香蕉通便吗 香蕉不能和什么一起吃

香蕉通便吗？我想每一个想减肥的人都会有这个疑问，香蕉作为我们日常生活中非常常见的一种水果。香蕉营养价值非常高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富。有“黄金水果”之称。是人们经常食用的水果之一，那么对于香蕉通便吗是每个减肥的人都关心的事情。那么香蕉通便吗？本篇文章将为大家解答这个问题。

香蕉通便吗

首先，香蕉是有通便效果的。这是因为香蕉作为只用植物的果实，其也想植物一样含有大量的植物纤维。而植物纤维就是一种通便的小能手。植物纤维在进入我们人体的肠道以后，能够加快我们人体肠道的蠕动，防止便秘的产生，保持我们人体肠道的通畅。

据我们的科学家经过科学研究分析，香蕉其实是一种低热量的食物，每100克苹果产生大约60千卡的热量，是一个典型的减肥水果。香蕉所含卡路里的含量在水果里面是比较低的。作为一种含碳水化合物，水分纤维，钾含量都较高的水果，所以香蕉也是对人体非常有利的。

那么关于香蕉通便吗这个问题就为大家解答到这里。

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