色素沉淀等现象。
2、西红柿
西红柿既是水果也是蔬菜,含有丰富的维生素。多吃西红柿能为人体很好地补充维生素C。
3、芹菜
芹菜的维生素C含量比较高,多吃能够防癌症防辐射。
4、红薯
红薯含有的维生素C也较为丰富,常吃有助于降低胆固醇、减脂、健脾胃等,还能护肤美容。
5、辣椒
辣椒的维生素C含量是在蔬菜中排行第一的,是一种很好的补充维生素C的食物。
6、猕猴桃
猕猴桃,又叫奇异果,含有非常丰富的维生素C,有“维C之王”之称。多吃猕猴桃,能摄入较多的维生素C。
7、苹果
苹果是大多数人都喜爱的水果,含有维C,多吃对心血管有好处。
8、樱桃
樱桃中含有较高的铁含量也含有丰富的维生素C。樱桃可以缓解贫血,促进人体血红蛋白合成,是女性朋友的福音。但不能多吃,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
9、橘子
一个橘子就能满足人体一整天所需要的维生素C的量,含有非常丰富的维C。
10、蓝莓
蓝莓具被誉为“水果皇后”,还因其有极强的药用价值和营养保健功能而被列为“人类五大健康食品之一”。多吃蓝莓,不仅能补充维C,还能起到防止脑神经老化、保护视力、增强人体免疫力等作用。
能够补充维生素c的食物其实有很多。通过食补的方式补充维生素c是比较健康可行的。
如何补充维生素d 需要补充维生素d的人
维生素d是一种脂溶性维生素,在人体中有着不可或缺的作用,不仅可以调节钙磷代谢,还可以预防和治疗佝偻病。
维生素d的重要性:
如何补充维生素d
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