随着社会的发展，越来越多的女性对于美容养生有着特别大的需求，同时也对美容养颜有着特别大兴趣，但凡有点效果都会极力的去做尝试。
维生素e软膏能长期用吗
维生素e的美容效果作为一个女性来说都还不陌生的，维生素e作为一种胶囊，有着抗氧化的作用，它不仅可以减少对皮肤角质层的作用，还可以在眼睛和神经中也起到一定的作用。那么，维生素e到底可不可以祛斑呢？从吃维生素e开说，它对于人的脸部的色斑淡化有一定的积极作用，但是它是不可能起到完全淡化斑点，我们脸部的色斑其实就是长在真皮层中的黑色素沉积在一起过长时间导致成了大块斑点，口服维生素e只能使我们的表面抗氧化，而起不了去斑点的作用。
那么应该如何使用才能使我们脸部的斑点淡掉呢？它可以长期使用吗？我们可以使用维生素e胶囊里面的精华涂与脸部斑点上，并进行按摩，然后与维生素c进行结合，外涂内服，可以更好的起到祛斑的作用。同时间，在白天一定要做好防晒工作，由于室外紫外线过强，也很容易引起脸上长斑的可能性，因此，不论有没有太阳，出门一定要做好防晒工作。
什么可以补充维生素e 食物类可以补充维生素e 油类物质补充维生素e
维生素e和其他维生素一样，是一种非油溶性维生素，其水解之后会产生很多有用物质，其中就包含了最主要的抗氧化剂。其中的有用物质可以促进性激素分泌，养神健体，所以备受人们欢迎，那么什么可以补充维生素e呢。
什么可以补充维生素e
1.食物类可以补充维生素e
在日常食物中的谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜以及蛋黄等等的食物可以补充维生素e。在科学研究报告中，坚果类、肉及乳制品中，发现维生素e含量都十分丰富。日常经验告诉我们，荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等都是富含维生素e的东西。
2.油类物质补充维生素e
日常使用的芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E，还有不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油除了含有特别丰富的维生素E，还有比较丰富的亚油酸。同时葡萄籽油中也含有丰富的维生素E，可以这样说，一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素E。棕榈油中也含有丰富的维生素E和A。棉子油也可以补充维生素e。
总之，日常生活我们除了药用补充维生素e，也可以通过食物和油类的变换解决什么可以补充维生素e的问题。
维生素e擦脸多久去斑还有这些你不知道的
不知大伙有没有听说过，维生素e可以用来祛斑。这是不是真的呢？我们知道维e是一种能够延缓衰老的维生素，作用很广泛。但是很少有人说维e可以用来祛斑，经过多位专家验证，维生素E确确实实能够用来擦脸祛斑。那么相信大家都有一个共同的疑问，那就是，多久才能够有效祛斑呢？
1.维e只能淡化斑
大家要知道维生素e并不能完全的将斑点消除，只能做到一个淡化斑点的效果。但是能做到淡化斑点也是很不容易的，虽不能完全消除，但淡化之后，对整体的影响就会小很多，不会让人看着那么的触目惊心。而且维生素E对皮肤也有一定的好处，可以更深层次的滋养皮肤，让皮肤变得更好。
2.长期使用维e一定对皮肤好
维生素E虽然对皮肤有一定的好处，但也不能长期使用。这样会对皮肤反而造成一种负担。我们要知道，维生素E是一种油状液体，一般油性皮肤和中性皮肤难以吸收，就连一般的干性皮肤都不能很好的吸收，只有极其干燥的皮肤才能很快吸收。难以被吸收维e附着在皮肤上，反而让肌肤更难以呼吸。
3.服用维e也能淡化斑点
是的，服用维生素E也有淡化斑点的作用，而且与维生素C搭配使用，效果会更好。但是维生素E不能长期食用，可能会造成自身的内分泌失调。而且服用维生素E的方法一般在三个月以后就没有多大的作用了，虽然能淡化斑点，但也不是根治和长久使用的好法子。
4.其他祛斑方法可能更管用
其实祛斑的方法有很多种，维生素E虽然是对身体无害的一种药物，但他在祛斑这一方面并没有很好的效果。我们通过平时生活的保养，再加上其他的方法进行祛斑，效果可能更佳。如果真的十分在意脸上的斑点，可以通过激光祛斑的方法，这样效果比较久，也比较好。不一定要维生素E来解决祛斑问题。
以上几点我们可以知道，维生素E并不能完全将斑点祛除，只能够淡化斑点。而且不管是食用维生素E还是直接涂在脸上，都是不能长期使用的。特别是涂在脸上，要求皮肤极其干燥，不然反而是加重了皮肤的负担。食用维生素E也不能太久，可能会引起自身的不适反应。
5、其它
生活中有很多祛斑的方法，我们大可以选择其他的方法来进行祛斑。通过祛斑面膜能够较快的淡化斑点，祛斑霜也有很好的功效。如果真的是想要完全祛除斑点，就可以通过激光祛斑的方法，能达到又快又好的效果哦。
斑点主要是黑色素的沉积，自身也有很大一部分原因。比如压力太大，作息时间不规律，常常熬夜等等。平时要注意防晒等，要知道形成斑点的原因，从各个方面多多预防。长时间的保养不仅能够让皮肤变得更好，斑点也会自然而然变淡的。
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